我整理了20條護膚小竅門給泥萌，照做你們也能有這麼嫩的面板哈！

1.正確的護膚步驟:潔面一爽膚水-精華一保溼(乳液和麵霜)一防曬-隔離

2.一年四季365天，無論陰晴圓缺室內室外，都要抹防曬。暴曬之後不可以敷美白麵膜。

3.用勺子敷眼睛可以消除早起浮腫，勺子冰凍一下效果更佳。

4.用蒸汽眼罩敷眼睛，敷完用眼霜，吸收增加50%。

5.嘴巴蛻皮可以用細砂糖去角質，先塗一層蜂蜜或者厚唇膏在唇部，然後上砂糖輕揉，最後洗掉就可以啦。

6. 自打用了Orey小飛魚匯入儀，我的護膚之路就跟開了掛一樣~敷面膜的時候用小飛魚匯入完，我面板上的每個細胞都像被餵飽了一樣，面板水水潤潤的，摸著還很嫩很光滑，面膜的作用發揮的很好，頭一回這麼喜歡自己的臉！我覺得要護膚保溼的小姐妹們應該閉眼入一個Orey小飛魚真的很好用啊!

7.維生素E塗睫毛真的會長長，不過因人的體質而異。

8.面膜精華液如果太多，擠出來抹在臉上再敷面膜。

9.片狀面膜一週不要超過4次，敷完輕輕洗一下臉即可。

10.睡覺之前一定要卸妝洗臉弄得乾乾淨淨。

11.任何保養品都從下往上塗抹，臉會收緊一點。

12.不要用手撐臉，容易生成皺紋;不要用一邊的牙齒咀嚼，會變大小臉。

13.臉上出現痘痘紅腫不要用手去觸碰，手上細菌多，觸碰會導致發炎。

14.如果你是乾性面板，早上直接用清水洗臉即可。

15.堅持用溫水洗臉，別用毛巾擦，等自然幹或用面巾紙。

16.白開水是最便宜的護膚品。

17.喝水的方法也有講究，不要集中大量喝，要分散少量喝。

18.關於手腳上的汗毛，可以用醋泡一泡，用醋泡可以讓毛的顏色變淡。

19.關於眼睛，無需滴眼液，多轉轉眼珠，做做眼保健操，會讓你的眼晴清澈而明亮。

20.卸妝產品防曬產品用量不能省，不管是卸妝水還是卸妝油，如果在卸妝時用量太少，就會容易造成彩妝殘留，傷害肌膚。

防曬產品如果用量不夠，就會達不到防曬效果，肌膚容易受到紫外線的侵害，時間長了就會給面板帶來不可逆轉的傷害。

看見面板好的姑娘也不要羨慕嫉妒恨，下面格子君就來扒一扒面板好的姑娘是怎麼保養的。

首先看肌底水平。

自身肌底情況是好面板的先覺條件，格子覺得至少在平均水平中等以上，而且不是容易敏感脆弱的肌膚，塑造成完美肌膚的可能性才更大呦。

其次看生活作息。

經常熬夜、睡眠質量差都會引起內分泌失調，進而不同程度損害面板，導致肌膚乾燥、暗沉、粗糙，進而閉口頻發，久而久之後果不容忽視。所以好好睡覺真的是太重要了。

再次是看飲食習慣。

長期食用重油重辣的食物會損傷面板，飲食結構紊亂，偏愛大魚大肉，飲食時間不規律等等因素也都是誘因。所以做個美美的居居女孩也要管住自己的嘴噢！

還有是否注意防曬。

防曬對於格子來說簡直是最最重要的一件事，之所以把它單拿出來強調一下，就是要凸顯這個步驟的重要性。一年四季不同程度的紫外線輻射都會對肌膚產生不同損傷，使肌膚乾燥起紋，嚴重了會加速肌膚老化速度，出現鬆弛斑點等嚴重問題。你把防曬提上日程了沒？

最後是科學的日常保養。

不是貴的就是好的，要選擇適合自己年齡段和膚質的保養產品，切忌盲目跟風。不要懶惰，覺得省一個護膚步驟不會怎樣，時間久了形成習慣，護膚效果會大打折扣。總之，手要動起來，思想要活起來，認認真真對待自己的面板才是最重要的。

沒有天生面板好的姑娘，都是努力保養，細心呵護來的，十幾歲的我們可能面板都差不多，滿臉的膠原蛋白，曬太陽也不怕，長痘痘也能很快的恢復，但是隨著年齡的增長面板問題真的就會看的出來你有沒有好好保養，所以不要覺得別的姑娘面板而羨慕，我們自己也可以啊。

想要面板好首先真的是要調整好作息，不要熬夜，熬夜真的很顯老，而且很沒有精神，如果因為工作原因不得不熬夜，那麼一定要補足睡眠，熬夜之後最明顯的就是眼部的黑眼圈了，所以一定要敷眼膜，眼霜也千萬不能落下，細紋特別顯年齡，面膜是必備品，不需要天天敷，但是一週最少最少也要敷三次，千萬不能虧待了自己的臉，再也不是十幾歲的小姑娘了，不要覺得自己湊合湊合就差不多了，出門千萬記得要防曬，紫外線容易讓你的面板老化，而且還會長斑，而且曬過太陽之後皮膚髮紅容易過敏，如果防曬不及時，一定要做曬後修復，鎮靜面板，如果天天對著電腦的話，隔離不能省，一定要擦。但是一定要記得卸妝，不然堵塞毛孔容易長痘，或者面板會變粗糙。

日常生活中，不是說一定要忌口，但是多吃蔬菜水果多喝水肯定是不會差的，還可以做適當的運動，運動排汗，加速身體的新陳代謝，面板好看起來整個人也更有精神，其實不管怎麼樣，我覺得都應該收拾好自己，乾乾淨淨的，就算面板沒有那麼好，也比邋遢的形象要更讓你接受。

我是混合面板，夏天T區偏油，是周圍人公認的面板好，來分享下平時我怎麼保養的：

好面板怎麼保養？

不管是什麼年紀什麼膚質，保養面板補水和保溼不可辜負，基礎保養做好了，面板不油不幹不長痘沒皺紋，還會變得才會越來越好！

防曬. 面板保養首先做好防曬，紫外線對面板傷害巨大，稍不注意就被曬傷曬老，粉塵，電腦輻射也會導致面板毛孔粗大爆痘，所以平時要塗防曬隔離霜，保護面板不受傷害. 我用的是倩碧日用防曬隔離霜SPF25這款，常在室內工作低防曬指數不會讓面板感到負擔，又可以防電腦輻射，清爽無油配方，每天使用後才能安心去上班潔面/卸妝. 潔面是護膚保養的開始，每天早晚都要清潔面板，再開始保養，如果清潔不不徹底，或者清潔過度，膚質也會變差，所以保養一定要杜絕各種可能導致面板變差的因素！我用的是Fancl卸妝油，奈米淨化技術洗臉很乾淨，又安全，有保溼效果，不過3個月內要用完面膜. 面膜是每個姑娘必備的護膚品，有些姑娘就是靠天天敷面膜養成好面板的，我主要敷補水面膜，我認為面膜主要就是補水的，其他美白抗氧化面膜如果不是高階品牌敷了根本沒用！所以玻尿酸面膜是我的首選！兩天敷一片足以讓我的面板維持水潤潤的狀態！一般偶爾長几顆痘痘，我都不理，幾天自然會自生自滅，還是好面板水乳精華套裝. 我的保養方法就是洗臉，敷面膜，然後使用爽膚水乳液精華了，每個品牌爽膚水使用方法不一樣，用前最好看過說明，一般爽膚水乳液可以浸溼化妝棉後輕輕拍到臉上，面板吸水能力更好，精華就需要塗抹. 上次去旅行入了一個dior的完美修復護膚小套裝，補溼水功保溼效果很好，對於25歲熟齡肌很夠用，面板看起來很水嫩了，油膩的面霜就省略了

每天喝足量的水

不化妝想要面板好一定要注意保持肌膚中的水分。所以每天至少喝2000毫升的水，夏季出汗較多可以適量多喝，冬季可以適量少喝。另外如果是不喜歡喝水的話，可以喝茶、花茶或者是喝湯等。

正確的有效潔面

不化妝想要面板好的話一定要注意正確的洗臉。所謂的正確洗臉一是要將臉洗乾淨，二是要留著面板中的水分。所以洗臉的時候可以遵循以下的步驟： 1.使用溫和潔面乳適量輕柔按摩臉部肌膚3分鐘然後沖洗乾淨。 2.油性肌膚在使用洗面奶之後應該使用爽膚水平衡油脂；乾性面板可以使用爽膚水或者是保溼水等化妝水補水肌膚。 3.使用爽膚水之後再使用保溼乳液或者是保溼精華等

定期進行去角質 不化妝想要面板好的話，要注意定時進行去角質。角質層太厚的話，很容易導致面板毛孔堵塞，新陳代謝受阻，面板暗沉、長痘、沒有關澤等等。 一般油性面板可以1~2周去一次，乾性面板可以3~4周去一次角質。一般以塗抹護膚品不能被肌膚吸收為去角質的標準。

定期使用面膜保養 不化妝的話想要面板變好，可以依靠定期使用保養面膜，深入補充肌膚所需的營養，改善肌膚狀況。 常見的面膜有、補水保溼面膜、美白祛斑面膜、控油祛痘面膜等等。依照自身需要一般面膜一週使用1~2次，使用前應詳細閱讀使用說明書。

面板好的姑娘，看起來就羨慕啊！白白嫩嫩的肌膚吹彈可破，無懼驕陽烈日，不怕曬黑曬傷，0毛孔，無需擔心毛孔粗大和油光滿面，面板有神采，也就是元氣滿滿。這樣的肌膚誰不想擁有呢？不要亂吃亂喝，少化亂七八糟的妝容，就算化妝了，也要認真的卸妝護膚，才不會讓面板粗糙。

香奈兒卸妝乳液，這款卸妝乳，我一開始是拒絕的，好像她家的護膚品不是很專業，不過又對這款卸妝乳很好奇，好想試試，會不會很好用呢？於是帶回來了一瓶。容量還是很驚喜的，比較多，按壓的設計，不容易按多，一泵就夠了。味道是淡淡的山茶花香味，很舒服很清新。清潔力度很不錯，比較強勁乾淨，洗完了後臉部還很潤潤的，還有丁點兒的花香，好好聞。

CPB慕斯洗面奶，這個名字是因為泡沫的密度高，而且超級細膩。每次只需要擠出來一丁點黃豆大小的顆粒，就可以打出來很多很多泡沫。一瓶可以用小一年，價效比很高了。好好洗臉就是重視自己的肌膚，這款洗面奶在洗臉的時候還能養膚亮膚，洗完了後，膚色會明顯的亮白起來，會有很保溼很水潤的感覺。

Mario badescu草本玫瑰蘆薈噴霧，被稱為茱莉蔻噴霧的平價替代品。味道就是玫瑰的味道，噴霧噴出來有淡淡的蘆薈味道和玫瑰味道，很好聞，所有的肌膚都適合用呢。能夠舒緩乾燥肌膚和缺水肌膚。任何時候都可以噴，可以保溼鎮定肌膚。夏天的時候，隨時噴一噴，能夠降溫還超級舒服呢。

歐緹麗美白精華，30ml的容量，能用兩個月。這個精華孕婦可以用噠，所以成分很安全的，溫和無刺激。玻璃瓶的設計很有質感，滴管的設計能夠控制使用量。保溼美白效果很贊。一瓶用完了後，會感覺肌膚變亮了，白裡透紅，膚色也很均勻。

我覺得女人一定要睡好覺，吃喝隨意都沒事，多喝水，護膚品簡單植物化，而非化學化。如果你的護膚品都是追求效果又快又好的，那你的護膚基本不是在保養，而是在折騰。像我臉反覆過敏半年，加發紅髮燙，角質層受損，冬天一進包廂什麼的，自己都感覺臉燙手，堅持用中藥半年才改善恢復。如果我當初覺得效果不好又慢，可能看不到現在光滑健康的膚質，出門粉底塗得狠薄狠薄，面板好了，真的不需要厚塗粉底之類來遮蓋的。

面板好的女生一定不是化妝好看的女生而是認真卸妝的女生！

不是每天化妝面板就一定變差，也不是你從來不化妝面板就特別好！

首先只要擦了粉底，防曬隔離就一定要卸妝，這一點必須做到！

第二一年四季塗防曬，不是為了曬不黑，而是防止曬傷老化，加速肌膚衰老，你永遠不知道紫外線的強烈讓你的肌膚會衰老到什麼程度！

面膜不能少，不是說貼面膜就會好，只是正常的肌膚補水很重要，水乳的能力達不到肌膚要求的水分。所以面膜能快速讓肌膚保溼補水，定期補水總不是壞事兒！

我都是各種面膜幾十種囤著慢慢用！不同補水保溼的面膜換著用，肌膚會帶來不同的修復程度！

年齡大了一定要搭配精華，美容儀，這些東西都是堅持就能看到效果的，別偷懶總不是壞事！

口服保養品，各種膠原蛋白，維E，酵素，這些內服的東西堅持喝下去也會對體內新陳代謝有很大幫助，有助於肌膚再生，清腸排毒改變肌膚狀況！

我自己一直再喝膠原蛋白，偶爾搭配葡萄籽膠囊抗衰老！

睡眠，睡眠，睡眠，很重要，都說美麗是睡出來的絕對同意，睡眠充足精力充沛精神氣色就很好，面板看著就水潤有光澤相反如果有個人熬夜了你會發現黑眼圈眼袋，暗黃蒼老，長時間下去肌膚怎麼受得了！

飲食，減少垃圾食品，多吃水果很重要，補充水分又有維C，天然美白好東西！

這個問題有意思！

首先，要保持心情愉悅，整天鬱鬱寡歡你的面板是不會好的。研究表明，女人面板的色澤度，緊緻度都與人的內分泌有關，而情緒正是調節內分泌的關鍵。當你快樂的時候，大腦就會分泌一種快樂多酚，有助於緩解人的痛苦、增強人的免疫力。而你的面板也具備相類似的機制，當你快樂的時候，面板對於抵抗發炎、增生角質細胞、促進膠原蛋白細胞生成方面的能力都大大增強。

其次，我們需要內調，如果想擁有一個好的肌膚，我們要注意自己的飲食，多喝水的確是保持面板最佳狀態的一個最簡單實用的方法，水具有促進體內廢物排出的作用。然後我們要多補充維生素，讓你的面板更加細膩白淨。少吃辛辣和油膩的食物。

第三，我們要多運動，運動會使你的身體健康，身體健康了面板自然而然就好了，油脂和汗液都能順暢的排出。

第四，睡個美容覺，睡眠能使人充滿活力。如果你每天晚上熬夜，那麼你的面板是不會好的。

第五，一定要好好的卸妝，如果晚上卸妝沒卸乾淨，然後就進行護膚，那麼可想而知，再多的護膚品都是沒用的，因為你的面板根本吸收不進去。

我覺得我的回答可以給少部分面板超差超敏感長痘很多年的朋友作為參考。

掐指一算，算不出來，初中長到現在，偶爾睡不好還是會長痘。敏感面板，很薄，跟長痘很多年有關係，各種偏方，啥方，中藥西藥都吃過了，可能跟腸胃不好也有關係。現在的狀態是很ok,每天素顏，一點毛孔，水油算平衡。

方法，什麼化妝品都不敢用不能用，洗臉用精油，臉一定要洗乾淨，但是又不能用洗面奶，因為會過敏只有大寶不過敏可是感覺洗不乾淨，然後礦泉水，最後甘油偶爾用精油。好像很省錢，哈哈。。。。但是效果很好，防曬就是撐傘。目前加強運動中，不忌口，啥都吃。感覺面板還是自然些比較好，因為喜歡中醫，自己用的都是純天然，感覺面板越來越好。

面板好當然是保養出來的了！就算是天生的好肌膚，後期不好好保養，也很容易出現各種肌膚問題！至於如何保養，其實關鍵就在於日常的護膚，當然飲食作息什麼也很重要，尤其是熬夜，千萬不能有，不然再好的護膚品也拯救不了你！接下來給大家介紹一下日常該如何保養面板吧！

日常護膚的第一步永遠是清潔，如果喜歡化妝的話，一定要好好卸妝，千萬不能偷懶，卸妝比任何護膚都重要！日常清潔的話可以使用一些比較溫和的氨基酸洗面奶，它的清潔效果很好，而且又不會破壞肌膚的角質層，用過之後也不會有很乾很緊繃的感覺！

清潔完以後一定要及時使用一些化妝水，因為剛清潔完肌膚，肌膚一般都會處於缺水的狀態，所以及時給肌膚補充水分特別重要，不過也不要清潔完以後就立即使用中，最好在洗完臉後30秒到2分鐘內使用，這樣肌膚變得水潤透亮！

各位小仙女應該都有敷面膜的習慣吧！如果想讓肌膚變得更水潤光滑一定要定期敷一些面膜，補水面膜的話建議兩到三天用一次，不要使用的太頻繁，最好在使用完化妝水之後使用，可以起到更好的吸收效果，讓肌膚變得特別水潤有彈性！

各位小仙女一定要把眼霜用起來，只要過了18，眼霜越早用越好，當然剛開始可以不用用太貴的眼霜，保溼效果好，不會厚重油膩就OK了！但是一定要早點用，因為眼部肌膚是最薄的，所以老化的特別快，而且一旦出現了皺紋，幾乎沒辦法逆轉了，所以一定要好好護理！

面霜和乳液的話，大家使用一個就好了，乾性肌膚最好使用面霜，油皮最好使用乳液，主要是為了保溼補水！大家在使用乳液或面霜之前也可以使用一些肌底液或者有針對性的精華，如果肌膚問題不是特別大的話，不用精華也是可以的，但是如果想美白，抗衰老之類的，最好使用精華，精華的針對性是最強的，所以對於特定肌膚問題的效果也是最好的！乳液和麵霜的話只是起到一個補水保溼的作用，其他效果的話，不太可靠～

最好要跟大家強調的是一定要注意防曬，無論有沒有太陽，防曬霜都要用起來，因為紫外線是不會因為陰天而減少的，如果防曬不做好，上面的護膚就基本白費了！

好了，說了那麼多，主要是希望大家可以做一個精緻的小仙女，活的漂亮！

女人想擁有好肌膚，除了要科學地保養來維持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、飲食習慣，否則一切保養都是白費。要微笑， 內調比外養重要。好面板是運動出來的。睡好美容覺。多喝水，多吃水果，避免便秘。保持臉部面板清潔，睡前卸妝，夜晚注意保溼。

膠原蛋白是面板的重要組成成分，而面板的膠原蛋白就占人體總含量的3分之一，而隨著年齡的增長，面板的膠原蛋白會漸漸的流失，因此為了保持面板的彈性，建議女性日常還要注意給面板注入膠原蛋白。

可以選擇含有膠原蛋白的護膚產品，也可多食用一些如豬皮，豬腳，魚膠等膠原蛋白較為豐富的食物，也可起到改善面板鬆弛，延緩衰老的作用。