怎麼去忘記自己很喜歡的人？每個人都會有這樣的經歷，你越想忘記一件事情，你卻越難忘記。原因就是我們在試圖把壓制它，當我們在試圖壓制一個想法的時候，我們就會監視它，而在這個監視的過程中，我們不想想的東西卻又會被我們反覆想起。時間總會帶走並治癒一切，但是畢竟受過傷，疤也會一直存在。

然後，具體要怎麼做：

停止回憶他的優點，提醒自己他身上的那些缺點，尤其是你不能忍受的缺點。充實自己的生活，提升自己，比如健身，研究一些之前感興趣但沒有時間去做的事情，或者繼續。

請相信你自己，請你一定要相信你自己，並且自信你不需要做任何卑微形式的屈尊也會有人來愛你。

我們會遇見那個愛自己，自己也愛的人。可能你其實不是怕失去他，只是怕你重回那種孤獨無助的感覺。

別怕，好好愛自己，就有人會愛你。若是你因為一段糟糕的戀情放棄了原來的自己，那麼本身就是一種不公平。

你要知道的是，並不是每一種喜歡都會有結果，這個是事實。而且，你沒必要去刻意忘記，你應該是要意識到，比起喜歡他沒有結果，你還有更重要的事情要去做，比如繼續你的生活。

別把一切的苦難當成世界末日。太把這種痛苦當回事，太想著趕緊去逃避，反而更加讓自己放不下。

你放不下是正常的，你整宿睡不著，你宿醉，你悲切，你悲觀消極失望，你對一切提不起興趣都是正常的。

我們生而為人皆有七情六慾，這種情難自控的感覺會讓你焦慮彷徨，但是不必怕，更不要覺得自己走不出來了。

你要敢於面對，哭就哭，難過就難過，你要知道這種感覺，會隨著你自覺的想去治癒而緩解，直到放下。

不要著急去為了忘記一個人而找新歡，千萬不要。第一，你找了個喜歡你的，你不喜歡的。這種戀情等於挖別人的心頭肉堵你自己心上的窟窿。你不應該用兩個人的錯誤讓第三個人受傷。第二，你純粹是透過各種亂七八糟的途徑尋找的伴侶，在不確定一切的時候，兩個人潦草在一起了。這樣的情況放在絕大部分人身上，在本質上說，都是純粹的浪費時間。

你帶著尚未癒合的傷口，去磨合一個不一定磨合出來的新人，這樣只會讓你更加心累。而這種戀情，大部分不會太長久，萬一最後還免費送炮了，我相信，你肯定比現在還難過一萬倍。

“根本沒有誰放不下誰，只有自己不放過自己。”

你要好好想清楚，你是真的放不下這個人嗎？從你們分開到現在又過了多久？你總是一遍一遍的在大腦中重複著對方的名字，過往的經歷，在深夜一遍一遍翻著對方的社交軟體跟動態，不斷的提醒自己曾經有多麼喜歡這個人，那你幾乎不可能忘掉。

想要快速忘掉一個人，只需要讓這個人“徹底的從你生活中消失”，不會再刻意想起，最多三個月，這個人是否存在已經跟你沒有任何關係。