嬰兒被動操（2~6個月寶寶）

　　每天做幾分鐘被動操，可以促進孩子的大動作發育，也是媽媽和寶寶一起分享的的親密時光。這套嬰兒被動操，適用於2~6個月的寶寶，媽媽和寶寶一起動起來吧！

　　

　　嬰兒主被動操（7~12個月寶寶）

　　嬰兒主被動操適用於7~12個月的嬰兒。是在大人的適當扶持下，加入嬰兒的部分主動動作來完成的。嬰兒主被動操的動作主要有鍛鍊四肢肌肉關節的上下肢運動，鍛鍊腹肌、腰肌以及脊柱的橋形運動、拾物運動，為站立和行走作準備的立起、扶腋步行、雙腳跳躍等動作。

　　

給嬰兒做被動操要選擇寶寶心情愉快的狀態下進行，也不要在睡著時進行。做操時給寶寶少穿些衣服，讓寶寶全身肌肉能夠放鬆。做操前，爸爸媽媽應洗手，摘掉可能碰到寶寶的物件，比如手錶和鐲子等。給寶寶做操時動作要輕柔、切忌手重弄疼寶寶。寶寶鍛鍊次數和時間長短要因個體差異而定，本身體弱或剛病癒的寶寶要少做些。

在寶寶成長初期，爸爸媽媽需要格外關注其大肢體運動的發展。多加練習，不僅有利於寶寶學爬、學步，對將來寶寶的運動能力也有極大的益處。有很多寶媽不會寶寶被動操，以下就是寶寶被動操動作詳解。

寶寶被動操（1-4節）

（1）寶寶仰臥，家長雙手握住他的手腕，把拇指放在他的手掌內讓他握拳。將寶寶雙手放在他身體兩側。

（2）第1節：擴胸運動

① 兩手左右分開，向外平展，與身體成90度角，掌心向上；

② 兩手胸前交叉；

④ 還原。重複二個八拍。

（3）第2節：屈肘運動

① 向上彎曲左臂肘關節；

② 還原；

④ 還原。重複二個八拍。

（4）第3節：肩關節運動

① 握住寶寶左手由內向外作圓形的旋轉肩關節動作，重複四拍；

② 握住他右手做同樣的動作，重複四拍。

（5）第4節：上肢運動

① 兩手左右分開，向外平展與身體成90度角；

② 兩手向前平舉，兩掌心相對，距離與肩同寬；

④ 兩手向上舉過頭，掌心向上，動作輕柔；

⑤ 還原。重複二個八拍。

練完上肢，讓小腿也活動活動吧～

下肢被動操（5-8節）

寶寶被動操（5-8節）

（1）第5節：踝關節運動

① 寶寶仰臥，家長左手握住他的左踝部，右手握住他左足前掌；

② 將寶寶足尖向上屈曲踝關節；

④ 換右足做相同動作。重複二個八拍。

（2）第6節：下肢伸屈運動

① 寶寶仰臥，兩腿伸直，家長雙手握住他兩小腿，交替伸展膝關節，做踏車樣動作；② 左腿屈縮到腹部；

④ 右腿屈縮到腹部、伸直。重複二個八拍。

（3）第7節：舉腿運動

① 兩下肢伸直放平，家長兩手掌向下，握住他兩膝關節；將兩下肢伸直上舉90度；

② 還原。重複二個八拍。

（4）第8節：翻身運動

① 寶寶仰臥，家長一手扶他胸腹部，一手墊於他背部；

② 幫助從仰臥轉體為側臥；

④ 從俯臥再轉體到仰臥。重複二個八拍。

1.起坐運動

準備姿勢：寶寶仰臥，媽媽雙手握住寶寶的雙前臂。

1. 輕輕拉寶寶上臂，牽引寶寶從仰臥位坐起，然後還原。

媽媽一定要記住拉著孩子的上臂，拉前臂容易造成寶寶肘關節脫位；並且拉前臂的時候，不能硬拉，媽媽應該用語言、眼神，引起寶寶的注意，然後順勢拉起。

2. 重複以上動作2個8拍。

2.起立運動

準備姿勢：寶寶俯臥，媽媽雙手握住寶寶的雙上臂。

1. 輕輕拉寶寶上臂，向後牽引寶寶從仰臥位到跪直、然後起立，或直接站起，然後還原。

2. 重複以上動作2個8拍。

3.提腿運動

準備姿勢：寶寶仰臥，媽媽雙手輕輕握住寶寶雙踝上部。

1. 輕輕抬起寶寶雙腿約30°，然後還原。

2. 重複以上動作2個8拍。

4.彎腰運動

準備姿勢：寶寶站立，媽媽雙臂環住寶寶腰部。

1. 使寶寶彎腰前傾，撿起桌上或者床上的玩具，然後直立還原。

2. 重複以上動作2個8拍。

5.挺胸運動

準備姿勢：寶寶仰臥，媽媽一手放於寶寶背部。

1. 媽媽放於寶寶背部的手輕輕用力，使寶寶上身抬起，胸部挺起，但腹部不要離開桌面或者床面，最後還原。

2. 重複以上動作2個8拍。

6.游泳運動

準備姿勢：寶寶俯臥，媽媽兩手放於寶寶的腹部。

1. 媽媽雙手用力，托起寶寶離開桌面或床面數釐米，使寶寶懸空俯臥。

2.前後擺動，重複數次，讓寶寶四肢出現游泳樣的動作。

寶寶被動操

“被”動操，顧名思義，是寶寶被動接受大人輔助做操，一般0--6個月寶寶最配合，喜歡，再大一點月齡，孩子不太配合，所以媽媽們要抓住這個寶貴時間哦！