蛋白粉，一般是採用提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白（缺乏異亮氨酸）、豌豆蛋白等蛋白，或上述幾種蛋白的複合加工製成的富含蛋白質的粉末，其用途是為缺乏蛋白質的人補充蛋白質，也可作為功能新增劑用於食品工業生產中。

對於健康人而言，蛋白質缺乏這種情況一般不會發生。奶類、蛋類、肉類、大豆、小麥和玉米含必需氨基酸種類齊全、數量充足、比例適當。而且，食物帶給人的心理享受和感官刺激，是蛋白質粉所不能替代的。蛋白質攝入過多，不但是一種浪費，而且對人體健康也是有危害的。

所以我們再選取時，一定要選擇適合自己的正規品牌的蛋白質粉，我服用的是湯臣倍健的蛋白粉，推薦。

蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。機體所有重要的組成部分都需要有蛋白質的參與，因此蛋白質是生命的物質基礎。蛋白質粉哪個牌子的好，建議選購蛋白質的時候，一定要看產品的各氨基酸的含量。因人體必需的9種氨基酸是人體無法合成，必需靠外部攝取的氨基酸來補充。

因此建議選擇大品牌，大廠家的蛋白質粉，質量更有保障。

個人覺得湯臣倍健這個牌子是可以的

湯臣倍健蛋白質粉產品特點：

1、大豆蛋白源自非轉基因大豆產品，安全性更高。目前在中國市場上，包括許多著名品牌在內的大豆蛋白產品均大面積使用轉基因大豆蛋白；2、營養雙蛋白。合理配比植物蛋白（大豆蛋白）和動物蛋白（乳清蛋白），改善單一植物蛋白中營養素不充分缺點，均衡提供9種人體所必需的氨基酸；3、打造好體質。經功能試驗證明，具有增強免疫力的功能；4、原料來源於全球最著名的蛋白質供應商。乳清蛋白進口自紐西蘭，大豆蛋白源自日本最大的大豆蛋白生產廠——不二制油公司；5、蛋白質含量高達80%，全部為高生物價蛋白質，消化率達96%；6、蛋白質消化率校正氨基酸記分(PDCAAS)為1，為優質蛋白質標準。