小鬼！兩個問題一起回答：

失眠沒有無緣無故的。日有所思，夜有所想。小小年紀有那麼多過往嗎？至於掉頭髮，跟失眠有很大的關係。想什麼想，年紀輕輕的。拋開雜念，多看書，多跟朋友聊天。再不行，買幾瓶酒回家，自己賣醉一回。第二天全好了！

掉頭髮，一般來說是用腦過度，憂慮太多，精神長期處於緊張狀態，休息沒有規律，也是身體呈現亞健康的一個預警訊號。

社會上有不少從事腦力勞動的工作者，也出現了許多因頭髮失落，成了秀頂光；被人戲稱為：聰明的腦袋不長毛。

中國歷史上就曾有個“伍子胥過韶關，一夜愁白頭”的傳說，可算是憂愁過渡的速效見證。

另外，掉頭髮的原因，還有很多。如：長期使用染髮劑、電吹風、營養不均衡、或髮根部血液供應不足以及身體微迴圈是否出現問題，這些都要一一調整排除。

總之：平時要放鬆心情，多參加體育娛樂活動，保持樂觀情緒，合理調配健康飲食，保證充足睡眠，改變各種不良生活習慣。如此，用不了多久，掉髮的現象就會好轉。

頭髮有自已的壽命，長到一定長度，毛囊萎縮，自然會脫落下來，這是一種正常現象，一年四季均可發生，秋季脫髮是最明顯的季節。

那麼夏季頭髮脫髮厲害的主要原因，拋開遺傳的因素，就是高溫和紫外線。

高溫和紫外線容易損傷我們脆弱的頭皮，從而使我們的頭髮更容易脫落。

而夏季空氣乾燥且溫度高，頭髮容易乾枯毛躁，頭髮容易失水脫落。

夏季我們該如何防護頭髮呢？

1. 避免紫外線長時間爆曬。

2. 出門要戴帽子或打遮陽傘。

3. 洗頭髮的水溫不要超過40度。

4. 不要使用鹼性過大的洗髮水。

5. 調整作息，避免熬夜。

6. 不食刺激性食物。

隨著年齡的增長.頭髮慢慢脫落現象人類普遍存在.但突然大量落髮是一種疾病現象.盡炔去醫院撿查.看看身體那裡出了問題。

是時候普及中醫知識了，自己的身體自己的頭髮，卻問別人為什麼會掉？造成這個結果是因為你錯誤的飲食起居習慣，人得要隨著自然的變化而改變自己。中醫講：“心開竅於舌，其華在面。肝開竅於目，其華在爪。脾開竅於口，其華在唇。肺開竅於鼻，其華在皮毛。腎開竅於耳，其華在發。”自己對照看看是否是傷腎的原因，鹹味入腎，吃的過鹹也傷腎，經常晚睡、熬夜、失眠也會導致脫髮。腎主水液代謝，其華在發，少白頭，中年脫髮多是腎精不足所引起的。人活到老學到老，建議學習《黃帝內經》。