在工作乃至生活中受委屈都是時常發生的，受委屈的當時心理肯定很痛苦的，剛出社會剛受委屈時氣的不停的跳腳，後來隨著時間的改變，思想的成熟，很多事情忍忍也就過去了，沒必要太過於較真了，忍一時風平浪靜，退一步海闊天空。

看了你的問題，你這點委屈真的只是大海里的一朵小浪花，這個委屈，就像感冒，吃藥治療也行，不治療，熬幾天就過去了。我這裡舉兩個身邊的例子，來闡述遇到真正的委屈，應該怎麼面對。

有一位國企中層副職，在四十五週歲時，迎來了職場生涯的最後一次機會。各方面利好訊息迎面撲來，單位準備提拔他為中層正職。論資歷、論貢獻，哪怕論排隊，輪也輪到他了。

職場上最可悲的事情，就是煮熟的鴨子飛了。怎奈夜長夢多，企業突刮“年輕化”之風，這個“風口”被他正巧趕上。一輪程式下來，上級任用一名三十五歲的年輕正職。

在此後的五年裡，這位心高氣傲的中層副職，就像霜打的茄子、抽絲的苦瓜。多少個夜晚，他都是在小酒館裡喝醉之後回家，不用酒精麻醉，根本無法入眠，整個家庭也陷入一片灰暗。

某喜劇女星的婚姻並不是喜劇，像常人一樣是一場悲劇。她的前夫也是著名喜劇明星，婚姻十年並育有一子。後來劈腿娶了小三生了孩子。

當這位前夫在一檔電視節目中大吹特吹自己是“四好爸爸”時，氣得這位女星在微博上咆哮，要撕碎這位前夫的狼皮，控訴前夫對妻兒種種冷漠和無情。

此女星痛苦了很多年，曾經退出喜劇舞臺多年療傷，久久不能釋懷。

這兩位都諮詢過心理醫生，那位中層想找上司質問這是為什麼，那位女星更想找前夫討個說法。

心理醫生，第一，這件事找來了仇人，能不能改變現狀？第二，在事件中誰最痛苦，原來的上司早就調走了，這件事恐怕都忘了。女星前夫一家三口其樂融融，人家根本不會為你的境遇而難受。第三，誰痛快誰就改變，世上沒有救世主，只有自己救自己。

千萬裡我追尋著你，可是你卻並不在意。我已經不再是我，可是你依然是你。當事情落到谷底，唯一的出口就是向上。

誰痛苦誰改變，誰痛苦誰放下。

第一：作為職場小白，被人穿小鞋在所難免。因為你就是新人，首先工作是你做的，你是第一責任人，但是過程中出現問題或者有哪些未知風險，沒人會告訴你。那作為專案負責人，自然不會負主要責任，那時我就會很委屈。但是等你工作積累了經驗，不出錯，就想開了，這就是對新人的歷練。

第二：對於誣陷你的同事，要學會溝通技巧，熟悉一個人，下次要注意不犯二次錯誤。

第三：至於侮辱，這個屬於人品問題，要堅決抵制，做好你的工作，積累經驗，加強自己的競爭力，這就是最大的自我保護。

委屈當然會有，我化解的辦法就是哭一場，當做什麼都沒發生，負重前行。哭過、累過、得意過、失意過、彷徨過、委屈過…但是生活艱辛，不工作怎麼賺錢。生活不易，必須堅強。為自己，為家人。為了生活，必須學著吞下委屈。練好翅膀，才能翱翔藍天。