簡單的總結就是怨恨惱怒煩。

一分解下來就多了去了。

不過，作為生存的本能，這些應急反應從另一個層面上講，也是有益的。

那就很多了，憤怒，生氣，暴躁等等，這些雖然是人們在遇到某些事情會展現出來的，但儘量要控制，因為這些情緒會傷害到身體。

孤獨導致的空虛

慾望導致的妒忌

不公導致的憤怒

懦弱導致的恐懼

失去導致的悲傷

首先我們看一下什麼是情緒，情緒是人對周圍事物和現象的一種內心感受，我們所熟悉的情緒，有恐懼，緊張苦惱，恥辱，害羞等都是人對事物感受和體驗的心理狀態，這種心理狀態就是情緒。人的情緒是多種多樣的，有積極的情緒，也有消極的情緒，消極的情緒可能就是您講的不良情緒。

像焦慮，憤怒，沮喪，緊張，悲傷，憂鬱，擔憂，恥辱等這些情緒都屬於不良情緒。不良的情緒，每個人都會有，如果持久的呆在這種不良的情緒裡，對人的身體，心理，工作，生活，學習都會受到影響，關鍵是看你怎麼去調整，怎麼去疏導，覺察，並適時地調整不良情緒，把它們對我們的影響降到最低。

1、焦慮，是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼，是人們遇到某些事情如挑戰、困難或危險時出現的一種正常的情緒反應。

2、抑鬱，情緒低落，思維鬆弛，怎麼高興不起來，容易胡思亂想，思維消極，精神運動性抑制，對什麼事都不感興趣，喜歡獨處，不願與人交流。

孤獨，即使身處熱鬧人群、聚會中，還是覺得寂寞。

3、敵對，因利害衝突而不能相容；仇視而相對抗。每次有一點點事情發生，哪怕沒有事情發生，莫名其妙的對身邊朋友的一點動作或者行為，產生厭惡，而且是十分厭惡，完了就不想再去理會他們。

4、恐懼，從心理學的角度來講,恐懼是一種有機體企圖擺脫、逃避某種情景而又無能為力的情緒體驗。

5、自卑，意思是低估自己的能力，覺得自己各方面不如人。自卑，可以說是一種性格上的缺陷。表現為對自己的能力、品質評價過低，同時可伴有 一些特殊的情緒體現，諸如害羞、不安、內疚、憂鬱、失望等。

6、厭學，是學生對學習的負面情緒表現，從心理學角度講，厭學症是指學生消極對待學習活動的行為反應模式。

中醫把情緒分為：“七情”即：“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”。現代人的研究把情緒分為幾十種甚至幾百種，如憤怒、憂慮、恐懼、氣餒、自卑、悲痛、不滿、嫉妒、緊張、喜悅、鼓舞、平和、友愛、滿足……都屬情緒的範疇。

形形色色的情緒若從性質上劃分，大體可分為兩類，即愉快情緒和不愉快情緒。如：歡喜、快樂、滿意、平和、友愛屬快樂情緒；而恐懼、擔憂、厭惡、悲憤、嫉妒等屬不快樂情緒。實際上，對快樂情緒和不快樂情緒的劃分是沒有限制的，誰都能夠列出很多愉快情緒或不愉快情緒。能使人發生一種舒服、愉悅的感覺就為愉快情緒；若使人發生一種不舒服、不愉悅的感覺就為不愉快情緒。

各種各樣的情緒若從層次上劃分，大體也可分為兩類，即表面情緒和基礎情緒。表面情緒，就是從一個人的表情，舉止所表現出來的情緒。如一個人的笑、哭、怒可從他(她)的舉止上明顯地顯露出來。基礎情緒，是人們內心深處的情緒，是與人們生活的環境、社會背景息息相關的內心感覺。表面情緒的顯露，從時間上說是短暫的；而基礎情緒的存在可能會貫穿人的某一階段或一生，無論對人生的事業與健康都有很大的影響。因而人在一生中，應追求基礎情緒的快樂，以求取人生的健康與輝煌。