一定要做好持續長久戰的準備。我去年下半年開始覺得右膝不太舒服，不紅不腫，就是走起路來有時候會有“忽然扭到了哪裡痛一下”的感覺。當時去醫院照了片子，報告上就是顯示有少量積液，其他部件都沒問題。沒咋重視，也沒吃藥，該打球打球該旅遊旅遊滴，結果，代價來了！今年過完春節的某天，突然發現右膝蓋腫了（腫當然不是一天就腫了，但不知道為啥是在某一天才突然發現的）！走路疼，下蹲疼，特別僵硬，感覺成了老太太！又磨磨蹭蹭了一段時間才去看，這回可看花了，偶是北京滴，總共看過的醫院有北醫三院、301、積水潭、康復醫院和體育醫院，除了三院的大咖餘家闊主任說是髕骨軟化外，剩下的全說是滑膜炎。當然，後來我百度了N久後，發現這兩種說法是結伴而生的，滑膜炎嚴格意義上來說不是一種病因，而是一種症狀。只要你膝蓋關節部分有損傷或炎症後，都會呈現出滑膜積液這種現象。不光醫院看的花，科室看的更是熱鬧。從運動醫學看到骨腫瘤、從骨科看到功能重建。按照北醫三院開的治療髕骨軟化的方案，吃了3周扶他林和5周維骨力，不見效。做了兩個療程14天的理療（一半短波一天V波），不見效。試著找了一個朋友推薦的按摩師按了一次，按完疼了好幾天，不敢按了。最後，病急亂投醫地打了一針封閉，這回倒是立馬不疼了，但是腫還腫著。不過話說封閉就是激素，短期緩解症狀，其實是麻痺你的感覺。靠譜的醫生會告訴你，這輩子同一部位不要打超過兩針的封閉，我這一身一身的冷汗！現在的情況就是，不持續疼了，走路走到那個角度還是會偶爾疼一下，感覺錯位的那種疼。依然腫。我的經驗是：1、膝蓋腫的時候不要做任何有熱度的各種敷，可以做冰敷。2、一定要鍛鍊肌肉。股四頭肌，這個得滑膜炎的同學應該都不陌生。直抬腿或者靜蹲。滑膜炎一般都會伴隨著大腿內側肌肉的萎縮，肌肉萎縮起來很快，恢復起來卻相當慢，沒有好的辦法，只有堅持鍛鍊。

膝蓋滑膜炎是養不好的，中醫講它就是寒氣的聚集，西醫說是積液。建議不要劇烈的運動。如果是不太重您可以用鹽水熱毛巾天天熱敷一下（放兩把鹽），毛巾要少燙點好。注意：如果是有腦血管疾病嚴重者此方法不可用。區域性加熱會引起頭暈心慌，難受的。積水太多就要去醫院。謝邀

膝關節滑膜炎的治療：

膝關節滑膜炎，分為急性滑膜炎和慢性滑膜炎。急性滑膜炎，一般是外傷引起的，主要的表現是膝關節的明顯的腫脹，活動受限。膝關節急性滑膜炎的治療早期是制動，如果伴有骨折脫位，應該對症處理，藥物治療早期用消炎鎮痛類的藥物。

慢性滑膜炎一般是繼發於膝關節的退行性的疾病，在急性期的時候可以出現膝關節明顯的疼痛、腫脹，活動受限，檢查的時候，一是明確的壓痛，在膝關節的周圍，以內側和外側遷徙為主。慢性滑膜炎的治療主要是針對病因的治療；一是消炎鎮痛類的藥物，二是氨糖類的藥物，對於症狀比較重的病人，可以關節穿刺，同時可以注入一些玻璃酸鈉之類的藥物。中藥治療可以配合用一些活血止痛的中藥口服和外用。

我是骨科醫生孫大夫，

您有滑膜炎的困擾嗎？

我看到以後會第一時間回覆你。