防止胡思亂想有一個方法就是找到胡思亂想的源頭，然後告訴自己：這個源頭和你自己沒有任何關係，這樣就從一開始就切斷胡思亂想。

任何想法都是有源頭的，因為某個特定的源頭，導致了人不斷聯想到自己，越想越離譜，越想負面情緒越爆棚，越想就沒有動力好好生活。

這時候，告訴自己，前任有沒有新戀情和我沒有任何關係，家庭倫理劇的悲情情節和我沒有任何關係…

是的，和我沒有任何關係！真正和我有關係的是什麼？是抓住當下，腳踏實地過好自己的日子！

胡思亂想還是因為你太閒了，多培養自己興趣愛好，把時間安排緊緊的，你也充實了，也沒有時間胡思亂想，你也就少生病，好多病都是太閒！

人生在世，尊隨天地大自然，思維邏輯要正確，主觀概念要清楚，人為處事要德善。思路方向尊客觀，一生工作更充實，不斷自修更進化，胡思亂想一定能克服它。

胡思亂想，生而為人每個人都會有，遇到一件事，我們的第一反應就是胡思亂想！在亂想中逐漸冷靜下來，認真分析問題！要剋制胡思亂想就要剋制自己的情緒，不能過度情緒化，對待一件事不能意氣用事，要理性判斷！有些事順其自然就是，有些事複雜點，需要冷靜下來認證思考！時刻提醒自己，胡思亂想沒有任何的結果！只會越來越糟！要鍛鍊自己的理性分析能力！增強情緒免疫力！

曾經也有一段這樣的時間，試過了很多辦法，比如和朋友聊天，旅遊，喝酒等等。

最後是因為突然接到了幾個文案，經常寫到深夜。放下筆躺到床上立刻如睡，那種忙碌讓自己重新變得專注。

所以說，最好的辦法是用工作填滿自己，讓自己忙起來。

我已是古稀之年。我深感中國文化是矛盾文化。

所謂“矛盾”，就是有正面的說法，也有反面的說法。比如這篇文章勸人不要想的太多，提倡“四肢發達，頭腦簡單”。可又有“好話出口三冬暖，惡語傷人六月寒”啊！在我的印象裡，“四肢發達，頭腦簡單”，常用作貶義的。又如，一說“世界上怕就怕“真正”二字”。可又說“水至清則無魚，人至察則無友”。你說讓人到底如何是好？

可能有人說，要“辯證”對待啊！呵，一“辯證”，那就正反都對了。

忙碌的生活可以讓我們沒有太多複雜的情緒，閒下來才會胡思亂想，陷入雞毛蒜皮的小事中來。所以要讓自己充實忙碌起來！❤️

當你專心於你所忙碌的事情時，你會因為成就感，充實感，快樂。你會覺得時間匆匆而過，只想提升效率的時候，你就會發現你已經很少會去胡思亂想了。

當生活大多數時候是這種積極向上的狀態時，你會發現自己變得更堅強，更沉穩。也就無需剋制了，因為胡思亂想已經不是你生活的主旋律了！

順其自然，不要去想太多了，該發生的事情總會發生的，不要擔心得太多了，只要做好自己就行了。世上本無事庸人自擾之，任何事情都有一定的定數，所以說不必要擔心以後發生的事情。是福不是禍，是禍躲不過。謀事在人成事在天，失敗是難以避免的，所以要保持良好的心態對待。該怎麼過就怎麼過，只要自己努力做好就行了，上天自有安排，亂想是沒有用的。

人容易胡思亂想，可能是人太閒了，人一旦閒就容易胡思亂想，所以應該規劃自己的計劃，讓自己充實自己，想法就會減少！

還有可能是工作生活壓力大，這樣也會胡思亂想，擔心工作做不好，完成不了任務等，所以勞逸結合，適當去旅遊，鍛鍊放鬆下自己的心情，可以減少！

生而為人，著實不易。思想太少很可能失去做人的尊嚴，思想太多又可能失去做人的快樂。

人為什麼會不快樂呢？還不是因為想的太多了。正所謂“有心者有所累，無心者無所謂”，一件本來無關緊要的小事，自己非得擱放在心上，這心裡裝的事情多了，心就不堪重負了。心累了，人又如何能輕鬆快樂的起來？

人，不能想的太多；心，不能裝的太多。想多了人受罪，裝多了心負累。世上從來都沒有什麼事事如意心想事成，如果是碰到不如意了，那就及時翻篇吧，何必非得要跟自己過不去。

已經發生了的事情，無論是好的還是壞的，它既然都過去了，就不要再放在心上了。已經失去或錯過了的人或事，該放下就放下吧，放下已經無法改變的事實，其實也就是在放過自己。

凡事還是坦然淡然、順其自然為好，有些可望而不可及的東西，就別再去執意追求了。有些不切實際的幻想，再也不能沉迷於其中而不設法自拔了。

有時發生在自己身上的一些事情就像是一場夢，是夢就一定會有醒的時候。人既然是已經醒了，就別再老去回憶夢裡的情境了。畢竟，夢雖美麗終究是虛幻，而殘酷的現實還在等著自己去面對。

放棄一切亂七八糟的胡思亂想，停止所有不切實際的白日做夢，把真實的自己給找回來。主動去改變一切能改變的，積極去接受一切無法改變的。

該來的它會來，自己擋不住；該去的它會走，自己留不住。倒不如端正好自己的心態，剋制住自己思維裡的異想天開與天真幻想，想的太多隻會讓自己憑空徒增煩惱，心若簡單快樂也會隨之變得簡單。

任何尚未發生的事情，它都不可能如我們想像的那麼好，也不會像我們恐懼的那麼糟。一切都是老天在安排，我們就是想的再多，也不可能左右事態的走向。還不如不去想它，該吃吃該喝喝，怎麼快活怎麼活。

人生所有的煩惱其實都是自尋煩惱，一個人活得快不快樂，不在於擁有的多寡，而在於心態的好壞。境隨心轉，人若能減少一點胡思亂想，心境可能就會不一樣了。

生活其實很簡單，都是人心太複雜。心若向陽，處處皆是Sunny；心若簡單，快樂也就簡單。人生，不過如此。

胡思亂想是太閒了，把自己的生活極簡化，不參與不必要社交應酬，每天定時運動一個小時以上或時間更長些至精疲力勁就不想了。為什麼說四肢發達頭腦簡單，就是身體強壯了體魄好了，頭腦也就受控了。