骨質疏鬆症患者是可以運動的，但是要適量適度！

65歲以上的老年人通常都有不同程度的骨質疏鬆，這是因為人的機體到一定年齡就會退化，在營養吸收以及激素分泌等方面均會出現不同程度的退化，逐漸發生骨質疏鬆。

老人得了骨質疏鬆症可以做的運動有有氧運動、抗阻運動、柔韌性運動。適當運動可以幫助患者減少骨丟失量，既能促進骨細胞活力，又能使患者峰值骨量得到提高。

心理方面

老年骨質疏鬆會導致患者出現骨折、駝背、疼痛等症狀，嚴重困擾著患者的身體和精神。因此，要在心理上給予患者安慰，不管是行為還是言語，都要有足夠的耐心。

飲食方面

要注意平衡，米、面以及雜糧為主食，搭配時要注意粗細均勻，且豐富多樣的品質。

安全方面

由於在視力、聽力、生理方面，老年人都出現不同程度的老化，從而在自我保護能力方面大不如前，因此，在護理中要提供相對安全的環境，避免患者再次受到傷害。

生活方面

要注意寒冷刺激以及注意保暖，患者的生活用水儘量用溫水，防止患者受涼而引起肌肉痙攣，從而導致疼痛感增強。還要有充足的日光照射，可促進患者體內維D的合成。