刷牙刷舌頭有什麼好處？

個人覺得是要的。首先對於我自己來說，不刷舌苔的話，就算是剛刷了牙什麼也沒吃，舌苔看上去都會很厚，而且容易造成口腔異味。儘管我一天刷兩三次牙，我也害怕別人看見我的舌頭，聞到我口腔的味道。後來我開始堅持每次刷牙的時候輕輕刷幾下舌苔，舌苔明顯變得薄薄的，看上去健康，不像生病了的人，而且異味也改善了，主要我也自信了。每次看到別人的舌頭都是紅紅的，或者是薄薄的一層舌苔，而我的很厚，我就會自卑，是不是我刷牙不到位，我是不是身體不健康，別人會不會覺得我很噁心不願意和我交流。所以從我以上的經歷來說，如果你也是不刷舌苔的情況下，舌苔有點厚的，建議你輕刷幾下哦

根據

的研究報告指出，每天早晨刷舌頭可能改善呼吸的氣味。他們的研究顯示：那些每天刷舌頭的測試者大約減少了75％會導致呼氣臭味的含硫氣體。那些只刷牙的測試者則僅減少25％～30％。而舌頭和牙齒兩樣都刷的人，會使85％的臭氣消失。 刷舌頭有益身體健康 刷舌頭可在每天早晚刷牙後進行，用較柔軟、有一定彈性及硬度的牙刷刷舌.舌苔表面，尤其是較厚的舌苔裡常會含有許多對健康有害的物質，如致病菌、組織胺、黴菌及病毒等，是

、口臭的重要原因之一，也是引起口腔或牙周炎的直接原因。 刷舌頭可在每天早晚刷牙後進行，用較柔軟、有一定彈性及硬度的牙刷刷舌，從舌根部往舌尖刷7至10次即可。 刷舌時不要用力過猛，不要損害舌組織，以不產生疼痛和不適感為宜。每天刷舌可以清除舌上大部分異物和有害物，對提高味覺功能也有益。

研究表明，刷牙的時候順便刷舌頭還是很有必要的，由於舌頭上存在著許多細菌，其中有一些是導致蛀牙和牙周炎等疾病發病的致病菌。不僅如此，如果沒能及時被清除的話，則可能會導致口臭等尷尬情況發生。

因此，在刷牙的同時我們推薦也要輕刷舌頭，去除存在於其中的各種細菌，有效減少口臭。不，還要避免刷舌頭的時候過於用力，以免傷害到舌頭上原本存在的正常上皮細胞。這裡推薦大家使用雅克菱舌苔刷，比使用牙刷更科學和舒適，減少可能出現的損傷。

希望可以幫到你~

早晚刷牙養成良好的衛生習慣，不僅對牙齒有益，更有益於身體其他部位的健康。俗話說的好，=牙齒好，身體好，吃嘛嘛香。首先刷牙主要是為了保持口腔乾淨健康。每次刷牙輕輕的刷一下舌頭是有必要的。因為舌頭的舌苔上可能存在很多髒東西，對健康有害，比如細菌等。每次刷牙的時候，順便刷一下舌頭，可以清除我們舌頭表面的細菌。但是在刷舌頭的時候儘量選擇刷毛比較軟的牙刷，並且不要太用力。而且現在賣的牙刷，毛刷背面都有一些帶類似於按摩的，那個就是用於刷舌頭用的。大家在超市選擇牙刷時可以選擇一些軟毛的，帶刷舌頭功能的牙刷。