【不二de星期三】

本人一般遇到煩心事，最好的解決辦法就是吃，不過要注意！不是暴飲暴食哦~

給大家獻上我的快樂食物~

【快樂生活系列之食物篇】唯有美食與快樂生活不可辜負呀~

1.油炸系列

個人偏好快樂獎勵性食物：炸雞排和炸雞

個人偏好形態：自己家附近有一家愛心雞排店，基本一個月會獎勵自己吃1-2次，尤其低沉情緒的那幾天，吃一吃雞排就會瞬間轉換心情喲~

星級推薦:⭐⭐⭐

推薦tips：注意食用頻次喲，因為油炸類吃太多對身體不好，一定要控制好度哦~

2.養生系列

個人偏好快樂獎勵性食物：新鮮水果、自制檸檬水、紅棗銀耳桂圓粥

個人偏好形態：週末早餐牌紅棗銀耳桂圓，真得超級nice，養生系列必不可少，對於女生來說常吃銀耳真得美容養顏哦日常水果和熱水，必不可少，大家都懂的喲

星級推薦:⭐⭐⭐⭐⭐

推薦tips：圖片中銀耳煮稠了，煮的時候可以多放點水，把銀耳撕碎，這樣煮會更粘稠一些，還要注意控制熬煮時間喲~

3.速食系列

個人偏好快樂獎勵性食物：水餃、袋裝螺螄粉、外賣

個人偏好形態：

水餃，可以提早做好放進冰箱冰凍層，時間緊張的情況下拿出來煮一煮，放上拌料即可食用，真得很節省時間喲~

螺螄粉，因為自己是少數民族，買的是淘寶清真的螺螄粉，食用的時候先煮粉十幾分鍾，盛在碗裡放進去酸筍花生腐竹等其他食材，再煮湯料3-5分鐘，煮完以後澆在粉和食材裡即可食用啦，很方便呢~

外賣，沒有時間或者偶爾不想做飯的時候才會點外賣。不過這裡強調點外賣注意事項哦。點的時候觀察外賣店有沒有實際經營地址，沒有經營地址的很可能會不受工商監管的黑店哦；然後看銷量和評論，銷量評論多的基本飲食安全都還好的；最後看個人偏好習慣，喜歡吃什麼等等~另，外賣方便也不能天天吃喲~

星級推薦:⭐⭐⭐⭐

推薦tips：個人點外賣都是點日常不方便自己做的食物，確實很方便，但是也還是要注意食用頻次噠，畢竟自己做的更放心。

小結：

世間，唯美食不可辜負。

去菜市場走一走，體驗一下煙火氣息，又何嘗不是一件幸福的事情呢？

如果做什麼都不能舒心，還是建議靜下心來想想自己想要的是什麼，聽聽本心的聲音。

我們只有瞭解自己的內心，才能更清楚的知道去做什麼，又能收穫什麼。

那就轉移一下注意力，把心思用到別的地方，比如聽聽音樂啦健健身啦經濟允許的話出去跟著旅遊團玩幾天，放鬆一下心情等等，總之不要憋在家裡光一味的想不開心的事，或約上三五知己玩玩說說心裡話都是不錯的選擇。

其實人的一生都是在矛盾和衝突中生存的，而要面對許多的人生難題，解決了這問題又出顯更棘手的問題。這些的過程就是生活，如果你的生活無憂無慮，既便讓你溫飽無事可做，一天到晚就吃喝拉撒，你想想，這樣的生活是不是也會很煩惱？人人都說平平淡淡才是真，但又有幾個人能真正以這種的心態來面對這樣的人生，人的一生都是在慾望的深淵掙扎拼命地掙扎，而都難逃出這個名利慾望的深淵，要不然，我們不會有成就感，不會有成功後的喜悅。現在的社會，生活節奏快速進展，物質橫流，人人都揹負著一種無形的壓力，生存，生活，做人，做事....太多太多的壓力，我們是平凡的人，不可能每種都能處理得穩穩妥妥，一點毛病都挑不出，金無足金，人無完人。我們既然是凡人，就會都有煩惱；那就順其自然，隨風而逝。不要給自己太多的壓力，品償過酸甜苦辣才識生活，日常離不開柴米油鹽就是人生，人生不如意常有八九，那就常想一二吧！

我認為，解決心煩的最好辦法是:一、聽音樂，最好是純音樂，因為純音樂比較柔和抒情，曲調緩慢，委婉動聽，讓人聽了以後，很快放鬆心情，緩解壓力，比如純音樂《春景》，純音樂《雨的印記》等，都是既好聽，又抒情，很快緩解心中的煩悶。二是看海。寬闊的海洋一望無際，讓人看了立時眼界大開，心情舒展，伴隨著那一浪接一浪的濤聲，體驗著海闊憑魚躍，天高任鳥飛的感覺，使人收縮的神經一下放鬆下來。三是睡覺。足夠的睡眠使人緩解疲勞，緩解壓力，增強人的免疫力，美美的睡一覺，做個好夢，一下就放鬆心情，忘記煩惱和痛苦。以上只是我個人的體驗，不見得正確，僅作為參考！

在我們每個人的心裡都有煩心事發生。

有的失戀，工作不順，家事，夫妻矛盾等等有很多。

煩心最好的方法:儘量讓自己忙碌起來沒時間去想就會忘記！

謝謝邀請。人的一生中，總會遇到許多不愉快的事情，無形中給自己增添了煩惱，工作的 煩惱，家庭生活的煩惱，愛情的煩惱等都會壓的你喘不過氣來，怎樣解除釋放煩惱呢，首先調整好自己的心態，對遇到操心煩惱的事，看淡、想開、一切順其自然規律發展，要懂得煩惱是不能解決問題的，只能是給自己增添精神壓力和更多的無辜煩惱，好辦法就是自己做自己喜歡做的事，聽聽音樂，聽聽歌曲，經常到大自然中去，釋放一下自己的煩惱壓力，和親朋好友多溝通，從中你會體會到，生活中的真諦。立足做好自己，多做善事和一些公益事業，無愧於自己和朋友，把所有的煩惱拋在腦後，做一個快樂的人！

其一是眼不見，心不煩，耳不聞，意不亂。其二是裝憨賣傻，充聾作啞。其三是、除非你是真聾真傻，否則沒有什麼好地方法，因為人都是有七情六慾的高階動物，所以說，一般人都是控制不住的。

每個人都有心煩的時候，只是心煩的原因各有不同，有的是為了錢，有的是為了情，有的是為了家庭，有的是為了事業。

因為心煩原因的不同，所以解決心煩的方法也各自不同。家庭的心煩：俗話說得好，清官難斷家務事，家庭的心煩，也分很多種類，一般外人是無法參與其中的，解玲還需系鄰人，這種情況只能自我調節，自我去協調溝通，與家裡人搞好關係。事業上面的心煩就更加複雜了，比如說現在深陷偷稅漏稅醜聞的，華誼兄弟、馮小剛等人，那是心煩的不得了，他們這樣的事情，如果說坐實的話，是需要負法律責任的，像他們這樣的心煩，不是自己的事情了，而是關乎於法律的事情。像這樣心煩的事情，只能夠認識到自己的錯誤，主動承擔相應的法律責任，沒有其他的辦法。崔永元現在也有心煩的事情，因為舉報，所以拿他要承受很多壓力，而像他這樣的心煩呢，一時半會是消除不了的，也許會一直煩下去，一直到事情處理完結為止。

老話說的好啊，沒有翻不過去的山。心煩都是一段時間的，只要你沒有違法亂紀，所有心煩的事情經過一段時間之後都會恢復平靜。車到山前必有路，船到橋頭自然直，只要你沒有做虧心的事情，所以心煩的，都只是暫時的。

你遇到煩心事了嗎？實際上人人都有心煩的時候。環境的影響，家庭的不和，事業的不順，人際關係的不暢等等都可能影響到心情。不知道你為了什麼？

我也經常遇到煩心的事。根據我的經驗，要想排解掉煩心的情緒，不外乎做到以下幾點：一、說出來，千萬不要憋在心裡。找幾個性格開朗的知心好友，發發牢騷，把心中的壞情緒發洩出來。不然，憋得久了，容易得憂鬱症。二、到大自然當中去，看一看大好河山，聽一聽大自然中美妙的聲音，舒緩一下自己的情緒。三、做一些自己喜歡做的事情。譬如打撲克，玩麻將，唱唱歌，打遊戲等，分散自己的注意力。四、加強自己內心的修養。把任何事都看得淡一些。名利是身外之物，妻友是路途過客。屬於自己的只有自己的身體。有一個健康的體魄比什麼都重要。五、需要時間。時間可以消磨一切。讓自己不好的心情隨著時間的流失而慢慢地揮發掉。總之，自己要能想得開。別人的話只能入了你的耳，但未必能入了你的心。慢慢悟吧，慢慢磨練吧。讓你到了我這把年紀，什麼也看淡了，什麼也想開了，什麼也不在乎了。不是絕對，也有心煩的時候，但根據上邊的做法，很快就會過去。

我們在日常生活中經常會充滿著坎坷矛盾根挑戰、在學習工作上也要面臨各種困難壓力和煩惱、避免不了出現棘手問題不開心不愉快的煩腦事也是在所難免、要想盡快擺脫解決煩心問題、首先自己要把握和端正心態，讓煩惱丟掉調整好心情和情緒、把工作學習放在首要位置，讓時間精力集中到工作學習上面、業餘時間多看些喜歡愛好專業書籍、沉靜其中來沖淡煩心事、另外還可以適當參加一些跑步登山唱歌游泳等文體活動、從而來放鬆心情洗刷煩惱、如果經濟條件寬裕還可以參加組團旅遊活動，不能自關閉鎖賞識外面精彩的世界樂在其中、關鍵一點就是要常聽音樂、美妙柔和抒情委婉動聽的樂曲讓人陶醉、也會將自己的情緒帶入其中很快會放鬆愉快心情，來緩解煩惱壓力轉移注意力、煩心事要靠自己調整和把握保持良好心態是關鍵所在。謝邀

做事可以代替煩心，人需要用成就感來愉悅自己，做一些有成就感的事，可以調劑心情。向運動就是有事，還有就是提筆寫寫文章，寫文章就是一件非常有成就感的事。實在沒辦法寫別的，把讓自己心煩的事寫下來，寫著寫著也許就找到解決的方法了。

心理學裡講，人的負面情緒不會自消失，但是會轉換，當我們遇到心煩的事，想辦法用一些更加有意義的事轉換掉它。

人這一生總會遭遇到很多不順心的事，嚴重的甚至會影響到我們的健康。緩解和調節心情的能力是後天一天天培養起來的。擺脫困境，讓自己有新的目標才更加有意義。

對於那些自己無能為力的事，那我們就用最消極的辦法對待它，就是發呆，聽音樂，然後給自己心理調節，做一些力所能及的事取代掉它。