切斯特菲爾德說：“效率是做好工作的靈魂。”

效率為先，必須是在勝任工作的前提下，任何一種能力的提高都離不開知識，而閱讀是獲取知識的主要途徑。在如今這個資訊爆炸的時代，高效獲取資訊並在實際生活中為己所用，為寫而讀已是諸多人士成功的不二法則。如果閱讀滿面撒網，人就會被資訊的洪水淹沒而感到無所適從，以至於產生焦慮。如何從各種碎片化的閱讀叢林中準確選取有用的資訊，《高效能閱讀》給我們提供了技巧。

《高能效閱讀》的作者原尻淳一是研究閱讀技巧方面的效率專家，他閱讀了百餘冊有關閱讀法的書籍，並聯系自己的閱讀體驗總結的技巧，書中處處體現著作者的閱讀智慧和生活哲學。最為關鍵的是，讀這本書，任何人不一定都要從頭開始，你可以根據自己的基礎，從需要的地方開始閱讀。

原尻淳一早年在龍谷大學取得碩士學位，目前雖是龍谷大學客座教授，但一開始從事的並不是學者研究型工作。他小時候也不愛讀書，最頭疼的是作文的“讀後感”，因好奇林望的《如何磨礪智慧》一書中講到的“讀書的幸福”，原尻淳一因此對閱讀產生了興趣，並體驗到了閱讀對工作所起的的作用，進而開始研究閱讀方法。在從事知名廣告公司、大型唱片公司的營銷、企宣和Bloom Concept的新產品開發、營銷等諮詢工作，包括擔任企業培訓師，都得益於他掌握的高效閱讀法。

《高能效閱讀》一書，作者原尻淳一分5個方面，即：讀書體質改善技巧——刺激與習慣的時間軸、沉迷讀書技巧——跟書談戀愛與契機管理、讀書環境技巧——求知興奮×環境設定×實體書店的刺激、速讀技巧——“假設”與“驗證”的互相追逐、加快理解的“類比讀書”技巧、從讀書輔助工具的選擇到個人雲端資料庫的建立，共用89個讀書技巧，系統、完整地為我們構建了高效的閱讀框架。

從形成閱讀習慣、到閱讀方法、理解內容、到形成自己的知識輸出，把讀書形成一個完整地閉環。按照書中小方法操作練習，收穫頗豐。

一，培養閱讀興趣

首先是用跳讀選讀培養閱讀興趣。作者原尻淳一在第一個讀書技巧中就引用了法國當代作家達尼埃爾·佩納克曾提出過“讀者權力十條”，即：讀者有不讀的權力、跳讀的權力、不讀完的權力。我們通常讀書就要從頭到尾看完，但書中不感興趣的內容會讓讀者容易放棄，失去閱讀的興趣，讀者的權利解決了一個問題。

其次，我們可以通過了解作者來提高閱讀興趣。原尻淳一提出在看一本書之前，可以先從增加對作者的瞭解開始，我們可以在封面封腰封底和自序後記裡找到這些問題的答案。

其三，良好的讀書環境也是增加閱讀興趣的方法之一。原尻淳一認為：打造家庭圖書館、找到興趣相投的書店、在書店附近有常去的休息場所等。良好舒適的環境能讓人心情愉悅，這種為閱讀所準備的儀式感也能增加人們對閱讀的興趣。

二、垂直閱讀

《高效能閱讀》一書對我感觸最大的就是閱讀技巧中的垂直閱讀結合水平閱讀。在專業領域，儘可能的垂直閱讀同一型別的書，再水平擴充套件知識面，形成自己的知識體系。

至於具體的讀書方法，我們可以先看目錄，瞭解全書的大概結構。閱讀時便利貼，做記號，寫出自己的觀點和想法。

三、學會輸出

閱讀的最終目的是學以致用，我們要把學到的知識為自己所用的東西，比如愉悅的閱讀體驗，稿費，出書等等。這都是輸出的方式，掌握了好的高效能的學習方法，我們才能更好的達成自己的目標。

在資訊大爆炸的今天，人們獲取資訊越發容易，篩選有用的知識就顯得尤其重要。如何才能在碎片化閱讀中吸收有用的東西，《高效能閱讀》一書給出了指導，值得閱讀愛好者學習效仿！

我推薦《超級快速閱讀》這本書，根據書中給的內容，我總結了一下提高閱讀效率的方法：一、三個思維準備效率包括兩個方面，一個是速度，一個是理解和記憶程度。在提高效率前，我們需要先做好以下三個思維準備：1、大腦學習的規律只要不斷刻意練習，一種新技能會變成我們潛意識的行為，不需要再花費太多的精力。也就是習慣成自然。比如，學開車的過程。2、高速公路效應當你在高速開車時，車速為180公里/小時。一段時間後，如果不看轉速錶，要求你把速度降到50公里/小時，找個出口下高速。在你認為速度降下來以後，會發現實際車速還是80-100公里/小時左右，遠遠高於50公里/小時。這是由於適應了180公里/小時的時速後，大腦和感官已經有了慣性，提高了對速度的判斷基準。3、大腦發散性思維

人類的思維並不是線性的，而是發散性的。我們在思考一個件事時，其實腦子裡總會冒出很多不相干的聯想。我們閱讀時，把書中線性的資訊解碼成發散性的影象才更有利於吸收。

二、改變兩個習慣1、改變只用眼睛看的閱讀習慣，學會指讀。即用手指指引文字，一行行的閱讀。這與我們眼睛天生的工作模式有關，眼睛更善於捕捉運動的物體。2、改變默唸的習慣。很多人在閱讀時會在心裡跟著默唸，這會無形中降低於都速度。我們不需要刻意提醒自己不要默唸，只需要忽略他，專注於提高閱讀速度，速度上來了，就沒有時間默唸了。三、堅持一個閱讀練習終於開始了實操練習，這部分我認為是《超級快速閱讀》最核心的內容，書中稱之為“321練習”，又分為初級和進階兩個階段。321是指的閱讀時間，即3分鐘，2分鐘，1分鐘。1、初級321練習步驟：第一步，3分鐘閱讀：找一段從未讀過的內容，在理解內容的前提下，以平常的閱讀速度，用指讀法計時閱讀3分鐘，做好標記。第二步，兩分鐘閱讀：對第一遍讀過的內容，計時兩分鐘讀完，如果兩分鐘內沒有讀完，再來一遍，直到兩分鐘內讀完為止。第三步，1分鐘閱讀：在1分鐘內，完成第一步的閱讀內容。如果沒有完成，就多重複幾遍，直到能在1分鐘內讀完為止。321初級練習的主要目的就是提高速度，剛開始練習，當進行到1分鐘閱讀時，你可能會感覺眼睛跟不上指尖移動的速度了，都不知道自己看了什麼，不要擔心，繼續一行行指讀，認真讀完。參考高速公路效應，進行一段時間321練習後，即使平常閱讀時速度慢下來，也會比未練習時要快。經過1-2周的初級練習，就可以進入進階練習了，進階練習要將初級練習與思維導圖結合起來，因為思維導圖更符合大腦的發散性思維。2、進階321練習步驟：第一步，完成3分鐘閱讀後，停下來，根據記憶儘量在兩分鐘內畫出思維導圖，總結出剛才讀過內容的大概要點。第二步，先總結下第一遍閱讀時哪些沒記住，哪些內容還沒有理解。然後再開始2分鐘閱讀，完成後，根據記憶對思維導圖進行補充。第三步，完成1分鐘閱讀後，再對已有的思維導圖做補充。做思維導圖的目的，是為了提高我們在快速閱讀時提取關鍵資訊，總結概要的能力。經過一段時間練習，大腦習慣了在快速閱讀時梳理文章脈絡，而一旦切換到平常的閱讀速度，大腦理解、概括、梳理脈絡的過程，將會變成潛意識的行為，閱讀理解力和記憶力將會大幅提升。以上321練習只需每天花20分鐘進行即可，其他時間我們依然按自己平常的速度閱讀。練習完以後，再花一分鐘的時間，測試下自己的閱讀速度，記錄每分鐘閱讀了多少字，以追蹤自己的進度。重要的是堅持練習。附上閱讀速度記錄表。

讀書不能蠻幹，恰當地使用一些讀書技巧可以讓你的效率更高，讀過的書更有用。

1.抓住重點，只掌握最重要的20%

即使記憶力再好，要把一本書從頭到尾完完全全記在腦中都不太現實，也沒必要。一本書中重要的內容通常只佔全書的20%，在閱讀的過程中，我們只需要找到這最重要的20%，然後集中火力去理解並掌握它，這本書的價值就發揮足夠了。相對於掌握整本書來說，也就變得容易多了。

2.做讀書筆記

如果讀書僅僅“讀”書，讀完就罷了，很容易腦中只留下隻言片語，甚至一片空白。及時做筆記是一種加深印象的好辦法。

讀書筆記有兩種，一種是在書中做標記和文字標註，這種我們用的比較多。

另一種是在筆記本或單頁紙上做筆記，建議大家用“思維導圖”的方式，既能幫助我們整理思路，提高記憶力，還有助於發散思維，產生新的創意。具體制作方法可以讀一下《實用性閱讀指南》這本書，裡面有專門的章節來介紹思維導圖的製作，非常實用。

3.有意識的“輸出”

輸出有兩種方式：

一種是口頭複述，讀完一本書，向身邊的朋友講述書中的內容，以這個為前提去閱讀，讀的過程中會更加專注，讀完向旁人複述的過程也會逼著自己整理思路，進一步加深記憶和理解。

另一種是書面寫下來。可以是總結歸納書的內容，也可以是“書評”，結合自己的理解介紹書的亮點或不足。

題主的這個疑問我原來也有，我的解決方式是看閱讀方法類的書，進行主題閱讀。

工欲善其事必先利其器，閱讀能力提高後，我現在讀一本書吸收知識的效率是原來的很多倍，推薦一下我的閱讀書單：

奧野宣之《如何有效閱讀一本書：超實用筆記讀書法》

這是一本入門級的書，很薄，但方法簡單高效，內容涵蓋了選書、購書、讀書和輸出的各個階段。如書名所示，奧野宣之提倡透過讀書筆記提高閱讀效率。

在各種閱讀流程中，讀書筆記都是少不了的一環，除了加深理解和記憶之外，如果你有寫作的習慣，筆記就是一個靈感庫和素材庫。

抱著“寫讀書筆記”的目的讀書，這個過程本身就是在提煉有價值的內容，理所因當的提高了閱讀效率。

原尻淳一《高效能閱讀》

《高效能閱讀》是原尻淳一閱讀了上百本閱讀方法類書籍後，整理出了高效閱讀手冊，可與說是集眾人之所長。

這本書針對不同的讀者，分別歸納了初級、中級、高階共89個閱讀技巧，實用性很高，無論你的閱讀能力處在哪個階段，都能找到適合自己的閱讀方法。

書中介紹速讀和主題閱讀的部分，對我後來提高閱讀效率很有幫助。

大巖俊之《實用性閱讀指南》

《實用性閱讀指南》中介紹瞭如何做筆記、如何製作思維導圖以及如何將書中知識用於實踐。還有很多作者經驗總結而來的閱讀和記憶技巧，教讀者把一本書內化，最大效率的獲取知識，解決讀完就忘的問題。

尼吉斯坦頓《溝通聖經：聽說讀寫全方位溝通技巧》

這本書中的內容很全面，雖然不完全是一本閱讀類的書籍，但絕對值得一讀。書中關於閱讀的部分，能幫助讀者找到影響閱讀效率的原因，也顛覆了我原本對閱讀的認知。

它提倡透過提高視覺寬度和根據不同內容使用不同的閱讀效率，對增進閱讀能力很有幫助。

提高閱讀效率不是讀的快讀的多就好，而是讀完之後吸收了多少，掌握這幾本書中的方法，能解決大多數關於閱讀的困擾，讓閱讀事半功倍。