異地戀不是一個偶然的狀態，你們之所以會創造出兩個人相隔很遠的局面，是因為你們其實都很害怕真正的親密關係，你們覺得只有保持距離，才能夠比較hold的住，才不會怕。

那麼，如果我們想要打破現狀，應該怎麼辦呢？

最核心的一點就是我們自己內在需要有靠近對方的意願。

我們需要問自己，對於真實的自己被暴露在對方面前，以及承載一個真實的對方，能不能接受？

我們不想跟對方靠近，有很大一部分原因是因為恐懼。我們害怕自己的陰影面被對方看到，不想把自己不好的、懦弱的、膽小的、陰暗的一面暴露給對方，所以選擇了保持距離。

在另外一個層面上，這也意味著我們不願意去承擔責任，不想承載對方身上的陰影面。

權利和責任都是連線在一起的，我們不能只想享受，而不想付出。

我們想要獲得更美好的親密關係，就需要為此付出努力，去準備好面對自己的陰影面，以及對方的陰影面。想要對方給我們更多的愛和關注，也要相應的給予對方相同的東西才行。

很多無法真正享受親密關係的人，覺得太過親密的關係會讓自己失去自由。

但是親密跟自由不衝突。

你之所以會覺得親密會影響到你的自由，是因為你本身對於自由的認知有著很深的侷限性。在你的意識中，你可能會覺得要我的生活做一些變化，為對方做一些妥協，就是不自由。

如果對於你來講，A和B都是可以的，你原本計劃A，然後為了對方做出一個B的選擇，這種情況，你通常不會覺得自由被剝奪。

但是，如果你只認可A，這個時候要你為對方選擇B，你當然就會覺得不自由。

親密和自由本來就不應該對立，我們完全可以同時擁有親密和自由，關鍵在於我們能否拓展自己的侷限性。

個人覺得，如果是真心相愛，是不會讓感情變淡的，因為異地不能朝夕相伴，反而利於保持互相貼近的吸引力，距離感增添了許多牽掛和思念，相對於整天膩在一起，也少了許多矯情滋事的互相傷害，按常理來說，如果彼此是真心相愛，感情應該濃厚而持久，而不是越來越陌生。

陌生的原因，主要是彼此之間缺乏溝通交流，如果情暖心熱呵護有加，感情就不會變淡。愛情的火焰如不添柴，燃盡必然熄滅。所以要必須保持感情的溫度和及時的維護。那麼，如何來維護溝通交流呢？在此給出以下建議。一，精神交流。利用通訊平臺以語言的形式交流，給予關心和安慰，排解生活中的煩惱，說些貼心的暖話和情話，如果你感覺有些話說不出口，可以微信留言，讓對方充分感覺到你的關心和愛意。通話中還可以與對方分享你的快樂，有趣的事物，幽默的笑話等，目的是提高你在對方心目中的欣賞高度，從而縮短彼此之間的距離感。不要說你無話可說，如果想說，可以找出千萬個理由，如果不想說，對視也無語。

二，偶爾相聚。利用節假日或大休 ，把對方接到你身邊感受小別勝新婚的快感，這樣不但縮短彼此之間的距離，還能保持感情的新鮮度。如果有富餘的時間，可以讓對方感受你工作的空間，認識你工作中的朋友，讓對方切身體會到在你心中的位置，也會使對方在心裡感覺到你的可靠而踏實。總而言之，感情重在技巧的經營和維護。

從結婚到現在已經24年了，我們夫妻倆個前二十二年都在一起，在一起有時還隔三差五吵一架，可以從去年他去了六十里外工作後，我們聚少離多，兒女又不在身邊，但我們只要他下班了，我就和他微信聊天，家裡基本資訊他也透過微信知道，有時不管誰打電話只要對方不接，就要胡亂猜測，必定給別人打電話弄明白他在做什麼，這樣兩年了，他隔半月來家一次，我們沒有覺得陌生，反而覺得相處的時間更該珍惜，反而連吵架時間都沒有了，其實夫妻不管相距多遠，現在通訊如此發達，能互相影片，也能夠促進彼此的感情，只要心中有彼此，情就不會斷，要不有“兩情若是長久時，又豈在朝朝暮暮”的詩句。

其實平時也不求什麼唧唧我我，只求每天知道對方平安健康就行，那怕微信上發了一個字，也知道對方安全下班了，心也就放心了，其實倆個人越處在異地，越能試探感情，因為彼此有了距離，才能考驗出倆人是否真心，彼此的承受能力和適應環境能力都能鍛煉出來。人不求什麼，只求倆個人都對彼此牽掛，並照顧好自己就行，錢多錢少無所謂，只求平平安安，一生能相伴到老就行。

你問這個問題的時候，並不是你們感情陌生了，而是你們的感情出現了危機，很多時候，不是一個電話，一聲噓寒問暖能解決的。

你需要做出實際行動來讓他（她）知道，你是愛她的，你是關心她的，異地了，如果你們二個都不願意付出金錢，也應該付出時間，總是要有一個人先主動的。如果你們兩個互相都關心著對方，愛著對方，小小的行動，就能感動對方。不要再電話了，你應該去看他，關心她的真實生活，進入了他的生活，你才不會覺得陌生。

增加在一起的時間，只有這個方法，只有在一起時間長了，才有更多的溝通機會，電話，影片都不如你在背後的一個擁抱。

夫妻異地這個話題，在現代生活當中，是一個長盛不衰的話題，因為現代生活節奏快的緣故，許多夫妻都會選擇兩地分居，為了自己的事業為了兩個人的未來而忙碌著現在。

而對於夫妻異地時間久了，感覺陌生了怎麼辦？這個問題我選擇從人作為生物這個角度來進行分析，人都是感官生物，他們對於物體、情感等東西都是會隨著時間而遞減，而如果不想變得陌生，想要維持情感的話，則不定時的需要一些“刺激”進行加強，這和巴普洛夫的條件反射定律，有著異曲同工之妙。

不斷地刺激在維持的基礎上進行情感的加強，達到睹物思人的地步。

這些刺激可以是節日的小驚喜，每天情侶間的情話。

當然這些都是治標不治本，最好的方法是團圓，只有兩個人真正的相擁在一起，才能夠把這陌生感徹底的驅除。