除了正確的護膚品外，我的秘方是一個東西：洗臉巾。（下圖為實拍圖）

去某寶搜：洗臉巾，買薄款、棉的（下圖是某寶任意一款截圖）長這樣

用它，我、我老公、我妹妹、我閨蜜、我閨蜜的妹妹，痘痘全部可見的減少了，但具體是否每個人有效果不清楚，建議可以買一款試用一下。

使用方法：

第一步：買了潔面巾後，把你家所有大毛巾全部收到你夠不到的地方，不要用、不要用、不要用你的大毛巾了！！！實在要用毛巾就買棉麻小方巾。

第二步：洗臉步驟

1.卸妝：對於痘痘肌，即使不化妝每天早晚都堅持用卸妝，卸妝液最好用水油的上面油，下面水，

2.洗面奶抹臉上，輕柔的按摩全臉。（對了洗面奶也很重要，可以說一下，你用的什麼型別的洗面奶、護膚品嗎？1.起不起泡泡、2.是補水保溼還是控油祛油）

3.不要直接用水洗臉，用臉巾打溼，輕柔的擦掉，擦一遍臉，沖洗一遍洗臉巾，直到感覺臉已沒有洗面奶了之後，（如果實在感覺洗不乾淨就最後用水在沖洗一遍，但大部分洗面奶要用潔面巾清理掉）

4.洗完臉不要用毛巾擦臉用洗臉巾擦(洗臉巾可以視情況，洗乾淨後可多用幾次，不用每次都丟，但一定要放在通風、乾燥的地方。）

5.爽膚水用擦的，不用拍的，水是起二次清潔作用，網格的洗臉巾，可以剪成化妝棉大小（省錢、省水、土豪略過），或者直接用化妝棉，把爽膚水倒化妝棉上輕柔擦拭全臉

6.你的正常護膚：水、精華、乳、霜

痘痘產生的原因是油脂分泌過量，毛孔堵塞和細菌滋生。

痘痘面板的護膚要點

第一，早晚深層清潔，避免毛孔堵塞。

第二，收斂控油，保持水油平衡。

第三，痘痘初起時立即進行處理和控制。

臉上長痘痘還是內分泌失調。我以前也是滿臉痘。我還總願意拿手去扣，臉上都是痘印。朋友給我推薦了桃花姬阿膠糕。小包裝的比較方便攜帶。報著試試看的心態吃了兩盒。臉上的痘痘好多了。主要能減少皮脂溢位而使面板有彈性，同時淡化斑點，柔潤肌膚。現在整個臉光滑細膩，我人也自信多了。

內外同時調理，內在注意作息，早睡早起，飲食上清淡一點，少吃辣，少吃油炸，腥氣的東西，外在注意清潔，用一些控油的溫和的潔面用品，然後可以用蘆薈膠塗抹。

不知道你多大年齡，如果過了青春期出痘痘是身體裡毒素代謝不出去導致，要活血化瘀，及時消炎即可！

如果是青春期是血熱導致，只需滋陰潛陽，清熱涼血即可！

這個很好調理！再中醫看來只要辯證準確，很好調理！前不久還調理了一位30歲的小夥子，兩個療程，痘痘全沒了！

如是痘痘肌建議喝一些清涼點的東西喝下，如金銀花等，還有是早睡，忌腥辣。護膚品用清爽型為主，不要用油性太重的霜類，你可以試下“淮樹”這品牌。

其實根據我個人的經歷，如果不是因為疾病的原因，就是說必須透過醫學手段治療的話，我覺得長痘痘是挺正常的事，許多人由於遺傳或者個人衛生，生活習慣等方面的原因會長痘，長痘的確也給我們帶來很多困擾，心理上的壓力甚至會超越生理上的壓力。

我是初三開始長痘的，父輩他們年輕的時候也長痘，所以我主要是因為遺傳，最開始的時候只是長一顆兩顆，也不起很在意，甚至於說某天晚上突然爆痘，整個臉大概四分之一都長了痘我也心挺大，沒有重視起來，然後就開始額頭瘋狂長痘還是長了就消不掉的那種，紅紅的，密密麻麻的，當時也沒有說保護的概念，就隨它去，覺得總會消的，事實是我的臉開始長痘了，同樣是密集的分佈，還經常會變成白色，就是化膿的感覺。

說實話，當時正是年少時光，旁邊的人一個個細皮嫩肉的，每次看到他們的光滑的臉我都會自卑，但是基本長痘痘的人都會有一個不好的習慣，就是用手去摳痘痘，我也不例外，額頭長就摳額頭，臉長就摳臉，導致惡性迴圈，手其實真的很髒，平時摸著摸那，超多細菌，但是我們看的時候會覺得手挺乾淨的，而且有那種心理，把痘痘摳破，摳掉就會為我們長痘的臉挽回一點顏值，最開始是心理作用，之後習慣了就是不自覺的摳它了！！！這麼做有幾個後患，第一痘痘不僅沒有變少，反而瘋狂發育，令我們不堪重負的臉再次陷入惡劣的環境，第二就是會留下痘印，摳的多了更可能會形成痘坑，這個我感覺一旦形成後是很難再恢復的，最後即使你痘痘不長了，但是一張坑臉同樣會讓你叫苦不迭，所以切記不要用手去摸或者摳痘痘。

除了要控制行為之外，一個好的洗面奶也是非常重要的，這裡不是說要買那些貴的，而是要選擇適合自己的，網上許多洗面奶說自己的產品有什麼什麼功效，祛痘，美白，去黑頭之類的，在我看來，都是為了銷售杜撰的，洗面奶最基本的功效是清潔，修復什麼的還是聽聽吧，許多商家正是抓住了我們急於祛痘的心理大肆吹捧自己的產品，當我們買完以後發現沒有用又會去買其他產品，不斷的更換洗面奶也會給我們的臉帶來負載，每個產品的化學成分不盡相同，有些甚至是對肌膚有害的，可能會損傷我們本就千瘡百孔的臉，而且市面上很多都是皂基的，去油是挺好的，但是太過刺激，推薦試一試氨基酸洗面奶，溫和不刺激，去油強的穿插著偶爾用一用就好了，畢竟目的是洗乾淨臉，同時呵護一下也是有必要的，最好洗過臉以後噴一些爽膚水，保持溼潤。儘量不要用化妝品吧，雖然現在化妝品安全性提高很多，但也有可能堵塞毛孔，洗乾淨臉，噴點水其實就好了。

還有就是要保持心情舒暢，壞心情也是會影響面板的，我知道臉長痘會讓自己自卑，甚至會害怕出門見人，覺得長痘很醜，但是這是一種很正常的事，不管你想不想，它都在那兒了，我們能做的就是積極的去消減它，如果讓它影響了生活就得不償失了，是吧？

我現在大二了，平時多注意作息，晚上早點睡，剛開始做不來就慢慢的適應，一次比一次早五分鐘就是很大的進步，漸漸的膚色就會好很多，床單被罩枕頭最好勤換洗，一週一次也不是很困難的，因為枕頭上是真的挺髒的，長時間不洗勢必會造成不好影響，剩下的就是讓身體在時間的促進下慢慢修復就好了。

痘痘其實不丟人，我們只要有良好的心態去面對它，正視它，隨著年紀的增長，它就會離我們而去了，對於我們長痘膚質的人來說這是急不得的，希望你的痘痘能早點棄你而去~W_W~

女兒

微針一個療程就明顯改善了許多 還要再做兩次 做完可能爆痘 去用鐳射打再擠出來 用保溼微乳和修護乳抹臉 面板角質變軟了 溼潤度好了許多

之前踩了許多坑 中醫排毒中藥喝了許多家的沒用 西醫藥膏抹了許多種沒用 面板乾燥的不行也不敢亂用護膚品 洗臉用一次性面巾防蟎蟲 枕套被罩勤洗 兩年花了兩萬多治痘 現在終於看到了曙光 希望快點好起來

具體還是說一下你的痘痘情況和面板問題，不能盲目祛痘用祛痘產品，比如有時候痘痘的誘因不同針對解決的方法也會不一樣、否則適得其反，最好說一下面板的情況發個圖片看一下

祛痘痘，要看痘痘長在哪，痘痘位置不一樣，引起的原因也不一樣，調理也就有差異了。

1.青春期長痘痘，年輕女孩內分泌大大增加，過多的皮脂堵塞在毛囊口，不能暢快地排出。

推薦一個面膜： 薏仁甘草面膜

生薏仁粉3勺子，甘草粉2勺子，加入新鮮酸奶調成糊，清潔臉部，敷在臉上，10-15分鐘後洗掉即可。

2.額頭長痘痘，是心火旺，肝膽溼熱，壓力大，睡眠不好。

調理最重要的是早睡早起，放鬆心情，吃降火清熱的食材，配合可以灸太沖穴，陽陵泉。

3.下巴長痘痘，是內分泌失調，臉上面板毛孔相對粗大，面板粗糙。

4.鼻翼長痘痘，可能是卵巢功能和生殖系統有失調

5.鼻頭長痘痘，可能是胃火大，消化差，要健脾養胃。

6.左邊臉頰長痘痘，是肝功能失調，肝解毒出了狀況。

調理痘痘的基本原則，保持良好的睡眠，注意保持面板清潔衛生。保持心情愉悅，注意飲食規律和飲食結構，多吃新鮮瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，一定不要暴飲暴食，甜食會讓痘痘加重，少吃蛋糕巧克力糖果等

擠！開玩笑的啦，痘痘還是不要擠啊。長痘痘應該是和飲食關係比較大的，同時也和情緒，心情，壓力有關。平時飲食應該多吃蔬菜水果，還有多運動出汗，這樣面板會變好喲

痘痘肌

第一做好清潔，補水

第二飲食不要吃乳製品，甜食，辛辣刺激性食物等，多吃清淡排毒食物

第三，生活要有規律，一定不要熬夜，保持心情愉快