隨著年齡的增長，我們遇到的健康問題越來越多，常見的就是失眠睡不著覺，大部分都是生理性的，可見於精神壓力過大，日夜睡顛倒，或者更年期的到來，但是長期如此可能會導致心腦血管病的發生。

便秘就很容易引起腹脹、腹痛，上年齡以後，我們胃腸蠕動會相對減弱，與高脂飲食、活動量少也有關，除此之外，如果還伴有消瘦、便血等情況時，還要警惕消化道腫瘤的可能。

你老了啊！睡眠不好是肝腎不交。泡酸棗仁和桂圓枸杞茶。酸棗仁要炒熟。腿痠是缺鈣。有溼氣。要補鈣。喝紅豆苡米粥。晚上花椒艾葉泡腳。便秘是老了的表現。多喝水。多吃蔬菜水果。增加腸子的蠕動。必要時每天早上喝一杯白開水加真蜂蜜。

60歲婦女睡眠不好，還有小腹脹便秘的症狀，中醫診斷是實熱症。

主要是心火過旺。根據五臟五行相生關係，火生土，即心是脾之母，導致脾過熱。心主神志，血液是神志活動的物質基礎，如果心血不足或者心火旺，會出現心悸，失眠等多種症狀。脾臟的生理功能，是運化水谷精微和水液的吸收傳輸和佈散，脾氣把水谷精微上輸到心肺，心肺的作用，化生氣血，營養全身。如果脾臟有毛病，直接會影響氣血的生成，這樣惡性迴圈，會導致失眠加重。

心臟和小腸相表裡，心火過旺也會導致小腸過熱，使小腸津液得到快速蒸發，津液會減少，導致小腹脹，便秘。

60歲的婦女，由於年紀較大，臟腑功能逐漸減弱，應及時加以調理，讓心的陰陽達到平衡，所有症狀，都會改善。