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  • 1 # 功夫與乒乓

    乒乓球正手拉球老出界,病根在撞擊、摩擦、拍形沒有掌握好。

    乒乓球拉球是當前的主流技術,也是主要得分手段。如果想提高乒乓球的技術水平,解決正手拉球老出界的問題,十分的重要。

    一、乒乓球正手拉球的動作要領。

    我們要解決正手拉球老出界的問題,首先要熟練掌握正手拉球的動作要領。

    正手拉球的動作要領:

    取左腳在前右腳在後的站位。正手持拍向右腿外側引拍,小臂不要伸的太直,身體右側轉,重心落於右腳。

    當來球彈起後,右手持拍在腰向左轉的帶動下,向前→向上→向左上方的順序揮拍迎球。

    在球的上升後期撞擊球的後部,觸球瞬間右腳登地,力量傳輸到腰再傳遞到手,手腕向前上抖動發力,從球的後部向前上摩擦球並把球擊出。對球磨擦後球脫拍瞬間,手腕手指壓拍向前傾斜,形成向前的壓角,限制住球向上的升力。

    將球擊出後,右手快速向頭前上方收縮,停於頭的右前上方。然後快速復原,做好接下一個球的準備。

    二、乒乓球正手拉球出界病因在那裡。

    打乒乓球時正手拉球經常出界,是什麼原因呢?

    打乒乓球我們正手拉的球,球即有飛行的弧線,又有飛行的行程。如果正手拉球掌握的恰到好處,球經過弧線和行程的飛行,應當落到對方球檯我們希望的點位上。

    拉球出界,顯然是球的執行弧線高,行走的路程長,球飛行超過了球檯才開始下落。因此正手拉球出界的病根,是由於球飛行的弧線高,飛行的路程長,超過了球檯後球才下落。

    要克服掉拉球老出界的毛病,就要想辦法讓球執行的弧線低一些,行走的路程相對短一些。

    三、乒乓球正手拉球老出界糾正的辦法。

    我們想讓正手拉出去的球,按照我們預想的弧線和行程飛行,準確落到對方球檯我們希望的點位上,就要做好以下兩點。

    1、控制好對球撞擊和摩擦的力量比重。

    球的向前運動,是球拍對球的撞擊力造成的。球的執行弧線,是球拍對球的摩擦力造成的。

    正手拉球經常出界,是對球的撞擊力過大,球拍對球的摩擦力過小。這樣球的前衝力過大,球的旋轉力過小,球執行弧線即高,執行的行程又遠,拉出的球很容易出界。

    糾正辦法是,適當減少球拍對球的撞擊力,適當加大對球的摩擦力,這樣球就不會出界了。

    2、正手拉球脫拍時,手腕控制拍形前傾,形成向前的壓角。

    多數打乒乓球的球友,經常會追求擊打的速度和力量,以增大給對方的威脅性。

    那樣的話,球友們就會不情願減小對球的撞擊力,這也同樣有解決拉球愛出界的辦法的。

    如果我們不願減小對球的撞擊力,就要增大對球的摩擦力。同時,在對球撞擊、摩擦後,在球脫拍飛出的瞬間,利用手腕手指的向前壓力,把球拍壓出一個向前傾斜的角度,控制住球向上執行的力。由於前傾的拍形,限制住了球向上的執行,球就不會出界了。

    總結如下:

    乒乓球正手拉球老出界,病因是對正手拉球的動作要領沒有吃透,拉球時撞擊力過大,磨擦力過小,球拍向前的傾斜角度不夠。糾正的辦法是,適當減小球拍對球的撞擊力,適當增加球拍對球的摩擦力。同時,在球脫拍飛出的瞬間,利用手腕手指的向前壓力,讓球拍有向前的壓角,限制住球向上的飛行。做好這三項,正手拉球就不會出界了。

  • 2 # 楚澤平

    首先要說,無論是拉球出界還是下網,都表明你對球的控制不好。整體來說,對球的控制,包括力量,弧線,落點等幾個方面。

    首先要注意的,就是動作框架和發力。對於新手來講,拉球失誤,大部分原因都是因為動作不對,發力不好。在實際比賽中,許多業餘網友都喜歡“發死力“,也就是單純的一味發力,而手上沒有控制。造成失誤很多。解決這個問題涉及基本功,需要打好基礎,改變習慣,長期磨鍊。

    第二個問題,就是打球的手感和空間感,不同的來球,你擊球的時間,位置,旋轉都是不同的,而許多業餘球友打球時站位很死,步法很差,不會在移動中擊球。找不到合適的擊球點和擊球時間,自然會出現失誤。

    改正辦法,你可以先在近臺建立動作框架,等拉球的旋轉,線路和落點穩定以後,再逐步退臺,中遠臺力量加大,最後再慢慢加上摩擦,這樣可以慢慢改正。

    最後一個問題,就是器材,拉球出臺,也有可能是新手,新器材,對底板與膠皮不適應,也有可能是你選配的底板,膠皮與你個人的打法不匹配。但對於新手來講,器材問題不是關鍵問題。關鍵在於基礎,框架,動作和發力。

  • 3 # 草根

    有一點需要注意,拉不轉球。一般來講,拉上旋球比較容易著臺,下旋球注意了也可以拉好,一般人經常練這兩種情況,失誤不多。通常失誤最多的是拉不轉的球,尤其是中等水平的,練過幾年球,對於快球很容易拉出界。對於這種不轉球,要仿照拉下旋球來拉,因為不轉球很難透過膠皮借力,要憑自己的力量拉起來,蹭球就需要多一些。如果按照一般拉上旋的姿勢和角度,就容易出臺。

  • 4 # 乒乓球804

    我建議您這樣揮拍:

    左腳在前,右腳稍後——球來之後引拍——然後球拍前傾,揮拍擊球——球拍順勢在下巴底下一閃而過,揮到左肩——放鬆球拍,立刻還原——準備接下一板來球。

    我的揮拍動作,與影片裡說的不一樣(影片裡都說球拍揮到左眉心)。我正手拉球、攻球或弧圈球,球拍幾乎都是從下巴底下一閃而過,揮到左肩為止——因為這樣的揮拍動作,回球有爆發力,而且不愛出界!

    若不信,就請您試一試,反正也不會影響您學球。

  • 5 # 功夫乒乓球

    正手拉球老是出界怎麼辦?

    我們打球時要學會調節,調節的方法有拍型調節、重心調節、揮拍方向調節等。根據對方來球性質的不同,和自己應對來球造成的失誤進行調節。

    來球的旋轉性質、落點、長短、用力的不同所應對的方法也會不同。但根據你的描述“老是”出界,應該是上旋相持階段出界較多。對拉上旋球時,由於是逆旋轉擊球,特別容易出界,近臺拉球更容易出界,近臺攻、快帶效果更好,由於遠臺弧線長,可以拉球,你試試遠臺應該好一些,好了,我們來探討探討如何用調節來減少出界。

    一、拍型調節。看看你的拍型是否後仰或者太立,如果是的話,要把拍型壓下來,直到不出界為止。一般上旋來球壓到45度就可以了,如果是高吊過來的強烈上旋,可以再壓一些。

    二、重心調節。有時拍型已經很壓了,但是仍然出界,可能是身體後仰了,重心壓在了後腳跟,在蹬轉時不自覺的身體後仰,手隨身體上揚,造成出界。這時候要把重心壓下來,身體前傾,重心壓在前腳掌,蹬轉是左右轉體而不是向上轉體。

    三、揮拍方向調節。以上兩項都沒有問題了還是出界,那麼就來調節揮拍方向。因為人的身高不同,所參照的揮拍方向應該有所調整,一米八和一米六的個子都參照一個標準顯然是不合適的。

    如果你揮拍至眉心(右手持拍為例)球還是出界,就揮拍至左眉、左眼、鼻子、下巴直至找到適合你的揮拍路線。

    攻球的路線是左前上方,要體現出向左和向前的的力來克服出界的問題。

    總之要學會調節,調節太重要。

  • 6 # 耳順2010

    這個提問很幼稚,出界的原因很多,如果對方球沒變化你老出界,是動作有問題,可以由輕到重慢慢練習,如果是因為對方球路變化多,你判斷不清就需要提高你的球商。

  • 7 # 國球第六人

    乒乓球正手拉球老出界怎麼辦?第六人來答:

    拉球老出界,主要有這麼幾個因素:

    其一,對旋轉估計不足,板型太亮了造成出界,或者看不清旋轉,用拉下旋的方法拉上旋或者不轉球造成出界;

    其二,拉球勻速,觸球摩擦瞬間沒有加速度;

    其三,在發力方向上,向上摩擦帶的太多,向前力量不夠。

    針對以上問題,解決方案如下:

    1,判斷清楚旋轉是提高拉球命中率的前提,尤其拉上旋球或者不轉球的時候一定要掌握好板型,不要亮(後仰)太多,否則會造成出界,正確的方法是板型保持稍前傾來抵消球的旋轉;

    2,拉球時切忌勻速,尤其在接觸球的剎那間,要有一個突然制動的感覺,也就是我們常說的鞭打效應,如果一味的輕託勻速拉球,容易造成出界或者拉球力量不夠集中的問題;

    3,拉球時,除非是很轉的下旋球,對於一般的來球要連撞帶磨的去拉球,發力方向上以向前發力為主,尤其現在是大球時代,球的旋轉都普遍下降了,敢於向前發力才是制勝王道,如果向上帶的太多,球就容易出界,而且也沒啥威力!

    這裡再提供一個“矯枉過正”的方法,也是知名乒乓球教練唐建軍提到過的一個有效手段。拉球老出界,你就想辦法把這個球拉下網,在這個過程中去體會對板型、發力方向、觸球位置的調整和感覺。慢慢的就會找到拉球的方法。還有拉球講究的是用身體發力,尤其腿部力量對上肢力量的支撐和輔助,練習時多體會才是提高命中率的正道!

  • 8 # chb213

    如果你剛學打球或者剛學拉球,或者一點基礎都沒有,那就另說。如果你是屬於遇到了瓶頸,各方面挺好,就是正手拉球容易出臺,那我建議您先在揮拍結束時用用手腕。。。

  • 9 # 騎馬寺的少年

    乒乓球正手拉球老出界,應該是有以下三下方面的原因,結合我的親身體會,給大家做如下參考:

    第一,“弧線”意識缺乏,不能持續製造穩定擊球弧線。

    當年,鄧亞萍以其兇狠的正手進攻稱霸女子乒壇。喬紅對鄧亞萍的評價是:“她正手進攻感覺就像沒網子,很多別人不敢攻的球她都能打過來。”對此,王勵勤的主管教練李曉東也問鄧亞萍:“你這樣肆無忌憚地進攻,不怕出界或下網嗎?”鄧亞萍的回答是:“我的心中有弧線。”

    每一次攻球、拉球都需要一個合理、穩定的弧線,對於業餘選手而言,能連續拉、打上一兩板正手進攻屬於很正常的現象,可連續拉五、六板以上他就會出現拉球出界或下網的情況,這是為什麼呢?原因就在於不能持續、穩定的製造弧線。對方來球的位置、角度不同,你擊球時所面臨的難度也不同。

    身高1米83的王勵勤、身高1米55的鄧亞萍擊球所製造的弧線更有所不同,這都需要你根據對方來球從步伐調整、拍型調整等各環節制造出一個穩定的弧線,以保證球來上臺。在平時的練習中,不要一味急於想拉死這個球,而想如何能保持球靠一個穩定的弧線落到對方檯面。只有這種能力加強了,你才不會出現拉球老出界的問題

    第二,拉球力量過大,力量控制有所欠缺。

    我們常聽到一句話叫“小馬拉大車”,而拉球老出界恰恰是犯一個“大馬拉小車”的毛病。本來這個球用七、八分力再結合角度,就完全可以衝死對拉了。可是你非要使十分、十二分的力量,球檯來就那麼短,你發這樣大的力拉球能不出界嗎?

    經驗比較豐富的“老球油子”拉球時,往往都是看著你拉,先是暴衝一板,然後再減力慢拉一板,透過不同的節奏、不同力量的拉球來造成你的失誤。控制好力量的大小,也是避免拉球容易出界的一個關鍵因素。

    第三,板型控制有問題,上、下旋拉球發力方向不同。

    同樣都是拉球,但對於拉上旋、拉下旋板型控制和發力方向是不同的。有一些球友拉球總出界問題就是出在這裡。拉下旋球時,拍型要稍上仰,向上向前發力把球拉起來、帶起來;而拉上旋球時,拍型要平甚至是下壓,發力是隻往前發力,不能再向上發力。

    上旋球再向上拉的話,那就很容易拉出界了。因此,在平時練習時,球友們還是要仔細區別上、下旋球的拉法,不能用同一個動作來拉兩種不旋轉的球。有經驗的球友,在搓球是故意搓一板不轉球,你按下旋拉的話,這個球就直接拉出界了。拉球前,判斷好旋轉再控制好板型、發力方向就不出現上述問題了。

  • 10 # 心靜如水心平氣和

    吃住球,送出去,正手拉球膠皮要吃住球,最好能透板,這樣才能發上力,透過磴地轉胯收臂,將球送出去,出界的問題是,送得不夠,即不會製造正確的弧線。

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