再叼不也就十個月 要體諒孕婦 當然也不要讓她太作 有些不能吃的要忌口 要麼少吃

我是啥也不能吃 沒胃口 吃了就吐

孕期是經常出現胃口不好，挑食的情況的。我當初懷孕初期啥都吃不下，家人吃飯我都得躲著，看見就想吐。後來到孕中期就好多了，大多數東西都能吃。但是雞蛋、堅果就整個孕期都不喜歡吃，要知道我現在一天一個水煮蛋不斷的，而且超級喜歡炒雞蛋，但是這些孕期就吃不下去，你說神不神奇？

所以我的建議是想吃啥吃啥，早有科學證實了孕期吃什麼對胎兒影響不大的，只要不抽菸喝酒，接觸有毒害的物質，沒事兒的，想吃啥就吃去吧。本來胃口就不好，還這不給吃，那不給吃的，不要人命嗎？

要說緩解的話，主要透過飲食進行調整，可以適量的吃開胃的食物和水果，如葡萄、菠蘿、酸奶、蕎麥、玉米、紅薯等，這些食物含有膳食纖維，也含有大量的維生素和微量元素，能夠滿足機體所需的營養，同時還具有開胃，促進胃腸蠕動，有助於食物消化的作用。要少量多餐，避免吃辛辣刺激性食物。

堅持飯後適量的運動，如走步，能刺激胃腸蠕動，加快食物消化。還可以適當的口服維生素B6，能夠改善孕吐症狀，有效的緩解食慾不振。也可以吃含B族維生素多的食物，如穀類、小米、雞蛋等。最重要的當然是要保持心情愉快，避免熬夜，長期緊張等。