回覆列表
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1 # 大河說事
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2 # 審山
裸睡是創新性睡覺,我也試了許多,的確放鬆全身,打破中國封閉了睡覺方法,我也是試著裸睡,我建議你們也是試試吧,我也是老年人,現在習慣於練:裸睡,非常舒服,全身上下沒有負擔!,對睡覺非常棒,早在90年前我的外公喜歡裸睡,他是一個非常自由自在逍遙人,我外婆也是同意他這樣做
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3 # 希克xie
謝邀!本人沒有這個習慣,裸睡是指脫衣服睡覺,大部分一般情況下正常人睡覺最少也會穿個打底褲,當然了也有些人喜歡裸睡或者有不愛穿衣服睡覺的,看個人喜好了,在天氣寒冷的冬天,裸睡反而會更暖和,對身體還有大大的好處!裸睡的好處有:裸睡能美容,增加了面板與空氣的接觸面,有利於血液迴圈,增加汗腺的分泌。有助於放鬆心情,消除疲勞。裸睡能夠治療腰痛,緩解痛經,緩解手涼腳涼。促進血液迴圈,治療慢性便秘,慢性腹瀉,頭疼等症狀。改善睡眠,對於經常失眠的女性來說,裸睡在一定程度上可以讓人輕鬆入睡,減輕煩惱等 【圖片來源:百度百科】
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4 # 剛剛好的零散收入日誌
對於這個習慣其實我挺推薦的,因為之前有看過專家報道說,裸睡可以緩解身體疲勞,可以提升睡眠質量,也可以有助於新陳代謝。但是我個人並沒有這個習慣,可能是不習慣,而且對於裸睡的環境要求其實挺高的,畢竟是肌膚直接接觸,經常看廣告說被子、枕頭很多蟎蟲之類的,所以並沒有太敢裸睡,而且天氣冷的時候更加不行,但是夏天的時候偶爾會只穿內褲就睡了,確實睡得比較香,沒有了衣服的束縛,肢體舒展靈活。
有的,裸睡是一種保健方法,國內外的養生家和生理學家經過研究發現,裸體睡覺不僅能使軀體舒展舒適,而且對身體健康也有益處。
有人有裸體睡覺的習慣,而有的人則認為裸睡不文明。那麼裸睡究竟是否可取呢。 許多人都有裸睡的習慣,一方面裸睡時去除了衣物對身體的束縛,給人一種無拘無束的舒適感;另一方面增加了面板與空氣的接觸面,有利於血液迴圈和皮脂腺、汗腺的分泌,因此裸睡有助於放鬆心情、消除疲勞。此外,裸睡對失眠、頭痛、腹瀉等疾病均有所幫助。與此同時,裸睡這樣的習慣可以幫助你個人從心理上對自己身體的認同。