小孩新陳代謝旺盛，而且活潑好動，因此出汗常比成人多。他們在活動、吃奶過急、玩得興奮時就特別容易出汗。

虛汗的話就是汗水流出來是淡的，你可以給寶寶的汗水嘗試看看，一般鹹的話就不是虛汗。

我們現在所說的小孩出虛汗還有一個學名，叫“小兒盜汗”。比方說小朋友在睡覺時出大量的汗，汗水甚至會把睡衣、枕頭都浸溼，這個現象就叫盜汗。

但是盜汗又分為兩種：生理性盜汗和病理性盜汗。

生理性盜汗是怎麼發生的呢：我們知道小孩面板內水分比較多，毛細血管豐富，新陳代謝旺盛，神經調節功能還不健全，動得又特別多，很容易出汗。如果小朋友在睡覺前活動很多，機體產熱就會增加，還會增多胃液分泌，汗腺分泌也就隨之增加。這些都是造成孩子睡下後出汗多的原因。

那麼病理性盜汗是怎麼回事呢：病理性盜汗常見於佝僂病，主要表現在小孩在上半夜出汗，是由於血鈣偏低引起的。這類情況還見於寶寶晚上愛哭，厭食，頭髮稀疏缺少光澤，面色蒼白或萎黃，大便不凋(或乾燥或不成形)，手足不溫，或手心熱，經常感冒，咳嗽等症狀。化驗檢查可有貧血，免疫球蛋白低下，微量元素缺乏。

所以一旦發現小兒盜汗，我們首先應該查明原因，然後及時處理。

如果是生理性盜汗一般不用藥物治療，而是調整生活規律，只要把生活中的致汗因素消除就可以了。比如睡前不能孩子過多活動，尤其不能劇烈活動；睡前就不要再吃東西了，更不能給他吃大量熱食喝熱飲；臥室溫度不要太高，冬季以24℃～28℃為宜，不要穿厚衣服睡覺，被子要隨氣溫變化而增減。一般說來，家長注意到這幾種誘因並給予克服，出現盜汗的機會會自然減少。即使小朋友有一兩次大盜汗，也不用太擔心，盜汗所丟失的不過是水份和鹽份，透過每天的合理飲食是完全可以補充的。如果是病理性小兒盜汗，我們應該針對病因進行治療。如缺鈣引起的盜汗，就適當補充鈣、維生素D等。結核病引起的盜汗，要進行抗結核治療。

小兒盜汗後，我們要及時用毛巾或棉紙巾（我喜歡用棉巾，柔軟方便乾淨），給他換衣服，第二天要給他洗個澡。平時要讓小朋友多鍛鍊，以增強體質，體質增強了，盜汗也就沒有啦！