膝蓋關節疼怎麼辦?該怎麼治療?

　　膝關節是人體最重要的關節之一，如果這部分沒有得到保護，就會引起膝蓋疼痛的現象，很多情況下都會導致膝蓋疼痛，比如走路姿勢不正確和負重過大，那麼該如何減輕膝關節疼痛呢?

　　1、按摩膝蓋

　　要是大家注意到膝蓋疼痛，可以選擇按摩膝蓋，膝關節疼痛的原因可能是由於膝關節軟組織的老化，尤其是老年人，會感到膝關節疼痛。而進行按摩膝關節可以增加膝關節的柔韌性，有可以緩解膝關節衰老的速度，不妨多嘗試一下。

　　2、減少鍛鍊

　　運動可以加強自己的體魄，但當自己的膝蓋疼痛時，就應該減少運動。運動員是膝關節損傷的高危人群，在比賽過程中發生事故，造成膝蓋損傷是很常見的，因此，要是發現膝關節疼痛，應馬上停止運動，以免讓膝關節損傷更加嚴重。如果非得在這個時候繼續鍛鍊，就會導致膝關節的軟組織發生第二次摩擦，這會造成損傷，造成更大的疼痛。

　　3、給膝蓋保暖

　　膝關節疼痛可能是類風溼性關節炎造成的，老年人易受其害，很多人在冬天騎腳踏車也很容易患上這種病，病人會覺得膝蓋很冷，然後就有一種疼痛感，這時就需要給膝蓋進行保暖。大家可以穿戴上保暖褲、護膝，在天氣寒冷時更應該經常使用，減少冷空氣侵入膝蓋，保持膝蓋的溫度，減輕膝蓋疼痛。

　　4、多補充鈣

　　身體中的有機物減少或者是無機物增多，都會導致膝關節疼痛，有機物是指的鈣離子，鈣可以補充流失的有機物。同時，補鈣還可以幫助增強骨骼，避免骨骼老化，增加骨骼的靈活性，有利於身體的調整。

　　5、熱敷膝蓋

　　這種方法可以減輕膝蓋的疼痛，每次時間熱敷時間為二十分鐘，一天敷上三次即可。在熱敷的過程中，可擴張血管，提高膝關節血液迴圈，改善膝關節代謝，還可以緩解肌肉痙攣和鬆弛，大大提高肌腱的柔韌性，從而減輕膝關節疼痛。

　　以上就是關於膝蓋疼怎麼處理的相關知識，冬天到了，大家要注意給自己的膝蓋保暖哦，如果有嚴重的膝蓋疼痛的症狀，那麼應該到醫院進行檢查，再根據病因治療。

膝蓋疼痛可見於多種疾病，比如膝關節骨性關節炎、類風溼關節炎、肌肉韌帶等軟組織損傷引起。

膝關節疼痛如果因骨關節炎引起，可以口服氨基葡萄糖營養軟骨，疼痛嚴重者可以口服非甾體消炎藥物止痛。

關節疼痛伴有活動受限者可以嘗試注射玻璃酸鈉潤滑關節腔治療。

此外軟組織損傷如側副韌帶拉傷引起的疼痛，可配合消炎止痛的外用藥物進行痛點治療。類風溼關節炎引起的疼痛，除非甾體消炎藥物外，還可配合免疫調節藥物共同治療。如果X光、核磁等診斷膝關節內有遊離骨或韌帶斷裂、半月板損傷等情況，除對症治療疼痛外，還可以配合手術進行關節腔內修復。

病情分析：你好，如果膝關節反覆的疼痛，拍片檢查也沒有異常，平時可以區域性熱敷一下，儘量多注意休息，避免走路過多，如果疼痛比較劇烈，可以口服雙氯芬酸鈉緩釋膠囊治療一下，平時儘量注意避免膝關節受涼，必要時可以到稍微大點的醫院做個膝關節的核磁共振檢查，確診一下膝關節的具體情況，

我看到以後會第一時間回覆您，

首先當然是看醫生，照個X光片，看存不存在問題。如果沒有器質性病變，吃薏仁飯，貼膏藥，擦藥酒。有就醫生對症冶療。

膝關節疼痛規範性治療。疼痛是身體的警報系統提醒您的身體出現了異常狀況。關節疾病引起的疼痛可以分為以下兩類：急性疼痛和慢性疼痛，急性疼痛是一過性的持續數秒或更長的時間刺激消失時疼痛也消失產生急性疼痛的刺激，包括燒灼切割和骨折等。慢性疼痛如骨關節炎和類風溼性關節炎，所致的疼痛，可以是輕度疼痛也可以是嚴重疼痛。

如何去治療這是每個患者迫切想知道的也是醫生最難回答的問題。由於每個人的體質不同，疾病的輕重不同，所以採取治療方案也是不一樣的。以下我將介紹不同時期期採取什麼樣的治療。 病變早期：我不需要吃藥，更不需要手術。主要採取熱敷、烤電等理療。更主要的是避免爬山爬樓打球，可以散步，慢跑，最好的體育鍛煉就是游泳，因為游泳是無負重，還能鍛鍊膝關節周圍肌肉韌帶。這樣啊，可以防止膝關節關節炎的進一步發展。 病變中期：關節間隙開始變窄，半月板已經磨損破裂關節內出現遊離體，關節周圍出現骨質增生骨贅。關節出現疼痛腫脹比較明顯，但是建議口服藥物也可以關節腔內注射玻璃酸鈉可以起到一定的緩解作用，最近比較流行的prp富血小板血漿治療也有比較好的療效。還可以做關節鏡下半月板修整防止進一步磨損關節軟骨。 病變晚期：關節軟骨已經損壞，軟骨下骨外露，通常老百姓說的骨頭磨骨頭，關節軟骨損害如何修復是目前關節科醫生的討論的熱點。主要集中在保膝治療和人工關節表面置換。目前保膝治療主要有脛骨高位截骨和單髁置換，主要適用於力線不正出現內翻外翻或者是旋轉畸形的病人，單間室病變。如果膝關節內側疼，外側也疼膝關節前側疼那醫生只好勸你接受關節置換手術了。

膝關節疼痛不管有無外傷，首先到醫院找專科醫生診查，明確診斷後根據具體情況，需要手術治療的手術治療，需要保守治療的保守治療。但需要提醒的是一些慢性積累性磨損引起的疼痛，如果沒有找到真正能治好這病的藥，確實不容易治好。四十多年來臨床確實見過很多這類的病人，去過很多地方治都沒有治好的。理論說的再好，也不如有一個治療膝關節疼痛的良方。

膝蓋關節痛

針灸對膝蓋關節痛可以當即止痛，取膝關節的對側肘部曲池穴(屈肘，在肘橫紋紋頭處)，針刺入後囑患者做屈腿下蹲動作數次，不留針。

每天睡醒就疼這種情況絕大多數都是髕骨軟化或者骨關節炎的表現，也就是說他的病理基礎是軟骨損傷，我們膝關節表面都有一層軟骨的正常情況下，他不會引起疼痛，待磨損或者年紀增大的時候，他就會引起這種症狀，這個非常常見。 去找專業的運動醫學科大夫用手法檢查一般都能確診。再不行的話，讓他們可以利用核磁共振的檢查協助確診，先把診斷明確，然後再決定怎麼治療，但是一般的都不是特別困難，可以先找大夫看一看，相信應該能夠有辦法，另外可以先吃一點消炎止痛藥，看看是不是有效都可以。

總之，如果真的疼痛厲害，且沒有好轉，建議還是去專業的醫院去找醫生好好的看一看，以便於確診，在網上這麼問的話，醫生看不到人，無法用手法檢查，也沒有片子，這很難說明問題，也沒法給你一個相對準確的答案。

膝蓋關節疼痛如何緩解

1、及時休息

急性疼痛時，要停止運動，及時休息，避免跑步、跳高、上下樓梯等關節負重運動，對於勞累，休息可以緩解症狀；對於損傷，休息可以避免關節再次受傷，緩解疼痛症狀。

2、冰敷

急性期疼痛進行冰敷，可以避免關節進一步腫脹，控制炎症，減輕疼痛，每次冰敷15-20分鐘，每天3-5次。

3、戴護膝

天冷或陰雨天氣時，戴上護膝就能夠緩解膝蓋的疼痛感，一方面能夠起到保暖的效果，另一方面能夠給膝蓋一定的支撐，不過護膝不宜長期穿戴，不然會導致腿部血液迴圈不好，引發其他問題。

4、物理治療

膝關節內側疼慢性期，可選擇物理治療，物理治療具有消炎、消腫、促進血液迴圈、促進炎症的吸收、改善膝關節功能，有效地緩節膝關節的疼痛和僵硬感的作用。

5、服用軟骨保護藥物

適用於輕度退行性病變的患者，臨床上常口服氨基葡萄糖以營養軟骨，透過減輕軟骨面的損壞，緩解疼痛症狀，保持關節運動的靈活性，延緩病情進展。

6、運動療法

運動療法對膝關節炎患者非常有用，不少患者由於疼痛不敢活動，大腿肌肉萎縮，膝關節穩定性降低，透過鍛鍊腿部肌肉，則可明顯的減少膝關節疼痛、緩解症狀的效果。可以多做直腿抬高、靠牆靜蹲運動。

7、手術

對於損傷引起的膝關節疼痛，若損傷嚴重，如韌帶斷裂、半月板撕裂嚴重者、出現關節絞索症狀等，需要透過手術解決，通常採用關節鏡手術。對於膝關節骨性關節炎引起的關節疼痛，經治療不能緩解者，也可採用手術治療，通常採用人工關節置換。

首先你要知道痛的原因，要去正規醫院查一下，不要盲目地上網查，這樣是沒有用的。

如果西醫查不出原因，還可以試試用熱敏灸療法，有興趣的話可以看一下這個影片（

《中華醫藥》熱敏灸--小艾條，治大病------最真實的案例分享！http://www.kayden128.com/articles/zhyyrm.html）。

1.探查熱敏穴位：區域性壓痛點，內膝眼，外膝眼，梁丘，陰陵泉，血海，陽陵泉。

2.膝部壓痛點單點溫和灸，內、外膝眼患側雙點溫和灸，自覺熱感透至整個膝關節，梁丘，陰陵泉穴雙點溫和灸，血海，陽陵泉雙點溫和灸，自覺熱感透至膝關節內並擴散至整個膝關節，灸至熱敏灸感消失。

3.灸療療程：每次選取上述2—3組穴位，每天1次，10次為一個療程。療程間休息2—5天，共2—3個療程。

腿疼不注意？有可能會變成這個..

住在海邊的朋友都知道一句話：面朝大海，風溼腿疼。

說起腿疼，相信有過腿疼的人都知道，疼的感覺就像有螞蟻在啃骨頭一樣，坐著也疼，走路更疼。

特別是下雨天的時候，有時候會被痛醒，早上起來的時候手指關節無法彎曲，總感覺關節處被某些東西給粘連了。

所以大家對關節炎比較關注，但是如果不做好預防工作的話那麼關節炎還是會發生，所以對於骨關節炎我們要引起重視，不能小看它的危害。

關節炎非常影響我們的身體，很多人都被骨關節炎折磨著，所以我們一定要多注意瞭解它的相關知識，那麼到底如何預防或者減少骨關節炎的痛苦呢？

1、 少吃酸的食物

軟骨在酸性體液中就會降解。因此一定注意避免過食酸性食物，否則會加劇酸性體質，加重骨關節炎疾病。 建議少吃肉類，多吃蔬菜。

二、少吃過於鹹的食物

骨關節炎的患者要少吃過鹹的食物，例如醃製食品等，因為過鹹的食物內鈉含量過高，容易與體內的鈣離子結合排出體外，加速人體鈣質的流失。

三、少吃甜食

關節炎患者最好不要吃甜食，例如：糖果、甜餅、巧克力等，因為幾乎所有甜味食品中都含有大量的白糖或糖漿。

經常吃甜食會引起營養失衡，導致蛋白質、維生素等營養物質攝入不足；另外，甜食會引起體重增加，加大關節的負荷，以致加重骨節軟骨的磨損。

4、 忌吃海產品。

因海參、海魚、海帶、海菜等海產品中含有一定量的血尿酸，被身體吸收以後，能在關節中形成尿酸結晶，會使骨性關節炎的症狀加重。

所以，骨性關節炎病人要少吃或不吃海產品。

但是，縱觀這些方法，差不多全是為了改善骨關節炎而減少吃美食的機會。美食對於我們而言是不能夠不吃的！

作為年輕一代的我們，可不可以提前知道自己是否會有骨關節炎呢？

就像是買保險一樣，給自己有一個保障。 答案是肯定。

其實現在科技如此發達，我們可以透過基因檢測來檢測自己是否會患有骨關節炎的風險，只需要用刮棒刮一點口水，就能知道你基因的奧秘了。

檢測結果還是電子版形式的，不僅提前幫助你瞭解自己的身體狀況，而且安我基因的專家還會根據自身的情況，提供比較專業的意見，讓你免受關節之苦。

如果有興趣的朋友，可以去嘗試一下的哦~為了身體的健康，也為了自己關節的健康。

關節之事，並非小事，養生之餘，還得還要養關節哦~

給自己一個保障，更是為了給父母一個保障呢~

你這種屬於少數案例，夜間膝關節疼痛，或者早晨7點多疼痛，活動一會兒感覺到減輕，這應該優先考慮肌肉的問題，很多膝關節疼痛並不是關節本身有問題，尤其像起床之後痛，隨著活動減輕，基本不考慮關節內問題……（建議先排除痛風）

1.外傷與過勞

先考慮近期，有沒有外傷過？未必就這兩天，也可以追溯到1個月內，都沒有外傷過的經歷，那就要考慮是不是近期過勞，特別是腿型不正的人，不論是膝關節超伸，或者X型腿、O型腿，發生問題機率要高很多！

2.膝關節疼痛位置

想要找到問題，應該先從膝關節疼痛位置入手，試著觸診一下肌肉有沒有和症狀一致的按壓痛，例如，膝關節外側痛，觸診股外側肌有沒有痛點；膝關節內側痛，觸診股內側肌和大腿內收肌有沒有痛點；膝關節內側下方痛，要觸診鵝足囊有沒有痛感等。

3.其他問題

有一部分人，膝關節難受，未必是膝關節本身和周邊肌群的問題，有可能是別的誘因牽涉，例如，股骨頭壞死的人，會有膝關節內側痛，還有少數腰椎間盤突出症的人也有這種特殊體徵，痛風或者膝關節炎也可能造成這個問題！

一般出現這種狀況，如果觀察幾天，症狀還沒有好轉或消失，應該及時的去醫院就診，做一個核磁看一下膝關節內是否存在退變損傷，再就是觸診一下膝關節周邊肌群，如果有痛點，也按摩解除掉，看一下症狀可否改善，痛風不是我專業，不做深入科普……

如所述症狀是典型的膝關節骨關節炎，也叫膝關節骨質增生。從起床後兩個小時左右症狀才緩解可以診斷病情是較重的。30多年來因專業問題遇到較多這種症狀的患者。病情輕重，久治不愈又無經濟能力去做關節置換治療，被迫尋找中醫的治療，當然也有部分不願意採用關節置換的患者，使我常常遇到這種來求醫的患者。

針對病因配藥治療是中醫中藥治療的基礎，針對膝關節骨質增生的病因(骨膜損傷)配製中藥，又針對骨膜和骨質增生都是軟骨組織的特點採用外用藥方法，又因病情較久又較重必須加大藥量，外用藥來說最容易加大藥量的方法就是外敷法。即中藥(用對藥)+製成外敷藥(常溫製成不破壞藥物有效成分)+外敷病灶處(十至十二小時)。30多年來已用這套療法治好了數千名膝關節骨質增生患者，驗證了療法的有效性。

經驗總結，要治癒膝關節骨關節炎，一是用對中藥，二是堅持連續用藥治療(一個半月左右)，三治療期間有些疼痛反應是治療的正常反應，一定要堅持連續治療不放棄(一般這種反應幾天後病情就開始好轉)，四是不要認為用止痛藥後症狀減輕是療效。

提醒 治療反應不是自以為用藥後症狀一天比一天好轉是治好的正常反應，治好的正常反應只有已治好者才知道，並且不是規定每個人的反應是完全一致的。

以上是治好經驗分享，望能幫助患者早日康復。

膝蓋老化是一個不可逆的過程，但靠藥物來緩解痛楚始終不是長遠之計，這個週末（6.16）就是父親節啦，如果你家裡的爸爸媽媽也受膝蓋疼痛的困擾，可以試試這款我家老爸評價極高的科愛元素膝關節按摩器。一般膝蓋痠痛的人，雙膝都比較怕冷，總覺得冰冰涼涼的。這個按摩器擁有發熱的功能，透過25℃-60℃的恆溫熱敷，來加快關節的血液迴圈、舒活筋絡，從而起到驅寒祛溼的作用。使用的時候，能夠明顯感受到膝蓋的位置暖暖的，就像敷了一條熱毛巾一樣，整條腿的血液流通都加快了，疼痛感也在這種溫暖的呵護中減輕了很多。

機器內部圍繞著一圈的紅光設計的凸點，它們能夠發射630mm的遠紅外光波，深入滲透到面板底層，啟用底層細胞的活力，緩解疼痛和麻木。而且遠紅外光能幫忙開啟其氣孔，讓膝蓋受熱更加深入，對於關節勞損、風溼、關節炎症都有更好的改善效果。跟傳統那種擠壓捶打的按摩器不同，這款按摩器採用的是低頻脈衝的模式進行工作。簡單來講，它是採用了對人體無任何傷害的低頻弱電流，有節奏地來刺激你緊繃的肌肉和知覺神經，從而讓你的肌肉和神經放鬆下來並消除疼痛感。

而且這個按摩器不僅僅可以用在膝蓋，它還能用在肩膀、手肘等關節位置。別看它的設計感很強，其實用起來很簡單。使用的時候，只要先把機器固定在關節處，接上電源、按開關開啟機器，然後就能根據自己的需要選擇脈衝模式、加熱溫度、時間等等，帶螢幕顯示，所有功能一目瞭然。不過按摩時間不宜過長，最長不要超過60分鐘，每次加熱15-30分鐘就可以了。如果膝蓋不是疼痛得厲害，每天用個一兩次（不要連續使用）作日常護理就足夠了，每天使用次數不要超過4次。希望這個按摩器可以幫到你吧。

首先建議你到醫院做個詳細的檢查，這種情況很可能是得了膝關節骨性關節炎引起的，平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，儘量減少負重，不要從事跑跳運動，平時飯後可以配合沙棘葉 人參粉調理，也可以緩解目前的不適