應該不少人都曾有過這種經驗，因為跟另一半吵架或跟姐妹們抱怨另一半，越講越生氣，結果一時衝動就提分手，但真的分手後後悔不已，卻來不及挽回了… …不想提了分手才後悔，在真的提出前，先問問自己以下這3個問題，幫你釐清自己只是一時情緒影響，還是真心想分手。

1.當初為何會愛上他

先想想當初是因為什麼喜歡他的，如果還能很快就想到他讓你心動的地方，對他喜歡的感覺多過討厭生氣，那就代表你還沒有那麼想分手。若是心裡還在意對方，就會很容易想起兩人之間相處的場景和時光，無論是開心的或難過的，可能想完一遍後還會覺得對他的不滿、氣憤都變少了；但如果已經是怎麼想都是不愉快的回憶，負面的情緒，那就不要再壓抑下去了。

2.是不是因為一時生氣

人與人之間免不了溝通，再相愛的人也總會有意見分歧的時候，而不少情侶都習慣透過吵架作為溝通的方式，但一旦沒有好好溝通、達成共識，最後可能就導致提分手。所以當你在吵架中、吵架後冒出分手的念頭時，先試著冷靜下來好好想想自己是不是因為一時生氣，鬧脾氣。

如果你不是因為氣憤，是冷靜地做出想分手的決定，那當然沒關係；但如果你猶豫不決，又不時想起對方對你的好、兩人相處的點點滴滴，那最好先緩一緩，別一直想著分手，先等自己先冷靜下來再來思考這件事。

3.想像自己一個人生活的樣子

如果你覺得已經不開心到很想分開，那先試著想想看，分手後自己一個人生活的樣子，看自己會不會還有留戀？是否內心很捨不得？甚至無法想像自己離開對方生活，那你可能沒有自己想像中那麼堅強，現階段你可能還不適合分手。

通常下決心要分手的人，就算會有一段一個人傷心難過的時間，也不會輕易回頭複合或道歉求挽回，因為他們都先預設過自己將來一個人生活的模樣，而確定想分手後，就會努力面對自己決定的結果。

問問小人兒，有沒有在需要的時候想起誰，而那個誰在第一時間想起的人是不是你，那麼得到的答案就是你其中一個人兒贏了

是因為什麼原因呢，三觀不合嗎？如果是這樣，當斷則斷，戀愛是很美好的事情，如果現在都不快樂，以後婚姻會更加痛苦！

當你這麼問的時候，其實你已經心裡已經有答案了。

感情甜蜜時候你不會糾結這個問題的，你之所以糾結說明感情已經出現問題了，至少你內心是不想繼續了，你會經常問自己該不該去吃飯嗎？餓了你自然會去吃飯。感情也一樣，處不下去了你自然想分，只不過感情不像吃飯那麼簡單而已。

分不分其實是捨得與不捨得的問題，一段感情的經歷必然投入了許多時間和心思，看著自己苦心經營的一段感情沒人會輕鬆放棄，但是，如果已經不愛了，分不分是早晚的事，總有一個導火索會導致你們感情爆發，就像當初總有一點會讓你們相愛一樣。感情的世界摻不得沙子，如果有一個人心不在這上面了，另一個人會有感應的，你整天內心有兩個小人在打架，自然現階段是不可能全身心投入在對方身上的，你覺得對方會感覺不到嗎？

問問自己內心，不愛了就放棄，放過自己也放過別人。如果愛，請深愛。

感謝邀請。我是一個情感領域的創作者，歡迎大家在情感方面和我交流。我也是大家忠實的傾聽者。在一段感情中糾結要不要分手，其原因大概是因為不夠愛，或者愛的不夠深。一方面覺得不想在一起了，因為很多事情讓自己很失望。但是又有一些事情讓自己感覺到還是捨不得，如果對方可以改一點就好了。至於到底該怎麼辦比較好？沒有一個比較確定的好的標準。感情中的事情最好要隨心，遵循內心最真的想法才是最好的。我個人建議還是分手吧！

原因有兩個：1、既然都已經想到了分手，那麼對方一定是傷了你的心，讓你很是失望。所以你對這段感情已經做出了判斷，不是自己比較滿意的感情。既然不是自己比較滿意的感情，時間還長，自己還有的是機會，為什麼不去嘗試尋找自己比較滿意的感情呢？2、糾結不分手的原因大多應該是自己的不忍心，和對一開始快樂時光的記憶。曾經對方也感動過你，也讓你下了決心和

他或者她在一起。你不忍心去傷害一個曾經給過你快樂的人，但是你要在知道感情這個東西最好是當斷則斷，否則後續會帶來更大的傷害，不過是對自己還是對對方，能在一起就是緣分到了，分手了也就是說明不是最終得緣分。

當然瞭如果你實在是下不了分手的決心，就給自己一個時間一個標準，如果對方在自己規定能夠的時間裡讓自己滿意了就繼續，如果不滿意，那就當斷則斷，對自己也是一個心理安慰。

那你就走吧，乾脆點。別拖拖拉拉留下更多傷害給那個不願意放手的人，堅決點，果斷點，使勁點。別給她任何期待的機會！因為我曾經因為這該死的期待接二連三的狼狽

處在這種情況的男人女人都必須考慮清楚？往後咋麼辦？再婚也不是哪麼容易？多看看周圍周邊離婚的人？他們的處境如何再做決定？

你這麼問的時候心裡有答案了吧，我一直都是一個觀點，當你對這段感情不堅定的時候，就應該快刀斬亂麻，選擇分手，因為你已經開始動搖了。

其實這種情況你分不分手對於你而言都一樣了，你的潛意識已經不想跟他在一起了。

我們作為一個成年人，做一件事會考慮很多方面，考慮周全，想的越多就會讓你越煩惱，如你所說的一樣嗎，一直糾結糾結。

這樣是很難做到的，分手本來就很少是和平分手，終歸會有一方傷心的。

你現在應該果斷點，直接提出儘快結束這段感情，這才是最好的做法。

有這種感覺和想法的還是分手吧！如果和對方相處給你造成這種矛盾心理，還是果斷放棄，能給你這樣感覺還是不夠好！

這種情況用心理學的專業術語說就是精神分裂症的，可是能想到這個情況不是真實的，也可能是真實的。只有在一方深愛著另一方，另一方卻又當斷不斷且深深傷害著的時候才會有這種情況的。然後才會特別的糾結，是該繼續無私付出還是放下這段感情的。而且一定不會是很煩的狀態的，是一種 無力、一種絕望、一種失落的感覺。

拋開這個以外來說的話，不管是因為什麼的原因會有這個想法，或者是其他的也罷。需要明白幾個點，一、你是否還欠著她或者他一段情，錢好還，利益也好捨去，但是唯獨情之一字最傷人，如果還有情沒有換完，還是不要想著分手的。二、糾結的原因是什麼的，有很多，感情不好了，對方不喜歡了，不適合了，有更好的了，但是不管是什麼，一定要有一個做下這個事後我一定不會後悔的，一定是無愧於心的。三、便是責任，責任是什麼，義務又是什麼的，很多人不會去在意的，男人也好，女人也罷，都需要去承擔自己的責任，為自己的行為負責的。

以前遇到過一個很深愛的女孩的，情深不得已，可是不管怎麼去做，怎麼去感動她，為她做任何事，可是卻並沒有什麼用的，因為再感動也只是感動而已的，過後便也就過去了，只是一剎那的情緒。也曾猶豫、想過我是不是做錯了的嗎，不該繼續下去的，雖然也確實是做錯了的，為之甚至傷害到了其他人，自己也深感愧疚，可是又能如何呢。最後堅持到絕路了，還能不放棄嘛。

這就是為什麼說是一種無力、絕望、失落的感覺的。很可怕，所以一定要先想清楚，然後下定決心，不要去做了又回頭，會害人的，再下去要麼薄情要麼無情。想清了，便義無反顧的去做的。