肥胖的原因多數是心臟和血管長期乏力，引發人體各組織代謝功能長期低下，倒至體內多餘的脂肪和水份等垃圾存留在體內而造肥胖，喝茶可加強心臟跳動而利尿，加強人體各組織的代謝，所以，喝茶能有消脂減肥的功效。體瘦者不宜喝茶矣！

我一般不喝茶，只喝白開水。但我好像聽說吃油脂的東西吃多了，喝杯綠茶確實有好處。我兒子媳婦外徑常要參加各種酒會，每次會後都會泡上一壺茶，慢慢喝！.

喝茶是中華民族的文化。通常爰喝茶們人們稱茶文化。也是一種知識。喝茶有愛喝白開水和茶葉的習慣。有的愛喝白開水，有的愛喝茶葉水。茶葉，按我認識來說，喝茶葉水有清除腸內的油膩，對消除脂肪，減少肥胖有一定功效。

我人為喝茶不能消脂減肥，因為在我認識的人當中，好多人都喜歡喝茶，到他們都是肥胖人群，可有些人不喜歡喝茶，也不胖，所以我認為喝茶只是能提神有助於排洩，當然喝完茶後做適當運動可能對減肥有利

只能說有一定功效，但對於胡吃海塞的人沒用。普洱茶刮油，普遍都知道，但若喝的方式不對，卻會對身體造成傷害。若真想減肥，還是需要堅持不懈的運動+合理飲食，當然，這需要很強的意志力。╮(╯_╰)╭可惜我沒有......

謝謝邀請。本人認為，喝茶能減脂減肥，平時如果有點胖的人，每天一杯茶，不管紅茶、綠茶都有這樣的作用，但是減肥的效果因人而異，關鍵是要堅持到底。不能三天打魚兩天曬網，這是必須要記住哦!有一種就是如果是遺傳基因所致，這種情況就不能用了，這是體質決定的，這種情況是不能改變的。

根據科學研究，喝茶是有減肥功效的，但也並不是所有的茶都能減肥，也不是所有的人喝茶就可以減肥，喝茶減肥只是減肥的一個輔助過程。

喝茶是否真的可以幫助我們減肥。

喝茶後一會就會感到飢餓，並不是因為人體消化了大量熱量，而是因為茶刺激腸胃，使體內的食物消化過程發生改變。茶葉中的咖啡因、茶鹼和可可鹼會加快刺激人體的胃酸分泌，從而是體內食物的消化過程發生改變。人的腸胃蠕動加快，胃酸分泌增加，人們自然會感到飢餓，認為自己是不是因為消化了熱量才會產生餓的感受。這和減肥瘦身沒關係。

我們的一日三餐，攝入的熱量，都不會因為喝茶而減掉。所以，喝茶並沒有改變我們的食物攝入量，也沒有改變人們的能量消耗。喝茶改變的只是我們攝入的食物從消化到排出的一個過程。所以，喝茶可以減肥瘦身的說法是沒有科學依據的。我們不能盲目聽從，認為多喝茶就可以瘦下來。

茶水是指用白開水沖泡茶葉（如綠茶、紅茶、黃茶、白茶、烏龍茶、黑茶）所生成的水，除了茶葉中的天然成分，不含其他成分。茶葉中含有茶多酚、咖啡鹼、茶氨酸等多種對人體健康有益的活性成分。茶水是一種幾乎無糖、無脂肪、無熱量的健康飲料。

有人認為喝茶能“消脂”，是因為茶裡的咖啡因能幫助脂肪分解。咖啡因的確與減肥有一定關係，但這需要配合運動，才能有好的減肥效果。另外，有些人透過晚上大量喝濃茶，讓自己少睡覺的方法來減肥，這是很不科學的做法。還有不少人認為喝茶能減肥。關於喝茶與減肥的關係，的確有一些相關研究發現喝茶對減肥和保持體重有顯著積極影響。例如，有這麼一項研究，針對綠茶及綠茶中的兒茶素進行分析，共有1226例研究物件，綠茶中兒茶素的攝入量分別為每天小於300毫克和每天大於等於300毫克，飲用一段時間後發現可以明顯降低體重。不過，目前來說，由於相關研究還比較少，說喝茶能減低肥胖風險的證據還不夠充分。而且，如果只是偶爾喝幾杯清茶，由於溶出的有效成分有限，同時又不配合運動，對減肥是起不了什麼作用的。總而言之，在大魚大肉之後，指望透過喝一兩杯茶來消脂減肥的做法，是不可靠的。

大概在10年前，第一次聽說喝茶能減肥。當時辦公室的同事，從家裡帶來一個普洱茶餅，每天掰一塊泡茶喝，還很認真的對我們說：喝普洱，刮油！

後來，身邊喝普洱，或者為了喝茶減肥的屢見不鮮。有人說喝完真能瘦！可有人效果卻並不明顯。難道是體質的差異？喝茶到底能不能消脂減肥呢？

其實，臨床上並沒有直接依據證明，喝茶能夠瘦身減肥。大家對喝茶減肥的印象可能都是由於口口相傳。茶水喝進體內之後，所起到的作用只是刺激胃酸分泌，讓身體吸收的食物和營養物質越來越多，越來越快，並不能起到加速脂肪消耗的作用。

不過，從另一個角度，喝茶能夠促進排便倒是真的。茶水中的茶多酚對胃腸能起到一定的刺激作用，部分人的腸胃會因此加快蠕動，促進排便，身體的新陳代謝能力增強；但反之也有部分小夥伴喝完茶會使便秘更加嚴重。所以，靠喝茶來減肥並不靠譜。

最近春茶紛紛上市，很多人喝多了春茶還出現“醉茶”的現象。建議大家嚐鮮的同時，要注意量的控制。新茶最好放一段時間再喝，每次喝新茶控制在1-2克，過量不宜。

我們國家自古就有飲茶的文化，尤其是在吃了比較油膩的食物以後，有許多的小夥伴兒們都會選擇泡一杯茶來喝，更有的小夥伴兒們會專門買來茶泡著喝，認為可以消脂減肥，那麼，事實真的是這樣的嗎？

茶是有很多種種類的，比如有黑茶、綠茶、白茶、烏龍茶等多種名茶，有些茶產地也是不同的，那麼它對人類身體的作用也是各不一樣的哦。茶葉本身就富含我們人類身體所需要的營養物質，有些小夥伴兒們在吃完比較油膩的食物以後，泡點茶葉喝喝確實可以解膩，但是說喝茶能消脂減肥還是不科學的，想要減肥還是要經常的運動鍛鍊才行。而且在晚上的時候，千萬不要喝太多的茶，茶葉裡面所含有的咖啡因子，晚上喝太多茶反而沒有辦法好好的休息了，平時可以在吃完飯以後的時間喝杯茶是最好的。

我個人經驗是喝茶確實可以減肥，但是要看什麼茶，平時喝的紅茶綠茶反正效果很差，普洱確實有點用，特別是生普洱，刷油的效果是槓槓的（前提是你能喝下去，我有一次在大冬天泡了壺生普洱，結果直到涼了都喝不下，感覺口感太刺激了）烏龍茶據說也有減肥效果，但說實在能減肥的茶味道沒好的，都是喝的人腸胃不適，不瘦才是奇蹟。

喝茶的益處有許多，比如降血脂、降血糖、降血壓，可以抗癌變、降輻射、降氧化等；但對於大多數人來說，喝茶最有吸引力的益處，莫過於可以纖體減肥。特別是一些女性，減肥是她們一生都在忙著做的一件事。

喝茶真的能減肥嗎

奔著減肥功效，有的人堅持喝茶一兩年，但肥沒有減成，反倒胖了兩三斤。So發出疑問，難道喝茶減肥真的是個存在於茶界的巨大謊言？

對此，我特地開啟“度娘”操作了一波索引：

烏龍茶中含有大量的茶多酚，可以提高脂肪分解酶的作用，降低血液中的膽固醇含量，有降低血壓、抗氧化、防衰老及防癌等作用。臺灣成功大學醫學系教授張智仁發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋，這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。（引號內文字來自百度百科，如有疑議聯絡彥宏哥）

那麼為什麼有人喝茶，反倒胖了呢？作為同道中人，我是懂你們為什麼這麼問的。

心理因素

酸性體質的人，容易發胖，俗語說喝水都會胖，就是指這種酸性體質的人。這樣的人，平時為了身材好，各種忌口，各種節食，忍著少吃。但往往許多酸性體質的人都是十足十隱藏的吃貨。

當忌口久了，節食久了，看到心愛的食物能不會兩眼放光？一旦看到某網站說喝某種茶可以減肥，什麼忌口，什麼節食，見鬼去吧！

反正網上都說了喝茶能減肥，於是就放開肚子吃。左手雞腿，右手豬蹄，桌上還有五花肉，胡吃海喝一頓。

這是把茶葉減肥功效想得多神奇啊！茶的本質也只是一種飲料，不是醫院的抽脂儀器，抽不了你腸胃裡這麼多動物油脂，它也不是盾，扛不過你填進去的這麼多脂肪！最終沒能減肥，反而胖了，就說喝茶減肥完全是騙人的。茶葉們只能無辜躺槍，默默說聲已經盡力了。

過量飲茶

很多減肥的朋友為了追求減肥效果，而大量飲用濃茶。茶“久食令人瘦、去人脂”。而不是茶濃令人瘦。

茶葉中含有大量的生物鹼，一次飲茶過多易使中樞神經過度興奮，心跳加速、增加心腎負擔，晚上還會影響睡眠。另外，過高濃度的咖啡因和多酚類物質對於腸胃會產生強烈的刺激，反而會抑制胃液分泌，影響消化功能。

過量飲茶還可能損傷胃黏膜，胃病患者飲茶也可能誘發胃部疾病。為減肥過量飲茶導致身體機能受損，實在得不償失。

病理性肥胖

一些人，身體溼氣重，導致經脈淤堵。又由於久坐或其它原因，帶脈不通。像這種病理性的肥胖，茶葉的減脂功效是微乎其微的。就好比水管堵了，我們用牙籤去通，會有效果嗎？茶葉可以促進脂肪分解，但那是對身體狀況正常的情況下而言，對於經脈淤堵形成的肥胖，請恕茶葉無能為力。

總之茶是不能直接參與，人體燃燒和抑制脂肪吸收的過程，如果你把原本每日必喝的飲料換成茶，那麼這必然是有助於減肥的。但如果你日常飲食不健康，每日攝入熱量嚴重超標，還不愛運動，想透過喝茶來減肥，那就是想太多了。

很多因素影響著體重：攝入總量、飲食質量、運動量、睡眠質量、生活壓力等。成功的減肥，離不開健康節制的飲食、合理的運動、充足的睡眠與良好的心態，將減肥的希望簡單地寄託在茶葉上，只不過是對事實的逃避罷了。

喝茶能減肥嗎？在肥胖問題日益嚴峻的今天，這一直是廣大飲茶人群高度關注的。關於這方面的研究，也是從未間斷。最近，又有一項研究成果，為飲茶減肥提供了新的依據。

近日，浙江大學茶葉研究所王岳飛教授課題組研究發現了，茶多酚的重要成分表沒食子兒茶素沒食子酸酯（簡稱EGCG）調節棕色脂肪產熱及降低高脂飲食誘導下丘腦神經炎症的降脂減肥機制，為利用茶多酚防治肥胖症提供了新的實驗依據。

該研究利用高脂飼料誘導肥胖小鼠模型，研究高脂飼料中新增EGCG後的降脂減肥效果極其機理。結果表明，EGCG能夠明顯降低肥胖小鼠的體重、血糖、血脂和脂肪積累。

肥胖往往是攝入熱量與消耗熱量不平衡所造成的，該研究發現，新增EGCG並沒有影響小鼠的食物攝入量，而是透過增加棕色脂肪產熱來消耗過剩的能量。

人體記憶體在棕色和白色兩種脂肪，白色脂肪堆積在皮下，負責儲存多餘熱量，是引發肥胖的關鍵；而棕色脂肪則可以將白色脂肪分解轉化成熱量，加快人體新陳代謝，從而達到減肥作用。飼料新增EGCG後，棕色脂肪的標誌基因和產熱能力均有顯著提升。

大腦作為調節人體生理活動的最高階中樞，其體重調控的中心位於下丘腦。該研究對EGCG的下丘腦調控機制進行了進一步研究，結果表明，EGCG可以有效降低肥胖小鼠下丘腦的神經炎症，抑制TNF-α、IL-6和IL-1β等炎症因子的釋放，並抑制下丘腦弓狀核（ARC）小膠質細胞的啟用。其對神經炎症的抑制可能是透過NF-κB和STAT3訊號通路實現的。

這些結果表明，EGCG可以增加食源性肥胖小鼠棕色脂肪產熱，從而降低脂肪積累和肥胖反應，同時可以抑制小膠質細胞介導的下丘腦炎症，以保護體重調節中樞神經系統的正常功能。

該研究由浙江大學醫學院神經科學研究所周煜東教授聯合指導，相關成果已在SCI期刊《Nutrients》上線上發表，該論文以浙江大學茶葉研究所博士生周繼紅為第一作者，毛立民為第二作者，王岳飛教授為通訊作者。