-
1 # VIVI2017
-
2 # 桔子幫小幫主
2週歲的孩子,飲食的需要已經逐漸和成人接近,最基礎的,能保證一天三頓飯,合理膳食,規律飲食,穀物、蛋白質、脂類的安排合理就好了。我自己的經驗是最好和大人一起吃,這樣既能刺激他們的食慾,也能給大人省事,會讓孩子覺得和大人一起吃飯是一件很自然的事兒,獨立吃飯也是很自然的。不過吃飯的時候大人就要做一些表率了,比如如果我們要求孩子不邊看電視邊吃飯,那麼大人也最好不要在這個時候看電視,交談也一樣,儘量減少,這樣孩子才能從大人的言傳身教學習到吃飯的良好習慣。
另外,和大人一起吃飯的時候,大人就需要考慮小孩的口味了,可能需要調整自己的食物種類和做法,比如,儘管2歲孩子開始喜歡稍微有味道的食物了,但是還是要注意尤其是油和鹽不要使用過多。
不過不管是大人還是小孩,營養學上都建議少吃多餐,不建議一下吃得特別撐。尤其是孩子,新陳代謝比較快,早上吃完飯可能半上午就餓了,可以補充一些穀物餅乾、酸奶、水果等等,如果早上起床比較晚,上午這頓加餐也不是很有必要。下午更是如此,午飯和晚飯間隔比較長,通常情況下,午覺醒了還是會有點飢餓感,也可以補充一點小食品。
但是加餐要注意種類的選擇,儘量選擇少糖、少鹽、少油的健康食物,如果孩子特別愛吃甜食,要控制總的單糖攝入量。少吃多餐也能起到增加飲食花樣和種類的作用。
-
3 # 搬書回巢
2週歲的孩子,正式餐一天三頓就可以。但還會有喝奶、吃點心、吃水果等加餐。
因為孩子胃比較小,容納量小。一頓飯即使吃飽,也維持不了太長時間,所以需要在正餐之間穿插這些“零食時間”,補充必要的養分。
不論是正餐還是喝奶等,注意控制時間,不要拖得太久,增加孩子腸胃負擔,也容易養成不專心的毛病。一旦孩子表現出不想吃或者吃飽的意願,就停止。實在吃不下時,帶著出去多運動運動,消耗消耗體能,下一頓可能就吃得好了。
-
4 # 兔丫丫說早教
一天2-3頓奶,總奶量達到500ml。正常吃三餐,每餐量根據小孩的食量。一般我給小孩的飯是大人的1/3-1/4。
-
5 # 初為人母的體會
我家寶寶現在是一歲十個月了,母乳沒斷,但是隻是睡前或者夜裡醒來會吃幾口,白天也就是睡午覺的時候會吃幾口。具體多少我沒有辦法測量,都是儘量滿足他的需求。接下來說一下他的一日三餐吧!一般早上一個水蒸蛋另外補充點純牛奶,午餐就是一隻正常大小的寶寶碗的麵條,吃不吃的完不一定。晚餐都是吃點我給他炒的小菜,有時候會吃幾口饅頭,最後是一小碗粥(偏稠)(正常三餐之外他餓了會去他的零食櫃裡找吃的,也會適當補充水果)說了這麼多你肯定沒看到我說具體的量,所以接下來我要說重點了,我認為這麼大的寶寶是知道飢飽的,他可能會偏愛某些食物,但是總體上來說他餓了會要吃的,那吃飽了也塞不進去了,所以重點是看孩子的需求。孩子需求很重要!還有就是這麼大的寶寶應該能學會自己吃飯了,也能讓他對食物更有興趣,所以彆強求他一定要吃夠多少的量。
-
6 # 職場衰媽
採取少食多餐的方式(三餐兩點)、重點仍然是合理搭配營養、每天仍然要保證250~500 毫升牛奶的攝入.
也可以按幼兒園的要求五餐,早餐8點.中餐12.下午餐3.晚餐6.霄夜8
每個孩子的體質和食量也是不一樣的,看孩子的情況來做調整。
也可以參考大人的飲食習慣,一日三餐,除正餐外早晚可各加一次奶粉。上午十點,下午兩點左右還可各加一頓水果。
基本來說對於2歲的孩子一般都可在5餐左右(三餐兩點)。
-
7 # tinged111
2歲小孩可以跟大人一樣進食了,正常吃三餐夠了。
我們家不用奶瓶後,寶寶連牛奶都不喝了,後面就一直喝的鮮牛奶,就是早上吃點包子燒賣什麼的,喝杯鮮牛奶,大概250ml,中飯晚飯正常吃,中途吃吃水果零食什麼的,晚上也不要特意吃什麼了。以前是早晚兩餐奶,現在是一天一盒奶,也都挺好的。生長髮育的都不錯。
回覆列表
正常吃就可以了吧,我兒子25個月,早起來120的奶,七八點鐘吃早餐,中午和晚上都照常吃,吃多少不控制,他要是不想吃了,就不給,覺得他吃了很多了就會適當的控制一下,怕吃得太多晚上睡覺不舒服。睡前奶根據他晚飯吃多少而定,一般情況下是240的奶,半夜沒有夜奶。