1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。個別女性在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

3、防止過度節食，戒菸限酒，注意自己的飲食結構，多食用瘦肉、穀類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛鍊，提高身體素質。

4、注意內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在Sunny下曬乾。

5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養.....

考慮月經不調，引起月經不調的原因有兩大類：1、神經內分泌功能失調引起：主要是下丘腦 －垂體—卵巢軸有缺陷，即月經病。2、器質病變或藥物等引起：包括生殖器官區域性的炎症、腫瘤及發育異常、營養不良等。月經不調往往是由

婦科疾病

上上個月20號來姨媽，上個月12號就來了，今天23號了姨媽才拜訪。“我得婦科病了啊啊啊啊啊~~~！！！”可拉倒吧，你正常著呢！雖然叫“月”經，但她和月亮沒關係。也不是所有人，都隔一個月來一次姨媽。見姨媽比見親媽還多，你真的瞭解姨媽的出現規律嗎？姨媽多久沒登門就該警惕？來來來，一起走進姨媽的內心世界

月經是指伴隨著卵巢週期性變化而出現的子宮內膜週期性脫落及出血。規律的月經是生殖功能成熟的重要標誌。第一次來月經稱為月經初潮。

月經不正常包括月經週期過短、月經週期過長、月經量過多、月經量過少、痛經等，引起這些異常的原因不盡相同，有的是因為生殖道發育異常，有的是因為內分泌因素，有的是因為炎症，有的是因為長了腫瘤等。出現月經異常，應到醫院做相關檢查，查明具體原因，有針對性的治療。

玫瑰花茶

準備5顆紅棗，5朵玫瑰花，適量的枸杞子以及桂圓，紅棗處理乾淨去核，全部放入杯子里加入開水沖泡，悶20分鐘就可以服用了。玫瑰花具有調經止痛以及活血散瘀的功效，適合於月經量少或月經遲遲不來的女性，能夠調理氣血。

日常多食用含鐵元素高的食物，比如豆腐、豬肝、菠菜、青椒、莧菜、瘦肉等食物。也可以配合維生素C以及體恆健的鐵、之、緣、鐵劑進行快速改善月經不調，徹底消除痛經、崩漏、腰膝痠軟等症；另外，還可以調節內分泌，使體內雌激素保持在最佳水平狀態同時促進血液迴圈，加速脂肪代謝，調節內分泌的同時還能瘦身，可謂是女性的最佳選擇。

【想要養生增壽，中醫教你10種方法】1.熱水泡腳，改善心臟血管機能；2.午、晚餐吃夠30分鐘，每口飯菜多咀嚼；3.手機響5秒再接，降低腦癌風險；4.想發火忍耐10秒；5.蹲1分鐘馬步，調節“精氣神“；6.醒後躺2分鐘再起床；7.牙要刷夠3分鐘；8.炒完菜油煙機再開幾分鐘；9.每天做家務45分鐘；10.傻笑讓血液迴圈增速百分之二十一。

“大姨媽”還真的是我們女生的“女王”，每個月來的時候呢，不僅要虛心呵護，還要忍受她給我們帶來的各種折磨，她要是如期而至，順利度過也就罷了，但要是每次來的坐立難安，或者推後或者提前，月經量太多或者太少，這可就真的是很讓人頭疼了。

若是例假經常不正常，自然是建議大家去正規醫院婦科就診以查清楚原因。

若醫生診治為生理性的痛經或偶發的一次月經提前或推後，就不用過於擔心，日常飲食及生活起居加以注意，再用1-2款食療方輔助調理就好啦！

日常飲食：

1、日常飲食宜清淡易消化，多吃新鮮蔬菜、水果；來例假胃口不好時，可以多吃一些開胃、易消化的食物，如麵條、粥、酸甜的食物等；

2、月經期間儘量避免辣椒、花椒、白酒等辛辣刺激食物以及雪糕、冷飲等生冷食物，同時避免劇烈運動及重體力活；

3、對於經常月經量大的女性可以適當增加富含鐵、維生素C的食物，防治因長期經血過多而致的缺鐵性貧血。

4、有研究表明，痛經與焦慮有直接的相關性，故放鬆心情、注意休息有利於痛經的緩解。適度的保暖，區域性熱敷或用生薑紅糖水對於宮寒怕冷的妹子有不錯的效果。

有人會問來姨媽的時候，有人推薦生薑紅糖水、當歸生薑水、益母草煮雞蛋……

但是我都能吃嗎？嗚嗚……，我不知道，有哪位大神能教教我？

是不是益母草？對女性好？只要是婦科病都能用？

益母草確實是婦科經產的要藥，但一般是用於瘀血所致的經產症狀，換句話說就是瘀血阻滯所致的痛經、經血有瘀塊、產後惡露時間很長、顏色很瘀暗等有瘀血的情況才適合用益母草的藥膳。

如果你本身人就很虛弱，月經顏色又很淡，來了很久都不結束，這個時候吃益母草就不是特別適合了。

益母草可以單用煮水，也可以用來煮雞蛋，大家看清楚自己的情況再選擇。

除此之外，阿膠、當歸、艾葉也是常用的女性用藥（當然不侷限於女性）。

當歸和阿膠都是補血藥，如果你月經量少，月經後期，經色淡，平常面色嘴唇都特別蒼白可以用一下這兩味藥。

其中當歸兼有活血止痛的作用，兼有經痛的特別適合；阿膠兼有止血功能，如果你月經來了很久都未能停的話可以試試阿膠。艾葉也是有止血功能的，所以在這種情況下阿膠和艾葉是常常同用，中醫叫“膠艾湯”。

只是這三種藥材都味道相對比較大，喜歡的人覺得很好吃，不喜歡的人就有點難接受，不喜歡的話可以減少用量，慢慢適應還是不錯的。

食療方推薦：

材料：益母草3克、紅棗5枚、枸杞3克、圓肉3克、瘦肉100克（1人量）

烹調方法：將益母草洗淨，瘦肉洗淨切塊，紅棗洗淨去核，一起放入燉盅武火煮滾後，轉文火慢燉1.5~2 小時，調味即可。

功效：活血調經止痛

材料：艾葉10-15克、當歸5-10克、生薑3片、烏雞半隻。（1-2人量）

烹調方法：艾葉、當歸洗淨；生薑切片；烏雞斬殺，清除內臟後洗淨，斬件，將上述材料一同放入瓦煲內，加入適量清水，武火滾沸後，改文火煲1 小時，調入適量食鹽便可食用。

功效：溫經止血、溫陽散寒。

今天的回答就到這裡啦，嘻嘻

你好，非常高興為你解答問題，很多女性存在例假不正常的現象，有的提早了，可能一個月來兩次，有的推遲了，可能晚個十幾天，月經不正常很大一部分原因可能是內分泌失調造成的。那麼造成月經不正常的原因有哪些？應該怎麼辦，

1、內分泌功能失調引起：

主要是下後腦--腦垂體--卵巢軸的功能不穩定或是有缺陷，排卵障礙等導致不正常。

2、器質病變或藥物等引起：

包括炎症、腫瘤及發育異常、營養不良；顱內疾患；其他內分泌功能失調如甲狀腺、腎上腺皮質功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。使用治療精神病的藥物；內分泌製劑或採取宮內節育器避孕者均可能發生月經不調。某些職業如長跑運動員容易出現閉經。此外，某些妊娠期異常出血也往往被誤認為是月經不調。

月經不正常咋辦呢？ 　

　1、月經量過多者，可用新型避孕藥，因為避孕藥中含有一定的激素可以使月經量減少。

　2、月經過少或經常閉經者不應選用避孕藥來調經，否則會導致長期閉經，可以用克齡蒙等雌孕激素藥物調整。

3、月經週期不規律，用短效口服避孕藥可使月經週期規律。

月經是女人的第二生理特徵，很多女性朋友在生活中會碰到月經不調的情況，那麼月經不正常怎麼辦？

　首先說月經不正常的原因：

1.出現器質病變或者服用了藥物。如：生殖器官出現炎症、腫瘤、發育不好、營養不良。其他的內分泌功能出現失調。長期服用精神病的藥物、採取宮內節育器避孕的女性都有可能出現月經不調的情況。

2、神經內分泌功能出現失調。如下後腦、垂體、卵巢軸的功能不穩定或是出現有缺陷的情況，即大家所說的月經病。

3、女性的子宮內膜病變。如女性朋友在進行人工流產後出現宮腔粘連，多次進行人工流產是會破壞女性朋友的子宮內膜，會讓女性的子宮內膜的功能層變的越來越薄、減少，是會直接導致女性朋友的月經量出現減少的情況，還有長期服用避孕藥也是會導致月經量變少的情況。

　　臨床上診斷神經內分泌功能失調性的月經病，必須要排除上述的各種器質性原因。

月經不調有什麼危害呢？

　1、引起色斑、暗瘡，影響美容

　　許多女性出現色斑、暗瘡後，為自己的容貌受損而焦慮萬分。這些色斑、暗瘡是那些化妝品解決不了的，因其是機體病變的反映，尤其是月經不調及-些癌症、肝硬化等病症的外在表現。如果不及早診治，不但影響美容，而且還會影響身體健康。

　2、婦科炎症危機

　　月經不調給女性的身體健康帶來了嚴重的危害。如子宮內膜移位，宮頸炎等。

　3、引發頭疼

　　頭痛是一種較常見的疾病，就其發病的機率來說，女性要大於男性，這與女性獨有的生理特點有關，與月經有關的頭痛，約佔女性頭痛的20％。

4、直接導致不孕

　女性月經不調也是導致不孕不育的直接緣由。

那月經不正常怎麼辦呢？

月經提前或推後的女性，在調養月經的問題上，可以透過服用中藥、利用針灸的方法來調理自己的身體。另外，在飲食上也可以來調理，大家可以學著做一些食療調經的食物

　婦科王老師給你三個建議：

　　1.　如果本來經量挺多，現在明顯少了，或者顏色不對勁，那麼就確實可能出了問題，應該去醫院檢查。

　2.　不規則的陰道出血也是一種「偽」失調，雖然不是月經失調導致的，但身體確實存在其他原因的問題。應該儘快去醫院檢查是否有其他疾病。

　3.月經量過多

　　有必要提醒一下的是，很多人擔心月經量少，卻忽視了月經量過多，以為「月經嘛，總是要流很多血的」。甚至已經有人到了貧血的程度，也還沒有當回事。另外月經失調，別亂調，保持好的心態，積極治療。

月經一直不正常是你在平時不注意身體對自己不負責任，在月經來了後不但不能吃涼食和涼水及棒冰和漿水菜也不能洗涼水澡和下雨天淋雨這”些都會影響月經正常排洩，主要症狀是在月經來後觸碰了生冷食物和淋雨都會馬上停止月經，過一兩天又會來這樣就是不正常，吃了漿水菜會影響月經量增多(包括醋，醋可以吃因為醋屬熱性，漿水酸菜是涼性屬陰性食物所在月經期一定要注意身體保護好自己，月經不正常主要是不會排卵即使排卵也不會授孕也就是說設有生育能力，更年期也會提前衰老它主要是是造成女性身體各種激素紫亂，發現月經不正常時不是提前來就是推遲來要麼就是這次多或下次少等沒有穩定的時間和天數，在姑娘時若是這樣結婚後就一直不會懷孕就不會生孩子，所以馬上去農村的小珍所去找老中醫給你把脈開處方半年內可以治好，還要給醫生說明你經期經量多少或經血是談(紅色還是黑紅包及血稠血清等，就是血的稀與幹以便與醫生針對病情開藥下量，才能不走彎路不花冤枉錢，使你能提康復。

月經不正常把他分為陰性和陽性。即寒熱之分。熱性來早，寒凝氣滯血淤來遲，嚴重月經黑色，更嚴重的成血球。血餘碳治之。來早的大陰陽藥酒調之。容易調理。月經乾淨後服大陰陽藥灑要您再來月經都可以。

月經是女性生理健康的晴雨表，偶爾一兩次不正常，可能和作息、飲食、壓力等因素有關，無需過度擔心，如果出現長期月經不正常（月經推遲、提前超過一個星期且並非懷孕；月經兩三個月一次或長期閉經；月經量過多或者過少）那麼就需要引起重視了，長期月經不正常則很有可能造成不孕。建議儘早去醫院檢查，查明原因。

多囊中醫一般診斷為痰溼於阻，伴有寒溼。黃體酮是激素藥，治標不治本，關鍵是要調理改善你的體質，健脾祛寒溼補氣血，月經正常氣血足，自然會提前受孕機率

月經是女性的一種正常的生理現象，一般發生在青春期過後的女性身上，是定期的每月排出體內汙血的過程，是由於子宮內膜成熟脫落並伴隨著出血的一種週期性變化。而處於生理期的女性在生活中需要注意很多事情，如果處理不當則會導致嚴重的後果，而會引發月經不調，月經發生紊亂等等。如果月經不正常那該怎麼辦呢？

首先，我們就需要檢查知道月經不調的原因是什麼。可以選擇做B超來檢視具體的原因，然後詢問醫生是發生了什麼事，然後需要對症下藥的治療。一般月經不調需要長時間的治療，需要耐心且需要常規劃的飲食健康。除了可以吃一些藥物來調節外，我們還需要在平常的生活中多注意，生活飲食與生活作息等等各方面都需要注意。

那麼，我們需要做什麼來預防月經不正常呢？

1、月經期間不可以吃辛辣的冰鎮的食物，這種食物是會造成體內突然受到刺激而使身體不適，所以就可能會在月經期間發生經痛，這也是最直接的造成的原因。

2、月經期間還需要保持充足的睡眠時間，讓身體處於一個飽滿健康的狀態下，還要保持身心愉悅。

3、在月經期間不適宜久臥床鋪，這樣是不利於排血，而是應該多出去走走，散散步，做一些簡單的動作來蠕動身體，有利於身體健康。

4、在月經期間有很多需要注意的事情，我們需要多留心，有規律的去預防。

擅長陰道炎，宮頸炎，子宮肌瘤，人流引產等婦科疾病的診斷與治療。

女性的月經是有規律的週期的，一般正常的月經週期在21-35天，每個月都會有一次，出血時間在4-7天。月經的週期時間，持續時間長短，出血的多少都是衡量女性健康的重要指標。那麼，如果月經一直是不正常怎麼辦？

月經不正常首先要找到原因，根據病因進行月經週期的調整。比如過度的精神刺激，長時間壓力過大，勞動過重、休息不好或氣候過冷過熱變化等情況容易導致內分泌紊亂，月經週期紊亂。營養狀態差，營養不良也會影響女性的月經血量和週期。還有一些生殖系統疾病比如：子宮發育不良、子宮肌瘤、貧血等疾病也會引起月經紊亂現象，表現為月經過少、閉經的症狀

針對月經不正常，1.需要去醫院做一下激素六項化驗和B超檢查明確月經不調的具體病因。如果出現月經頻發的情況，可以在月經15天之後，補充黃體酮調理。如果是因為勞累、熬夜、精神壓力大，內分泌失調出現月經不來的情況，可以用黃體酮撤退試驗來調理月經。卵巢功能異常的話可以用補Carens，鹿胎膏等藥物調理內分泌有助於恢復月經週期。 2.月經量少的女性可以用些當歸養血顆粒，烏雞白鳳丸，八珍益母湯等積極的補充氣血，調理月經。平時也需要注意飲食營養，多吃些補氣血的食物如紅棗，當歸，阿膠等。 3.平時也需要注意養成良好的生活習慣，少吃或者是不吃生冷、寒涼類的食物，比如梨、葡萄、西瓜等，以防影響經血的排出。不吃辛辣、刺激性的食物。 4.積極加強鍛鍊增強身體的抵抗力，日常生活中注意保持規律的生活、充足的睡眠。不要過度焦慮緊張，注意保持愉悅的心情。

月經失調的患者，對自身的身體健康情況肯定會有一定的影響，因此瞭解病因及時治療才是最重要的。月經來了十幾天還沒完可能是最近的生活壓力過大或者精神緊張造成的，另外使用食物過冷，超負荷的體力勞動等也會造成經期的不正常情況。再一方面就是婦科炎症導致的，這也是一種病症，需要格外的重視。

月經的經量多少和月經週期的長短，都是女性身體健康的衡量標準。但是有很多女性沒有這方面的常識。月經失調，因為可能是婦科疾病的訊號，不加以重視的話，會直接影響今後的生育能力或者不孕症，甚至是一些生殖器官的癌變等。給女性的生活帶來極大的傷害。

因此調理月經的週期，是為了擁有一個健康的身體做基礎。關於經期的調理，女性朋友也是應該要注意的。比如寒涼的飲食習慣，刺激的食物，經期受涼等都是需要注意的。