每個人都會遇到煩心事，我也不例外的呀

以前我是需要2——3天化解的，有時也會反覆的，慢慢淡化到不去想它，內心也是非常糾結痛苦的。

現在學習《簡快幸福關係》課程後，會運用課程中的技巧慢慢消化，同時也避免麻煩事情找到我，我們學員在一起，甚至都說我們好像未撲先知的樣子。

事實上，透過學習我們看到很多需要我們關注自己並且充分理解對方後做的正常反應，當願意主動解決問題時，一切都會大事化小，小事化了的。

人生不如意之事十有八九！說明煩惱常常伴我們左右！關鍵是你怎麼識別，怎麼面對，怎麼化解自己的煩惱！

如果是你自己不能處理好的事情，建議你跟長輩，朋友或知心的人交流！他們會給你一些自己的建議！如果自己消化不了不要強求，每個人都有或多或少的煩惱，跟別人說並不是什麼丟臉的事！但如果自己有辦法消除那就更好，畢竟生活時常會有不開心的事，凡事都找別人也不現實！

比如打打球，鍛鍊身體，出一身汗在某種程度上可以釋放、緩解不良的情緒！

冷靜思考後，很多時候你自己也會得出答案的！祝你早日走出困局！

跟爸爸媽媽溝通，父母是你的第一監護人。當然啦，好的爸爸媽媽會跟你相處得像朋友，自然你什麼事都會跟他們訴說，因為他們懂得傾聽，理解你，並給你很好的建議，不會一開始就否定指責你。或者你可以跟你同輩的，比你年長的哥哥姐姐聊天訴說，同一輩人更能理解你的處境跟感受，也會用你喜歡的口吻跟你溝通，前提是他們的思想要端正，能夠給你樹立正確的三觀，引導你走出煩惱困境，擁有更加豁達的心態。

最後，很重要一點，自己要想得開，順其自然，也就會豁然開朗！加油。