吃飯七分飽，就是當吃到有點飽了，有種可吃可不吃的感覺就是所謂的七飯七分飽。對人七分好，就是做什麼事都要給自己留點餘地。我個人這麼認為理解的。

這是古訓也是哲學，相對應的還有水滿則溢，月盈則虧。

吃飯七分飽，健康來說七分飽不會增加消化系統的工作壓力，對腸胃都有很好的保護作用。它可以促進營養的吸收，維護脾胃的健康。不暴飲暴食，吃的時候要注意營養的搭配，飲食要均衡，要細嚼慢嚥，最好是專心吃飯，別一邊看手機一邊吃飯這樣對身體 特別不好。別一味只是精面精米。要多吃五穀雜糧。飯前喝一杯溫水可以增加飽腹感也容易幫助控制飲食量。

對人 七分好，指的是和朋友親人相處的把握度。交朋友也不能對朋友毫無保留，給彼此都留有空間和距離感。千萬不要一上去就 過分的熱情。把自己 一攬無餘暴露在朋友面前。過分的熱情讓朋友也有負擔。七分是最好的狀態，讓自己和朋友都處於舒適的狀態。假若你的朋友利用你的好不停的向你索取，利用你的好有恃無恐，仗著你的好事無忌憚。對你也是一種傷害不是嗎？

吃飯七分飽，做人七分好。還有另外一層意思就是人不要追求十全十美，不要太計較得失。只要胸懷坦蕩真誠生活取捨有度，做事吃飯都給自己留有餘地，這才是最高的境界。

凡做事都要有個度

凡做事都要有個度。“吃飯七分飽，對人七分好”，說的就是這個道理。這裡的“七分飽”也好，“七分好”也罷，都是說的做事一定要注意分寸，不要做得不到位，也不要做過了頭——“七分飽”“七分好”就是最好的標準。

飯吃到可吃可不吃的時候，就停下來，對自己的身體健康有益；對別人好到恰到好處的時候，就不要再過親近，對維持彼此之間的友誼有益。

人無論做什麼事情，一定要十分注意“度”的問題。宋代散文家曾鞏在《為治論》中說：“可以進則進，可以止則止。”他在這裡講的就是“度”的問題。誰做到了曾鞏所說的這樣，誰就是智者，誰就能進退自如、勝券在握。

如果不是這樣，而是“七分飽”了還要繼續吃，“七分好”了還要繼續好，那麼結果一定不會妙。我們一定不要做這樣的蠢事，不要做這樣的蠢人。

請謹記曾鞏的話：“可以進則進，可以止則止。”