你如果關注我，就不會問這個問題了，因為我已經回答過了不過，我願意再回答一次。一，所有的安全美白，結果只能接近你面板最好的狀態。二，如果瞬間美白，只能是用了遮蓋類產品，或者可能添加了違禁成份，比如熒光劑。三，塗抹膏霜，或者某種中藥面膜，短時間又白又細又亮，小心鉛汞激素類的新增。四，做好防曬補水保溼的同時，可以去美容院做中胚層療法，小氣泡，無針水光等儀器。五，安全是解決一切面板的前提，否則還不如一直黑下去，只要黑的細膩黑的均勻。

如果是遺傳，沒辦法，只能這樣了。其實黑有它的味道，關鍵是面板有光澤就好。眉毛修好，突出五官精緻，一樣好。學會喜歡自己，活出自己的味道。變白一些的方法是運動出汗，排出體內毒素溼氣，打傘遮陽，用好的美白產品，堅持面膜，要有耐心，堅持以年計算，會有效果的。

面板的變白或變黑和黑色素的活躍程度是有關係的，當面板受到刺激，面板的自我保護變弱的時候，黑色素活躍程度高，因為黑色素是保護面板的，所以若解決面板黑白問題，首先修復面板的屏障功能，當面板的自我保護功能強大，黑色素的活躍程度就會被抑制。簡單來說就是先修復面板，比如水光，七合一做面板保溼，結合lpl光療做面板修復，再結合ipl光子機做黑色素的去除。

愛美的我們看到那些面板亮白的帥哥美女一臉羨慕，不要擔心我們有方法。

到藥店買維生素C（最便宜的，就是一兩塊錢的那種）用水化了塗抹在臉上很有效哦。

VC中含有還原黑色素及抑制黑色素產生可以達到淡化已形成的斑點及色素沉著，也可以改善面板色澤而且維生素C有抗氧化，促進膠原蛋白的合成並防止面板收到紫外線的損害，被稱為“皮內防曬劑”。

面板黑暗沉的寶寶們一定要做到內外結合來調理，氣血不好也容易讓面板暗沉偏黃，然後多吃ⅤC豐富的食物，外調就是做好補水+防曬，防曬最重要了，不管夏天冬天必須用防曬，重要的事情說三遍哈，防曬，防曬，防曬…

一年之計在於春，一天之計在於晨。春天是一個萬物復甦的季節，同時，春天也是美白的季節哦，所以有一個“早春美白季”之說。為什麼要說春天是最好的美白季呢，春天又該做些什麼呢，想知道答案就認真的接著看。

1、紫外線一年四季都很強

很多人都知道夏季光照強，面板容易曬黑，所以大家都知道在夏季要做好防曬和美白，但事實上，紫外線對面板的傷害一年四季都是一樣的。而且在春季，空氣下沉，風比較大，能防止阻礙光照的霧霾和雲層聚集，那麼肌膚收到紫外線的侵襲機會就更多了。所以在春天，依然要做好防曬，同時，美白產品也要開始使用了。

2、肌膚氧化從未停止

氧化會造成肌膚老化和黑色素的生長，讓肌膚黑色素增加，斑點暗黃產生。而氧化主要來自於我們呼吸的空氣和紫外線，所以對於面板的氧化也是一年四季都有的，隨時都有可能變黑，那麼美白也一刻不能鬆弛。

3、肌膚變黑是需要一個過程的

斑點、暗黃的形成是需要元時間的。因為這些黑色素是黑色素細胞從面板的基底層慢慢的一層一層向外推移形成的，這是需要一定時間積累的，也就是說夏天面板看到的黑，很大程度並不是夏天曬黑的，而是從之前就在面板深處埋下了黑色素的種子，後來慢慢變明顯的。

4、斑一旦形成就很難淡化

5、美白問題在春季更容易被解決

春季氣溫沒有夏季炎熱，皮脂分泌也較少，肌膚氧化的速度比較慢，所可能產生炎症瑕疵的機會也比較少，因此，如果有色斑、痘印等問題，在這個季節處理起來要比夏天更容易，這也是為什麼春季是美白的最好時機。

大家好！我是時尚點點圈，多年來一直熱衷學習研究美容養生。關於天生面板黑如何變白 這個問題，我可以根據我的過往經驗 做個回答。

本人可能先天不足，從小膚色就不太好，發暗發黑。非常羨慕那些 白皙面板的美女，即便五官一般也在人群中是那樣耀眼。學生時代是個書呆子，工作後有了一定經濟能力和時間，開始學習研究怎樣 美白。

首先我從護膚上入手，學習面板保養的基本程式，學會徹底清潔面板、爽膚或嫩膚、潤膚。基礎護理還包括每3到4天 做一次美白麵膜，有時用成品，有時用diy果蔬面膜。果蔬面膜貼過黃瓜片，用過番茄汁調蜂蜜塗臉，用過喝剩的酸奶擦臉，自己還用生理鹽水做過水療……沒少折騰，沒白折騰，確實 面板能提高一個色度。

我發現做好面板的保溼特別重要，面板水分充足，會變得透亮白皙。洗過澡、汗蒸完，面板會白很多 你發現了嗎？是面板 吸收了較為充足的水分。其實平時也可以自己蒸臉，也可用植物水拍臉， 每天半小時。有位日本美魔女記得叫水谷雅子，年近半百，面板狀態卻非常年輕，她的美容秘訣就是每天用植物水拍臉至少半小時。想來也是有科學依據的，拍臉促進血液迴圈、疏通臉部經絡，既有利於吸收血液裡的養分，也有助於補水保溼。

還要注意定期去老化角質，因為它既容易堵塞毛孔，藏汙納垢，影響護膚品裡營養成分的吸收，又容易引起面板黑色素沉著 形成色斑。注意去角質雖然能使面板變得透亮白皙，但不能做的太勤。這樣會引起角質層變薄，面板變得敏感，得不償失。

其次 注意食療。多吃富含維c維a的水果，獼猴桃 、山楂、櫻桃、西紅柿等，多吃富含膠原蛋白的食物，豬蹄、肉皮等。如果胃酸不多，每天可檸檬切片泡蜂蜜水喝，不但口感好，而且美白效果顯著。或口服 天然VC丸。多喝水，不包括飲料。可以枸杞、紅棗、黃芪熬水喝，補氣補血 的同時，面板會白裡透紅；薏米紅豆 熬水喝，不但可以去溼，還可以 美白……

其他 。一年四季都要防曬，擦 防曬霜，夏季紫外線強烈時，還要配合戴太陽鏡 打遮陽傘，預防面板光老化的 同時，也減少了黑色素加深 而變得更黑。還有多運動排汗排毒，運動能加快新陳代謝，加快血液迴圈，對面板白裡透紅 起到一定作用。除了這些 還要注意每天保證充足睡眠，不熬夜，睡好美容覺，長期睡眠不足 對面板的損害，等同於所有的保養護理做了無用功。

一定要防曬，再有就是做美白的面膜

喝水 和水果蔬菜都是必不可少的

日常飲食上也要清淡一些，不要吃些辛辣的食物

每天喝點波密蘇膠原蛋白肽粉

也是可以美白的，提亮膚色

擁有白皙無暇的肌膚是很多女孩的夢想，這樣的肌膚穿什麼衣服都好看。但是，很多女孩一出生就比較黑，她們做夢都想變白，可是用了許多方法都沒一點效果，她們早就心灰意冷了。但是我在這裡告訴大家能不能變白，主要看自己身上面板最白的那塊面板，如果全身上下都沒有肌膚是白的，是很難讓全身變白的。那麼，那些人面板不白的人是可以變白的呢？

1.面板暗黃的人。一般面板暗黃的人，多數是貧血，我們人就是靠氣血養的，氣血充足臉色自然紅潤白皙，建議每週吃2次紅棗烏雞湯，是補充氣血氣血不錯的方法。其次，每天吃飽飯，我們五臟都喜歡吃五穀雜糧，吃五穀雜糧才能更好產生氣血，這也是人為什麼要吃飯，不吃飯就沒力氣幹活，餓的時候吃很多零食都不如吃一碗飯來的飽，說明飯是可以補氣血，讓人產生活力，當你白天覺得很累的時候說明你需要補氣血了。

2.每次來月經有血塊的人，這樣的人肯定很黑。來月經有血塊在中醫上稱為血瘀體質，血瘀體質的血液是像糖一樣堆積在一塊，很難散開，容易形成瘀，液就是她們的血液迴圈是很差的，體內的黑色素自然很難排出去。所以人看到比較黑，每次來月經都有血塊，這樣的人建議可以早上吃三七粉，可以活血化瘀，更好美白。其次，還可以用艾葉泡腳，加快體內的血液迴圈。當然，平時每天一小時是加快血液迴圈的最好方法，做到這些，面板會越來越白。

3.長期抑鬱的人。長期抑鬱的人好像有一塊石頭壓在心裡，總是無法散去，這樣回憶使得我們體內血液也會被堵住，會導致體內的血液迴圈差，所以，當出現心情不愉快的時候，唱歌，看笑話，還可以推下肝膽經，讓煩惱消失。就可以讓體內血液迴圈加快，這樣才能代謝黑色素。還有，早晚一杯果汁，可以讓心情愉悅，加強肝的解毒功能，淨化血液裡面垃圾，讓面板更白皙。

4.長期便秘的人。便秘無非是吃進去的東西的東西沒辦法消化，導致營養不足，使得毒素往臉上排，使得面板越來越黑，最好的方法是每天運動一個小時，早晚一個水果，運動回來後按摩一下肚子，按摩方式是從肚子右邊的下面往上面按摩，每次按摩20次，就抖動20次，再橫著按摩，再從左邊的肚子從上到下按摩，早晚按摩20分鐘，形成按時排便時候你會發現面板會越來越白的。

溫馨提醒：如果不知道自己屬於哪類的，可以做淘米水憋氣，不是洗哦，這樣的方法不論是哪體質的人，都可以讓面板變白，主要淘米水美白效果很好，在潤肺同時又美白，真正做到內養外調。身邊朋友使用效果很好，包括這也是我本人的全身美白，淘米水憋氣+補氣血=全身美白。

要知道怎樣才能變白，就要了解面板為什麼會變黑，即"為什麼面板會有黑色素沉積"。

"黑色素”又叫"麥拉寧色素"，存在於面板表皮的基底層，在面板表皮的基底層中，大約每十個細胞，就會有一個麥拉寧色素細胞。

麥拉寧色素細胞原本是一種保護性的色素細胞，當受“Sunny紫外線″照射時即會形成，(雌性激素刺激也會形成)，它保護面板不被曬傷。形成後的黑色素可透過面板的新陳代謝逐漸分解，但是，

過量的黑色素或面板新陳代謝緩慢時，都會造成面板黑色素沉積。

要想面板變白，就要"控制黑色素″。主要有兩種方式:①抑制轉換黑色素，防止新的黑色素產生。一般採用含有"熊果素、甘草″等植物美白成分的護膚品。②抗氧化，即"還原己經形成的黑色素″

我本人在2008年以前，在廣東做小生意，曬了幾年，面板黝黑，後來，我開了美膚寶加盟店，我在廠家美導的指導下，主要從以下四個方面入手，美白面板。

第一:使用"美膚寶去角質啫喱″等。作用:促進面板外層角質的軟化，去除殘存於毛孔的老化角質和汙垢，加速面板的新陳代謝，把己有的黑色素快速排出體外，改善粗糙膚質，令肌膚幼嫩細滑。(每週一次，後期減少)。

第三步:使用美膚寶美白隔離防曬霜。作用:抑制黑色素形成。(每天堅持，必要時加塗幾次)。

第四步:做面膜。作用:補水保溼，美白修復。(屬特別護理，每週最少2~3次)。

雖然我現在年齡增長了10多歲，但我的面板比以前白了許多許多。

最後，特別強調，①美白，不要急於求成，鉛汞嚴重超標的美白祛斑產品，不能大用特用!使用合格的美白產品，長期堅持，才是良策。②身體內分泌失調者，比如:婦科病患者，要內調外治。

俗話說“一白遮三醜”，美白是每位愛美人士共同追求的目標。面板黑黝黝都是紫外線惹的禍，當紫外線照在面板上，黑色素細胞就會跑出來。而為什麼有人怎麼曬都曬不黑，有人卻一曬就會黑很久一段時間呢？

這是每個人體質不同的差異，也就是遺傳跟基因的影響。面板學家依據面板對日曬的反應，將其分為六型，從下表可以知道，面板越白的人越容易曬傷，使用防曬乳的係數要比膚色黑的人更高些會比較適當！

1.面板非常敏感，很容易曬傷；幾乎不曬嘿。

2.面板非常敏感，常常曬傷；很少曬嘿。

3.面板敏感，有時候會曬傷；稍微曬黑（淺棕色）。

4.面板有時候敏感，偶爾曬傷；容易曬黑（棕色）。

5.面板很少敏感，幾乎不曬傷；容易曬得很黑（深棕色）。

6.不敏感，從不曬傷；黑人。

我們亞洲人大多屬於 3 到 6 之間。而天生曬不黑的人，極大多數的人是因為被曬之後產生的黑色素少，因此減低了它們殺向基底層的數量。大家別光羨慕白種人曬不黑，還要知道他們患面板癌機率比黃種人高的多。

“我想白白淨淨，不曬太陽不就行了？”太陽還是要曬的，而且曬太陽可以增加維生素D，幫助鈣質吸收，常曬太陽才會健康。

夏季，大家進行戶外活動，可選Spf 50 以上的防曬乳，防止曬傷曬太黑，但要做好卸妝，因為係數越高的防曬越難清洗。

以上，供參考!

作為宅女，變白很簡單，每天都待家裡，見不著什麼太陽，加上天天喝花果茶，吃蔬菜水果沙拉養生，早睡早起的，加上勤護膚，黑眼圈都淡了，面板從黑變白更不用說了啊，好開心

以下是變白的過程：

宅. 沒事我都不會出門的，偶爾才會去海邊玩，一出門就各種口罩雨傘防曬衫，塗抹防曬霜，還帶著防曬噴霧，隨時噴，被三姑六婆說我太誇張了，我就騙她們說我有點感冒，怕傳染給你們最少也是帶著范冰冰同款防曬帽，做好防曬，至少可以保證不會更黑養生. 多喝茶，多喝蔬菜水果汁，一般我吃完早餐就開始喝各種茶了，比如養顏的玫瑰花茶，美白檸檬茶，然後到下午茶時間我們公司會有水果沙拉，或者清補涼五穀粥什麼的，雖然這麼多吃喝對美白作用不大，但是比起你天天熬夜喝酒吃燒烤火鍋抽菸，膚質真的不是一個級別的，好的生活規律是護膚的基礎，要是你油光滿面，天天為痘煩惱，美白在臉上能發揮啥作用呢？護膚.終於說到重點，美白離不開護膚品，而且是大品牌的護膚品，尤其是精華，最好選自己能力範圍內最貴的，以前我用的是sk2小銀瓶+前男友面膜，小銀瓶一瓶可以用好幾個月了，燒錢的前男友面膜，隔幾天敷一片，錢包都癟了，不過物超所值，有宅跟養生為基礎，幾個月後膚色變的均勻多了，整個臉色都有提亮，終於從黑變白！

注意：從黑變白是一個漫長的過程，即使變白了也不要得意，還需要小心翼翼維持護理，不護理也會變黑回去的

不論男女老少，都想讓自己變白，因為一白遮三醜。但白是相對的，畢竟父母決定了你的面板顏色。想要自己的面板變白一些，一是少熬夜，早睡早起，保證充足的睡眠，多睡點美容覺。二是飲食合理，不要過分節食，有一句話說的好，白胖白胖的。保持較好的體形。三是少在強光下照射，因為紫外線最傷面板。四是合理美容，多喝水。五是多吃蔬菜水果。六是保持好的心情，笑口常開。

第一是主要防曬，第二是可補充維生素a,維生素c和維生素e，第三可多吃些水果來補充臉部和身體體內的水分，第四就是要及時排除體內毒素，陰陽調和和營養均衡，經常喝水，少吸菸。這樣就可以使面板保持白淨、漂亮！

理想很美好現實很殘酷。不好意思，我可能打擊你的積極性了。

好好保養，塗或吃各種營養品，真的會讓你的面板變得更細膩，這是真的，從黑變白是不可能的。你讓一個非洲黑人到大陸來呆幾年，請問你相信黑人變白人了嗎？答案是不言而喻的吧

曬黑除外。曬黑是可以變回以前的樣子的。這是不可否定的。

我 覺 得 伊 膚 泉 凝 光 項 目 效 果 就 很 好 的 呢 ！ 你 可 以 試 試 的 ， 看 著 好 姐 妹 皮 膚 的 變 化 ， 還 是 挺 心 動 ， 做 完 後 之 前 臉 上 的 問 題 都 改 善 了 ， 看 上 去 整 體 皮 膚 變 好 很 多 哦 ， 一 整 個 療 程 做 下 來 ， 皮 膚 明 顯 緊 致 了 一 些 ， 膚 色 逐 漸 提 亮 了 好 多 ， 整 個 人 看 著 也 好 看 了 呢 。

美，不一定溫柔的白，太多忽略，美的精神，黑，美的骨頭，黑，黑色的移動，深色的光澤，照亮白天的顏色，記憶裡迴應出美的位置，多看一眼黑的著急，白壟斷不了，美的領地，美的自由，還給黑，黑的自信，黑的美麗。

1.要注意防曬，紫外線的照射容易將面板曬黑曬傷，保護面板是美白的第一步。

2.使用美白護膚品，新增美白功效的精華，使用效果會更好，補水保溼是美白的基礎，貼面膜對美白也有好處。

3.多吃蔬菜水果，對面板美白有一定的輔助效果。

4.良好的生活作息，熬夜會啟用絡氨酸酶的活性，加速黑色素生成，所以日常能不熬夜就不要熬夜了！