我經常碰到！話說，你入睡之後，是在另一個空間繼續活動著，所以你被鬼壓床之後，你的精神仍控制著肌肉，會痠痛正常的

夢魘又稱鬼壓身、睡眠麻痺、睡眠癱瘓症，是指人在睡眠過程中出現全身進入睡眠狀態，而自己的意識、感官等已經清醒。也就是說大腦的一部分神經中樞已經醒了，但是支配肌肉的神經中樞還未完全醒來，所以雖然有不舒服的感覺卻動彈不得！我本人也經歷過這種情況，清醒後的一段時間裡，身體都會軟弱無力，再次想起無法支配自己身體，動不了，喊不出聲的那種狀態非常可怕。

一般來說夢魘的產生是日常過度疲勞，精神過於緊張，時常情緒不佳，或者睡姿不當，過飽睡眠，被子過重引起的。總之是身心不舒適的情況下產生的。夢魘會導致全身的細胞都在緊張的運動，各中樞神經在強行支配身體，所以有時會導致全身疼痛，大多體現為乏累無力。

偶爾夢魘是沒有什麼大礙的，注意時常保持愉快心情，多運動，適當放鬆。

這個問題，在身邊比比皆是，生活中也是時常談到的話題，在我小的時候也經常睡著覺，意識是清醒的，但不能左右自己的身體，因為小也不懂什麼原因，所以也沒跟家裡人說，現在想想挺恐怖的都有點後怕！男性朋友遇到這個問題不算太多，有一些女性朋友倒是經常被鬼壓床，有一個朋友被鬼壓床跟一日三餐一樣，雖說有些誇張，但時常會發生，最恐怖的是她們還知道旁邊有人在看著她，但身體動彈不得，按陰陽來說，男屬陽，女屬陰，女人更容易發生這種情況。以上所說純屬閒談。接下來我們就要按科學的方法來解說一下鬼壓床的原因所在：

學名叫睡眠癱瘓症

鬼壓床臨床上又叫夢魘或者是睡眠癱瘓，其主要表現是睡眠時候突然醒來意識到自己身體不能動，就是患了睡眠障礙的一種可能性。

所以說在睡眠當中患者在半睡半醒的狀態中感覺到肌力降到了最低不能夠活動，患者感覺到比較痛苦反覆掙扎醒來，因此感到恐慌有時伴有害怕很多人在這種過程中驚醒過來所以說臨床上對於這一類人比較常見的是睡眠癱瘓。

所以說治療過程中應當透過恢復肌力快速轉動眼球眨眼，這樣的方式使自己活動起來讓自己的肌肉運動起來，可以起到比較好的作用。