一、穿刺茄子。茄子比較接近於人體面板的，穿刺的手感比較像真實人體。練習膠布固定和皮下注射，可用來練習肌肉的注射。

二、穿刺蘿蔔。皮比較薄，可以看到針尖的走向，這當然是練習皮內注射的最佳選擇。

三、穿刺橘子。可以掰掉一層皮，可以看到針尖走向，還有穿刺到裡面類似血管的落空感。

四、穿刺手套。

五、穿刺模型。這應該是在學校常用的。

六、穿刺同學。就是穿刺同學和同學之間互互相穿刺。

七、穿刺自己。

我是一名護士，我來回答這個問題。

首先在很多年前，我也曾經是一名新護士，當時跟我一起實習的小夥伴都自己都自己動手扎針2個月了，我才跟著老師戰戰兢兢的扎出來自己在臨床中的第一針，印象特別深，是一位7歲左右的先心病男孩，血管還可以，屬於好扎一類的。

我想說的是都有開始，從一個新手到老手的經歷。

提高的話，還是根據自身來說，首先您得有要提高扎針技術的決心，再者就是練習了。當然也不能盲目地拿病人當練習靶子，在這之前還要對血管，或經常輸液，採血，肌肉針的解剖位置和生理組織結構有十分清晰的認識和空間立體概念。

再者，膽大心細，要勇敢，最不好扎的血管是看著很明顯確不固定，容易滾跑的血管，胖人的血管只要能摸到，一針見血不是一件不可能的事。

其次，從自身找經驗，總結方法教訓，按臨床來說每天紮上二十左右的針應該是平常的工作量，根據不同的血管選擇角度，瞄準血管，可以適當增大穿刺角度，一針見回血，再往前稍微送點針頭，也就是讓針頭正好懸浮在血管中，不至於太淺活動時會跑針，也不至於角度偏上，緊貼血管壁，所以懸浮在血管之內是最好的，病人不疼，而且增加你的手感和成就感。

最後，很多醫院臨床提倡套管針，扎針方法要求邊送邊抽針芯，我個人覺得方法因人而異，有時候各個因素加在一起，比如血管質量不好，面板過於鬆弛，病人不配合等，所以，在扎套管針的時候，我也是傾向於選擇相對最優質的血管，一針見血，然後再往前送針，輕拔出針芯，無張力固定即可。

膠帶固定建議簡單，最優，美化。

還可以同事之間相互交流，遇到難扎的血管，大家可以交流心得，獲取他人的優點。

據我以往的扎針經驗，想提高扎針技術並不難，最主要的還是自己的心態和行動。