回覆列表
-
1 # 上峰鼎點
-
2 # 司睿姆Sroom
平時在生活中的蛋白攝入足夠的話，也是可以不想要另外買蛋白粉來吃的，像肉類，豆類都是含有蛋白質的，如果要買的話有三個比較不錯的品牌：
1.熊貓 myprotein 蛋白種類為濃縮乳清蛋白，成本最低，相對於以分離乳清蛋白或水解乳清蛋白，吸收速度比較慢。
2.肌肉科技蛋白種類為主要分離乳清蛋白，次要濃縮乳清蛋白，並新增水解乳清蛋白。水解蛋白是比分離更高成本的一種工藝，在吸收速度上比普通濃縮相對有優勢。
3.維託貝斯特的四重序列乳清蛋白粉快中慢持續緩釋，梯度吸收為人體持續供能， 氨基酸接近人體含量比，更易吸收並消化
-
3 # 想強壯就健身
價格便宜的中國產蛋白粉大都是假冒產品，蛋白質含量很低，大部分是奶粉或豆奶粉為主，而且脂肪含量還很高，還不如吃幾個蛋白有用！推薦還是買品牌蛋白粉，雖然貴點，但是有效！
-
4 # 回味過往時光
資金充裕就吃ON，iherb上大概450左右吧，大牌子BB網評分9.2，在美帝口碑不錯。錢少點就CGN，價效比很高，但是無味，口感一般，初次喝也許不習慣
怎麼評價這款蛋白粉值不值買呢？一般在選購蛋白粉時，往往會看蛋白粉的價格、口味和口碑來進行選擇。其實我覺得蛋白粉的選擇主要的還是這兩點：1.花出去的錢2.收到的效果
如果你在購買一款商品時，花出去的錢和收到東西價值不對等，肯定就會覺得這款商品價效比較低，在購買蛋白粉時，能夠為你補充更優質的蛋白質，吸收效果也比較好，同時價格是比較合理的，那這款蛋白粉就是值得買的。
然後購買什麼樣的蛋白粉，也要看個人因素的，選擇最合適你的就可以了。下面給你說幾種挑選蛋白粉的方法。
1.看蛋白粉中蛋白質的含量
蛋白粉的營養主要是蛋白質，在挑選時，建議選擇蛋白質含量高的蛋白粉。一般蛋白粉中蛋白質的含量在50%以上，像湯臣倍健蛋白質這樣優質的蛋白粉，蛋白質含量達到80%。一些劣質的蛋白粉蛋白質含量在30%以下，甚至有的含量還沒有奶粉中含量高。所以在選購蛋白粉時一定注意看清其中蛋白質的含量，蛋白質含量高的蛋白粉，補充效果往往會更好。
2.看蛋白粉的配方
市場上的蛋白粉一般為乳清蛋白和大豆蛋白或者是乳清蛋白和大豆蛋白混合配比的。乳清蛋白和大豆蛋白都為優質蛋白質，利於人體吸收。所以在選購時，看蛋白粉包裝上寫的主要原料是否為這幾種，可以根據自己的需求進行購買。
3.看蛋白粉的品牌
市場上生成蛋白粉的廠家有很多，而且產品質量參差不齊。在選購蛋白粉時，可以選擇一些知名的大品牌。一般知名度高的大品牌生產技術比較成熟，產品品質要求也比較嚴格，這樣的產品質量有一定的保障。
總之，在購買蛋白粉的時候，多去對比一下，選擇適合自己的就行。