你先放鬆放鬆，什麼都不做或者去做做自己最愛的事兒，在你完全放鬆之後你再開始學。

學英語需要的是技巧，不能像語文那樣死記硬背。我先簡單教你幾個小技巧

1.單詞咋背

單詞你先記住26個英文字姆，以及各自發的音，還有像MNLJI(瘋狂暗示)這些發音還有字形要分清楚，還有一些整起來的有兩個或三個組起來的母音也要記住他們的發音，比如說a-e(舉例kate) ee(舉例feel) i-e(舉例ice) o-e(舉例coke) u-e(舉例use)這些就發前一個母音的本音。然後還有一些我就不舉例了，反正記住他們的音。要背的時候把你要背的那個單詞分開來，就拿nationality舉例(因為這個長)把他將一個一個音給分開來分成這樣:na-tion-(n)a-li-ty，然後拼音總容易吧，就是把拼音裡面a的發音啊改成挨，然後反正就按照發音來背。

2.句子咋記

句子我一般就是多讀幾遍，然後理解裡面每一個單詞的意思，找到固定的格式，比如說:

There is a desk near the wall.

那裡有 be無解釋 一個 桌子 在旁邊 the無解釋 牆。

他原本的翻譯應該是有一個桌子在牆旁邊，你應該能看得懂吧，就是根據他那個意思來記，只要你知道它那個格式之後，你就可以把那桌子 牆給替換掉，換成別的一些句子舉例我就不舉例了。

3.課文咋背

課文的話你首先就是得把英語給學的稍微順一點，然後你記住課文的中文，再把課文讀熟，背起來就稍微簡單點了。

我們向來對於感興趣的內容，學習起來不費勁，哪怕再難都能激發你的學習熱情。然而，對於毫無興趣可言，甚至是戳中痛點的學習，哪怕內容再簡單都食之乏味，學不起勁。

不知道您處於什麼階段學習英語，若是不可避免的要直面英語的學習，那還需調整好學習的心態，從心底裡接受英語知識的輸入，既然快要被英語整死了，何不主動還擊？

其次，任何學習在藉助工具的幫助下，可以提高效率。我給你推薦2個英語學習APP（這裡非廣告）。“百詞斬”和“扇貝”，網上還有許多英語學習APP，這裡只列舉已使用過並覺得有效果的APP。兩款均可滿足單詞背誦、英語文章閱讀、聽力和跟讀的需求，並根據自身英語條件設定期望達到的目標，比如初高中、大學四級、六級、託福託業、雅思等。由於使用起來各有千秋，建議你可以同時下載使用，只有使用以後才能有體驗感，適合自己的需求才是好工具。

藉助英語學習工具，能比傳統模式學習英語更有效率。希望淺薄建議能幫助到有需要的人。

你的問題，我理解有2種可能。

1.頭疼，發熱，感覺難受，趕快去找下醫生，如果是身體上的生理原因。

越是具體的問題，越能得到更好的回答。

祝你學習儘快脫離盲區，走上Sunny大道！別忘了，水平高了的時候，回覆訊息，大家為你驕傲一下。

肯定是方法和方向錯了，應該是80%的快樂，20%的痛苦堅持。

身心都向你發出了嚴重警告，要反思，需要自身有重大調整和轉變。