在網際網路時代，面對自己不確定的未來，你應該怎麼辦？又應該如何處理自己焦慮不安的心情？

一、任何事物都有正、反兩面：

任何事物都有它的正、反兩面。當你心情好的時候，你基本上看到得都是事物正能量的一面；當你情緒低落時，你基本上看到得都是事物負能量的一面。如果你的心情愉快，又看到了負能量的東西，你也會把它當反面教材來警醒自己。

你的心境與外界是不斷互動的，能量也相互轉換。若心隨境轉則不自在，若你心能轉境則無處不自在，面對生活會更加樂觀，面對事業上的打擊也會更加坦然。

二、任何事物發揮它本身的特性，才會有用：

任何事物發揮它本身的特性，才會有用，有用才會更有價值。如：盆景放在家裡可以淨化空氣，使人心情愉快，水杯可以用來喝水等等，你發現了你自身的特性了嗎？你發現了萬物的特性了嗎？你發現自身的特性，你才能把自己放對位置，讓自己更加坦然的面對一切，你能發現萬物的特性，你才能把萬物放對位置，發揮其自身的特性，並讓其變得更加有用。

三，焦慮是一種預警訊號：

焦慮是一種預警訊號。如果不能引起你的警覺，而忽略它的存在，災難就會不期而至。

感到焦慮時不要過度的反應，過度解讀，過度深陷其中而忽略了問題本身。要想辦法讓自己靜下來。一個人靜不下來，其實你什麼也幹不了，因為焦慮的情緒會讓你失去對事物最基本的判斷能力。

對事物看法的影響，往往遠遠大於事物本身對你造成的傷害。事情本身對你造成的傷害都是有限的，但是如果你不能控制自己的這種悲觀情緒，這種傷害就會不斷的延伸，並逐漸的蔓延到你的整個生活。

解鈴還須繫鈴人，要找到問題的源頭，是哪件事將自己的情緒變低的，為什麼這件事情會困擾自己，如何解決這件事件，想通的自然就豁然開朗。

當然，也可能自己情緒莫名的不好，雖然肯定是有什麼原因的，如有想不到就先放一放，將自己從現在的生活抽離出來，出去吃頓好的，看一部電影，唱一次歌，看一次悲劇，來一次說走就走的旅行，做一件最瘋狂的事情，或許在這個過程中一件小小的事情就會觸動你，把你從不好的情緒帶離。

最後，要記得微笑

很簡單，去吃常人不能吃的苦，丟臉，有失尊嚴的事，例如討吃，餓肚子，睡馬路。當你把這樣當成家常便飯，你的心態不用調也是好的。

什麼叫心態好，那種一天到晚無所事是，遊手好閒，好吃懶做，一點都不操心明天的，自認為的心態好。這叫人渣！ 本份，誠懇，勤勞，日息而作，吃穿不愁，不與人攀比，不求大富大貴，只願活動輕輕鬆鬆的人。家庭和睦，健健康康的人。看透生老病死，即使絕症晚期，也不盲目尋醫，順情自然，用最後的時光陪家人，這才叫好心態！！！

每個人的習慣不同，多閱讀。或者多以大自然接近。

學會獨處。

可以，自己一個人看天上雲捲雲舒。

可以坐在水邊只聽流水 ，一坐就是一天。

閱讀書籍還是很有用的。

會讓你心平氣和。

或者唱歌。

或者找一個沒人的地方大聲吶喊。吶喊之後你也會平靜。

心態會在一個人的臉上表現出來，當你消極懈怠時，你的神情會萎靡不振；當你積極樂觀時，臉上會出現Sunny的顏色。所以心態年輕的人，情態也是年輕的，面臨困難時，你要知道只有適合自己的路，沒有非得走的路，一切想前看。那怎樣調整好自己的心態呢?

遇事冷靜，不慌不忙，往好的一面想。就像如果生活拋給你一個檸檬，你可以把它咋成汁，然後加點糖。生活不是每天都過得順風順水，但是你要學會給自己加糖，讓生活充滿甜蜜。當你遇到挫折時，不要慌，不要緊張，要知道上帝關掉一扇門，就會開出一扇窗。你往樂觀的方面想，或許事情就會如你所願，這是很奇妙的事情。

淡定從容。安妮寶貝在《得未曾有》中寫過；“我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現:人生最曼妙的風景，竟是內心的淡定與從容。”遇事淡定從容，不因為糟糕而壞了心情，不因為失去一點事情就哭泣，要知道人生還很長，要經歷的還很多，當你淡定從容的過人生，才是體會人生的真諦。

自信內心強大。海子曾說過:“和所有以夢為馬的詩人一樣，我藉此火度過一生的茫茫黑夜。”你的內心要有燃燒的熱情，要自信滿滿的，當你畏縮和自卑時，生活中那些美好的事物都不敢靠近你。你要內心強大，要頂住困難的侵襲，這樣的你，才是獨特的你。

世間萬物，都有屬於自己的星辰大海，走進它，你才有可能活成自己喜歡的模樣，心態好的你，一樣活成自己喜歡的模樣。

現在等著付清八年多的工資呢？什麼時候能付清，一天付不清，一天沒有好心情，想著怎麼多年的付出，讓你騙了，心情能好嗎？

心態決定命運，這是一句不能再對的話了。甚至有時候決定的不是命運，而是生死。

先說關於命運的話題

朋友A，小學學習成績優秀，中學時從農村來到市裡，全程住宿，因為學校臨近市中心，開始迷戀遊戲廳，三年後進入普通高中就讀，未有大的改變，高考結束後痛定思痛，開始補習，一年後考入山西一所沒有被評上211的重點大學(應該都知道這個梗吧），大學期間開始做各種生意，同時也沒拉下學習，保送進入211交通院校讀研，研究生畢業以後，進入某大型通訊企業，現在國外鍛鍊學習。

一路走來，有誘惑，有挫折，但能從他身上體會到深深的自信和快樂，對於生活的熱愛和對未來的期待。

朋友B，一路走來比較順利，畢業於某221高校的研究生，畢業後進入某央企。在剛開始的階段，無數次說著要辭職，不喜歡這樣的環境，整天無所事事。接下來的日子，更多的聽他說的是自己的目標，和為了實現目標，現在正在學習的東西，他開始接受自己所處的環境，想著自己的理想，總結著經驗。聊起來的時候更多的也是談及自己的夢想，而不是抱怨了。

在我認識的人中，讓人看起來無比幸福的都是樂觀和心態比較平和的人，並且都是目標很明確，對於生活也都有自己態度的人，當然身邊不缺少一直在抱怨的人，通常是不讓人喜歡接觸的。

再說一下生死

朋友C的父親被檢查出了肝癌，唯一一次見過他父親的機會是在駕校練車場，當時還是滿面紅光，之後再聽到他的訊息，就是在檢查出肝癌半個月後去世了，半個月間不吃不喝，眼睛裡都是恐懼，別人都說他是把自己嚇死了，心裡承受不了這種結果。

所以心態對於一個人來說真的重要，光明磊落，樂觀的生活，有則有，沒有也不去強求，痛痛快快的生活比什麼都要好。

心態決定命運，選擇決定心態。

心態積極，命運之路多Sunny、多坦途;心態消極，命運之路多霧霾、多歧路。心態的選擇，註定結局的好壞。

人生在世，免不了生存、生活。既然要生存，就要學會自立、學會自強，就要樹立自信、樹立志向;既然要生活，就要學會為人、學會處事，就要順勢而為、逆勢而戰。

當我們自由自在的時候，我們可策馬揚鞭，隨心所欲;當我們舉步維艱的時候，我們或拔劍茫然，四處出擊。

生活總會有不順的時候，人生總會有失敗的考驗。面對不順和失敗，我們首先要懂得生存，歷史告訴我們:留得青山在，不怕沒柴燒。其次，我們要懂得生活，生活如愛情:在對的地方對的時間找到對機會(人)。

懂得生存才懂得生活，懂得生活才懂得選擇，懂得選擇才擁有積極心態，擁有積極心態才能取得成功!

我一直都是一個心態比較好的人。凡事看的很開，不會糾結很多小事，做好自己該做的，這樣活的比較坦然。偶爾自己也會心態不好，會跟身邊很多人計較，為什麼他的工資比我高，為什麼他工作比較輕鬆，為什麼領導對他那麼好？為什麼我付出了那麼多卻得到那麼少？為什麼我每天活的不開心？為什麼別人那麼開心？每次這樣想的時候，其實都把自己畫在了一個圈圈裡面。一個狹隘的小圈裡面。你的身邊都是你不喜歡的人，你在拒絕他們。可是吸引力法則告訴我們，我們越是討厭什麼，身邊就會出現什麼？上帝不知道那是好的還是壞的？會把你想要的東西都吸引過來。你在那些事上浪費太多時間，一直讓自己糾結。時間久了你會煩，會厭倦，會想離開，如果這樣的話，你去到哪裡都會這樣的。因為你是你生活的主宰，你可以決定他們的來去，你是要拒絕那些那些好的還是拒絕那些不好的？看你自己的選擇。所以，當自己心態不好，不開心的時候，試著去放鬆自己，讓自己融入到那些積極Sunny的人的圈子裡。你會明白，你到底要怎麼生活？你是你自己的上帝，你的開心與否都在你手中掌握。願大家都有一個積極的心態，開心快樂每一天。

心態決定決定一切，保持一個好心態，對每個人來講，都是至關重要的。

當發現自己心態不好了，我建議從以下幾個方面進行調整。

一、自我暗示，每個人都有潛意識的東西，當意識到自己心態不好了，要學會自我暗示，從潛意識告訴自己需要調整了。這是調整好心態的第一步，也是最重要的一步。

二、走出來，我們心態不好，往往是由一些具體的事情引起的，且同時，一但心態不好了，是很難繼續做好事情的。所以我們要學會先走出具體的事情。

三、停下來，走出來之後，我們也不要直接去做另外的事。而是要停下來一會，讓自己的心先靜一靜，撫平一下心情。

四、如果還是無法調整，我們就需要藉助一些外力，比如向他人傾訴，聽取他人的意見和建議。看看書、聽聽音樂、運動一下等都對調整心態有很好的幫助。