失眠的有很多原因，你可以從很多方面解決你失眠的原因

比如就是因為身邊的某一件事而影響了你今天一天的心情，或者因為內心有很多的感情和事物而影響了，使你心情煩躁，鬱悶，從而導致你睡不著……

這個時候你可以去 聽一些緩和的音樂……… 還可以聽電臺………… 可以做一些運動，是自己疲勞，那麼自然就能睡著了…… 可以去找好朋友，好閨蜜，好兄弟，說一說內心的苦悶，就像找個人幫你分擔一樣，心情會好很多…… 可能現在很少人會去聽電臺，更多的在音樂和其他方面，但是我自身認為電臺真的很管用，我每天都有在聽，我很喜歡的小茶夜讀，真的覺得很不錯。可以舒緩你的心情，可以靜心！調節心情，當心靜下來時，你的睏意也就慢慢的有了！♡

晚上失眠是由多種原因產生的。不是由病兆產生的失眠症是不用治療的，調整好睡眠時間失眠很快消除。如果是因病產生的長期失眠，主要有以下三種原因，1.是血濃血稠引起的失眠症、2.由於肝火旺清晨起床口苦引起的失眠，3.腎虛引起的長期失眠，以上三種原因都會導致長期失眠，查清楚原因用中草藥調理失眠症就會消失。

肝藏血，人臥則血歸肝，肝血不足則肝魂不守而失眠多夢，心主血，血旺則心神安定，心血虛，則虛火內擾，這為其一，其二……

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