產後做月子主要是恢復身體功能，比如腸道功能、胃部消化功能等等，同時，產後身體比較虛熱（經常出虛汗），這個時候的身體不適合進補，身體機能未恢復的時候，沒辦法分解進補食品並吸收，相反，進補食品會對身體機能產生負擔，紅糖和紅棗屬於熱性食物，不適合在月子期間食用，容易上火

根據自己的身體狀況，有的就是喝一個月子的紅糖水，月子裡一直吃雞蛋，比如順產的。不主張吃當歸。比如刨宮產的醫生就不建議喝紅糖水。紅棗有補血的作用，熬粥時可以放幾個。總之，坐月子期間還是應該多吃點營養價值高的容易消化吸收的食物。比如蘑菇燉小雞，喝點雞湯，吃點豬蹄及湯，掛麵雞蛋等之類的，即可以補充自己身體必須的營養，又可以增加乳量，對孩子大人都有好處。

紅糖要在月子第10天才可以吃的。

因為紅糖吃太早會造成惡露不盡或者多。

月子裡每天不重樣吃起來，我有一份科學營養月子餐食譜，不知你是否需要，金牌月嫂實戰總結出來的，可以免費發你

紅糖，性微溫。紅棗，性溫。當歸，性溫。雞蛋(蛋黃)，性溫。均屬溫補性藥食。產後；身體虛弱，氣血虛弱才可食用。具體每味藥食的用量，服幾劑、幾天，必須遵醫囑。不可過補、營養過勝，並且易上火，反而對身體不利。如，自已感覺身體有點弱，可適當服點紅糖和雞蛋。必盡，紅糖、雞蛋的作用比較緩和。

看到您的問題，我想給點建議：

產後坐月子很多人盲目的認為，月子裡就是要好好地進補，但是一味的進補反而對產婦的身體無益。月子餐的搭配一定要分階段，分個體情況，個人口味等，儘量做到平衡膳食、營養合理，讓產婦一邊調理一邊進補。

產後第一週，產婦主要是以排出腹內的惡露、廢水、廢棄及廢物為目的，此階段的月子餐搭配上應該儘量清淡，拒絕油膩。因為此階段來講，產後媽媽剛分娩身體比較虛弱，胃口相對較差，此時月子餐應以口味清淡營養均衡為主，還不適合進補。

產後第二週，產後媽媽的身體主要以收縮子宮、收縮骨盆腔為主。此階段的產後媽媽分娩時的傷口已經復原得差不多，胃口也有好轉，此時的月子餐搭配可以適當進補，主要以補血和補維生素為主。

產後三週和四周，此階段的產後媽媽惡露基本已經排乾淨，此時正是進補和催乳的好時機，月子餐可以多搭配一些滋補的湯料，一方面可以給產後媽媽進補，另一方面湯水也有催奶的作用，此時寶寶的胃口開始比較大，媽媽的奶水要跟上寶寶的需求。

紅棗雞蛋紅糖當歸相信對於女性朋友來說都不陌生，如果將它們一起熬成水服用對身體有更多好處，特別是經期前和產後的女性，更應該經常服用。

首先，對婦女和貧血患者來說，補血對她們而言是非常重要的，而吃藥不如平時的食補，所以有很多補血草藥可以與這些食物一起熬製，如紅棗、當歸等。紅棗雞蛋紅糖水不僅美味，還有補血的功效，適合大部分人食用。一般體質虛弱、面色萎黃、早衰的人群長期服用效果很好。

其次，紅棗雞蛋紅糖水尤其適用於產後母親，這是一種廣泛用於產後補氣血飲食的治療方法。其搭配合理，營養豐富。長期服用本湯，可使氣血旺盛，面部肌膚富有光澤，有美容效果。但也要適度，不能過度服用，不然可能引起上火。

對於月子期間的飲食調理，傳統的觀點是多多進補才可以儘快恢復產後媽媽的身體。其實，這樣的觀點帶有片面性，月子期間產後媽媽的飲食並不是越滋補越好，而是要根據產婦恢復的情況、個人的體質等來決定產婦每一餐的餐飲搭配，才可以科學合理的儘快恢復產婦身體。