黑枸杞是什麼東東？

說到黑枸杞，其本名叫做“黑果枸杞”，和您熟知的紅色枸杞屬於親戚關係，是一種普通的植物性食品。

經常吃黑枸杞可以清除自由基，增強身體的抗氧化能力？

這應該是大家在生活中聽到的最多關於黑枸杞的功效理論了。然而黑枸杞中其實並未存在哪些神奇的功效物質，它其中所含的營養素在其他食物中同樣含有，甚至比黑枸杞中還要多。

比如說大家熟悉的原花青素，原花青素應該是抗氧化、增強免疫力的傳奇功效物質了，但其實在枸杞中含量並沒有太多，雖然比紫甘藍、藍莓等食物中的原花青素含量稍高些，但是它在動物實驗中對自由基的清除率其實和普通寧夏紅枸杞相差無幾；更何況，原花青素比較平凡，在紫薯、茄子等普通食物中同樣含有，也更容易從這些家常食物中獲得，其實完全沒有必要花高價買黑枸杞來獲得最平常的營養素。

吃黑枸杞會給人體起到哪些作用？

心理作用，總覺得吃黑枸杞可以讓自己變得更健康。

補充一定量的營養素，任何食物都含有自身特定的營養物質。

有些人並不能吃黑枸杞，存在風險：

首先，對於黑枸杞存在過敏問題的人群應該拒絕攝入，不給身體增加煩惱。

其次，血糖過分波動的人群請限制黑枸杞的食用量。

黑枸杞，並非神奇食物，也沒有神奇的功效作用，請您更正對於黑枸杞的看法和態度；可以嘗食，但不能養成過分食用的習慣，願您安康。

黑枸杞又叫黑果枸杞，它具有養肝明目，補腎益精，延緩衰老的功效。

黑枸杞含有花青素，而花青素具有抗氧化和抗自由基的功效，還具有美容養顏，抵抗輻射的功效。

在食用黑枸杞時，注意要適量，一天不得超過二十克。

適合的人群：體質虛弱，畏寒，衰老和抵抗力差的人食用。

黑枸杞被譽為野生的“藍色妖姬”。

黑枸杞又叫黑果枸杞，它具有養肝明目，補腎益精，延緩衰老的功效。

黑枸杞含有花青素，而花青素具有抗氧化和抗自由基的功效，還具有美容養顏，抵抗輻射的功效。

在食用黑枸杞時，注意要適量，一天不得超過二十克。

適合的人群：體質虛弱，畏寒，衰老和抵抗力差的人食用。

黑枸杞被譽為野生的“藍色妖姬”。

黑枸杞具有養肝明目、補腎益精、延緩衰老的功效，但是你在使用的時候量要適宜，食用黑枸杞的時候你可以泡水喝，黑枸杞富含花青素，而花青素具有抗氧化和抗自由基的功效，還具有美容養顏、抵抗輻射的功效。

副作用但不能多吃，因為其性溫，容易引起上火。

禁忌人群

無特殊禁忌通過對哪些人不適合吃黑枸杞的介紹了解以後，我們知道食物對身體的改善作用是至關重要的，但並但值得注意的是對身體有好處的食物也不是吃得越多越好。