謝邀請! 正常人一個月一次感冒頻率是有點高，這與大姨媽有關。女人月經前會出現抵抗能力下降，因有太多的血液被分配，增加了子宮內膜之厚度，導致腎精虧損，因而，健脾理氣是關鍵，要時常保持Sunny心態，不事無鉅細，親力親為; 要心情舒暢，心胸開闊，性生活正常; 飲食上吃些胡蘿蔔，平時可多食赤小豆、薏米仁和山藥熬粥等; 適當運動如慢跑、瑜伽，欣賞優美旋律的音樂、書法、繪畫等，將調節情緒落實到位，女人要把自己當花來精心照料，切實做到以上幾點，循序漸進，過一階段你就不再有感冒比大姨媽還準時光臨的情況!

一個月一次感冒太頻繁了，不正常。大姨媽前後人體比較虛弱，更容易生病。一個月感冒一次是因為身體提抗力不足，免疫力低，可以多吃蔬菜水果香菇牛奶來改善體質，保證一天一杯奶一個蘋果，還要加強鍛鍊。我之前也是體質虛弱，後來也是堅持喝奶吃蘋果，鍛鍊，後來就不經常感冒了。

一個月一次感冒是什麼體驗呢，其實就是免疫力低下的表現，平時自己增加鍛鍊，早上起來跑步，做一些運動。在生活中少吃零食，少喝飲料。多吃些雞蛋，牛奶，肉類和新鮮的蔬菜水果，保證正常的營養所需。一定要有充足的睡眠，生活作息時間要規律，不要黑白顛倒，這樣身體機能可以慢慢的變得越來越好。

其實每次感冒都是各種的不舒服，稍稍一不注意就感冒了。其實怎麼說現在我們吃的用的穿的，大多都添加了很多的新增劑，所以就是說吃的東西沒以前那麼安全，所以一定要多多的鍛鍊，保證平時的營養均衡，不挑食，一日三餐有規律，生活作息時間要有規律。只有這樣身體才會越來越好。不要覺得感冒的時候難受過就好了，平時不注意就沒有事，其實越是這樣越透支自己的身體。