我是一個兩歲孩子的媽媽！懷孕前45KG，生完孩子後60KG，生完孩子後自己帶孩子，沒有坐過一天月子，異國他鄉一切都要靠自己！白天帶孩子，餵奶換尿布，出門散步，與此同時，還要買菜做飯，買貨打包回覆客人，每一天都過的忙碌辛苦！我心中只有一個信念，就是努力賺錢，給寶寶和我父母穩定的生活！我曾經是單親媽媽，身上揹負的責任讓我不敢鬆懈，這世上沒有白走的路，也沒有白流的汗水，付出就會有回報，現在我有房有車，還有少量的存款，孩子也乖巧懂事，能聽懂四國語言，英語德語中文義大利語！

說重點，我說我如何平衡的，我一般是在孩子午睡的時候做好客服工作，處理訂單，國內也有客服幫我分擔一部分工作，晚上超市關門前半個小時把客人的訂單搞定，有時候會直接跟店長訂貨，到貨了開車去取，在德國也有郵局預約服務，在孩子晚上睡覺後我就一個人打包，旺季的時候會請留學生過來幫我打包，按時薪付，這樣可以最大限度的節約我的時間成本，我工作的時間主要是孩子午睡和孩子晚上睡著以後，平時孩子醒來的時候我都是儘量避免看手機，全身心的陪伴孩子，在和孩子玩遊戲的過程中，我也會做一些瘦身運動，在家庭事業和身材管理中，我仍在尋找一個平衡狀態，目前的我還是很滿意現狀，有房有車有愛我的老公，漂亮又健康的孩子，還有穩定上升的事業，我很知足！

家，是倆一個人起撐起來的！

你這個話題不好回答，因為你在意的太多了！

1、家庭：有孩子了，家庭氛圍變化很大，所有人圍著孩子轉，更重要的是圍著你轉！

你的態度、思想，家裡人都會尊重！所以第一個問題，家庭，你的語言、態度能起決定性的作用！多包容、多理解吧！

2、工作：主要你的工作性質，工作單位，如果比較好，建議不丟工作，全職奶媽不是誰都做得了的！而且工作中，不容易抑鬱，全職在家反倒容易憋出病來！

和家裡做好協調，有老人帶孩子，那再好不過，慢慢過渡，逐漸步入工作正軌！

如果，沒人帶，那，你不得不做出取捨！

3、身材，首先帶孩子最好有六個月哺乳期，重點是孩子健康成長，身材不用過於在意。

但是每天用個十分鐘，做做髖關節、腰腹的輕微動作沒問題！

而且能看出來，你應該是一個比較自律的人，這需要點時間罷了！

家庭維繫要有處理衝突和合作的能力。

工作時間一有空就鍛鍊一下，比如午休。

儘量不把工作帶回家，回家的時候要有陪老公、陪孩子的互動時間。

千萬不要生了孩子就忽略老公，夫妻關係要憂與親子關係。

家庭是靠夫妻雙方來維持的，做到相互理解就可以！至於工作， 還是看自己經濟實力或者生活的實際狀況而定，做好一個度就可以！身材，那就是跟自律有關了！制定個健身目標慢慢實現就好，相信會有個完美身材的！

孩子，家庭，身材這三樣不可能事事兼得，面面俱到。沒有十全十美的事，首先明白心態要放好。

條件允許的話，還是建議寶媽們休完產假去上班，一來上班可以增加收入這是必須的，二來轉移帶孩子的注意力，減少抑鬱症的發生，三來下班後有自己短暫的休息時間可以安排，比如下午下班早的話可以去做個運動鍛鍊，跑步，這樣鍛鍊身體也加強了身體管理，讓身材不變的臃腫，而且身材好，心情也好，人的精神狀態也好。

所以我們應該好好管理好自己的時間。也不應該全天圍著孩子轉，不得兼得的時間，下班後回去也要高質量陪伴孩子，跟伴侶溝通交流，不然親子關係好了，夫妻關係又出現問題了，也是很累人的。

生完孩子休完產假回到工作單位，剛開始那段時間最難熬，首先使用工作。晚上回家照顧孩子。在家裡有人幫忙帶孩子或者請育兒嫂的情況下。一定要去做產後修復，生產對女性傷害跟改變還是蠻大的，不該垂的地方垂了，也鬆了。對女性心理是個打擊，會引發煩躁情緒，影響夫妻感情。