當老人不想活動時，也許存在身體健康問題，必須注意重視體檢，有無大小問題。……如果排除，無問題家人，朋友說服老人適當做些力所能及的運動，可以強身健體！根據老人不同情況，應該有家人陪護監管再做適度運動！

人老了不能說不喜歡運動就不運動，運動不了就倚老賣老。正確的做法是:

首先，管住自己的嘴，邁出自己的腿。人老了飲食不能高脂肪、高熱能，應多吃清淡。還要多活動，生命在於運動，如果老窩在家裡，你的老胳膊老腿就會更"賣老”了。你的身體各個零件就會問題百出。

老人不喜歡運動，一個是身體機能有所退化，一個是“運動”這件事提不起興趣。建議你和老人商量，找到他最樂意接受的運動方式，從輕量嘗試開始，比如慢走，廣播體操，太極拳等。

子女要做的就是陪伴和鼓勵。就像陪伴孩子一樣，和父母老人也是一種“親子陪伴”。

陪伴老人運動過程中建議你做三件事

1、同步運動。既然運動是一件“好事”，那麼你就和老人一起“享受”。做做示範動作，帶帶節奏，調節氣氛，放放背景音樂

2、分享生活。運動時間，也是和老人交流聊天的時間，把最近發生的事和老人交流一下。也就是說，把餐桌旁的茶話會，搬到運動場上。慢走半小時，聊天兩心知。

如果親子陪伴的機會太少。可以動員老人報興趣班，或者幫助老人找到適合的運動“同好”，老人怕孤單，結伴而行有集體歸屬感，能有助於堅持下來。

看樓主的問題，應該不至於老人身體出現嚴重問題了還要求他去運動吧，應該只是為了讓老人實現一天的運動量而已，也能看得出來樓主是一喜歡運動、養生的人，老年人身體素質隨著年齡增長越來越低下，適當的運動對於老人來講是極好的，但為什麼老人家不認同呢，回想一下你小時候父母讓你寫作業，青年時處的物件老人說不行的時候，那時候你是什麼樣的心態？因為意識不上去所以不認可，是方法錯誤了！

1 有時間陪老人一起運動，既能帶動他也能增加感情，老人跟小孩一樣，誰對她好她就聽誰的

2 讓老人嘗試運動多樣化、選擇感興趣的、適合她自己的，比你給一個概念要強很多

3給予鼓勵，一段時間就要當面誇獎一番，譬如走路快了啊，腰板兒直了啊，縱然誰都無法改變衰老，為何不給這個過程增加點色彩呢

每個人他把生活習慣就是有的喜歡動，有的喜歡靜，那個是這個老人他不喜歡運動，而是喜歡靜的情況下，讓他適當運動就好了，不一定會的大量的運動。