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1 # 菜很忙生活美食
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2 # 只要追著光
原料:明太魚、油、蔥、蒜、姜、燉魚料包、料酒、白糖、醋、自制番茄醬、蠔油、醬油、鹽、香菜葉。
做法步驟:
第1步、明太魚2斤8條,用一點白醋泡一會去腥味。
第2步、掏洗乾淨,控幹備用。
第3步、電餅鐺加熱多放一點油煎魚,要煎好了才能翻面很容易碎的。
第4步、大約煎了15分鐘才翻面。
第5步、準備用料蔥,姜,蒜,料包,料酒,糖,醋,番茄醬,蠔油,醬油和鹽。
第6步、魚煎好了,放上準備好的材料加水最好是熱水或溫水沒過魚。要一次加夠中途不可添水。

第7步、開鍋後蓋上蓋子,小火燉30分鐘。
第8步、30分鐘基本上湯燉沒了,中途沒有翻動和加水。
第9步、撒上一點香菜葉,完美。
第10步、家常紅燒明太魚。
明太魚給寶寶吃的,明太魚的刺比較少,而且營養價值很高,所以做給寶寶吃是很不錯的,只是在做的時候口味要以清淡為主會比較好。
明太魚肉厚刺少,低脂肪,高蛋白,非常適合輔食期的寶寶食用,但寶寶吃明太魚以清蒸、煲湯較為合適。
明太魚可以給寶寶吃嗎 注意烹飪方法
明太魚怎麼做給寶寶吃
1明太魚飛水去白沫、蔥切末、薑切片、蒜拍扁。
2熱鍋放油,加少許鹽和薑片,可以防魚皮粘鍋。
3魚塊放鍋裡煎炒,放入一半蔥花。倒入少許蠔油。
4煎炒至魚塊變色加入開水大火燒5分鐘。燒的過程中把豆腐切塊,燒開放入。倒入少許生抽,少許醬油和八角。
5中火煮十分鐘撒入蔥花入碗。
明太魚可以給寶寶吃嗎 注意烹飪方法
明太魚有哪些營養成分
明太魚中含有豐富的營養,主要營養成分包括維生素A、視黃醇、硫胺素、核黃素、鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、銅以及錳等。這些成分對我們的身體健康是十分有益的,所以,我們可以選擇多多食用明太魚的哦。
作為魚類的一種,明太魚都具有肉質細嫩鮮美、營養豐富的特點。與此同時,與其他魚類相比,明太魚還在於它具有高蛋白質的低脂肪的特點;味道也更為鮮美清爽。多食用明太魚,可以達到養胃,健脾,通血,養陰補虛的養生功效哦。為了達到最好的食用功效,記得明太魚的食用越新鮮越好的哦。
明太魚可以給寶寶吃嗎 注意烹飪方法
明太魚如何挑選
1魚腮:新鮮的魚鰓蓋緊閉,魚鰓色澤鮮紅,有的還帶血,無粘液和汙物,無異味。魚鰓淡紅或灰紅,魚已不新鮮。如魚鰓灰白或變黑,附2有濃厚粘液與汙垢,並有臭味,說明魚已腐敗變質。
2魚眼:新鮮的魚眼光潔明亮,略呈凸狀,完美無遮蓋。不新鮮的魚眼灰暗無光,甚至還蒙上一層糊狀厚膜或汙垢物,使眼球模糊不清,並呈凹狀。腐敗變質的眼球破裂移位。
3魚鰭:新鮮魚鰭的表皮緊貼鰭的鰭條,完好無損,色澤光亮。不新鮮魚鰭表皮色澤減退,且有破裂現象。腐敗變質的表皮剝脫,鰭條散開。
4肉質:新鮮魚肉組織緊密,肉質堅實,用手按彈性明顯,手鬆開被按處的凹陷處久久難以平復,手能使肉與骨脫離。