不要空腹喝咖啡就還好。

早上吃完早餐後來一杯咖啡可以喚醒一整天活力，咖啡中含有一定興奮劑，早上來一杯可以提提神，緩解狀態！

早餐午餐後喝咖啡是最佳的飲咖啡時間段，它會讓人一天都充滿活力，因此不會對身體有任何危害，在國外都是早上喝咖啡。但要切記一點就是無論如何不能空腹喝咖啡，空腹喝咖啡的話老胃是相當難受的，人會心慌無力很難過但這並不是說喝咖啡有害處，只要飯後喝就沒問題了，愛飲者切記！

空腹喝咖啡是大忌，如果空腹喝咖啡，咖啡會刺激胃酸分泌，你可能會因胃酸過多而胃疼，長期如此，會讓你的消化系統出現問題；另外，有些人空腹喝咖啡，會有心跳加快等不適感。

吃完早餐就喝咖啡呢？情況就好得多：

咖啡可以促進腸胃、消化道蠕動，幫助消化，也有利通大便；上午喝咖啡，即使咖啡在體內發揮提神功效長達5-6個小時，也不會影響晚上的睡眠。

但是，考慮到身體節律，這麼早喝咖啡就不一定好,這是因為：

一般人早起後，身體會分泌“自帶咖啡因”——皮質醇，讓人精神振奮、為一天的緊張忙碌做準備。人體的皮質醇一般在8-9點間達到第一個峰值，如果在這段時間喝咖啡，身體會對咖啡的敏感度降低，如果在其他時段想靠咖啡提神，身體就需要更大量的咖啡來喚醒，而每日咖啡的攝入量是有限的。早餐會立刻喝咖啡，可能會影響身體對某些物質的消化和吸收（需要的時間較長）。

所以，可以這樣利用咖啡更好地為自己服務：

早起後不空腹喝咖啡；早餐後不立即喝咖啡；早上九點半左右喝咖啡。