男性氣血不足的症狀有：經常感冒，乏力，容易勞累，口乾，身體消瘦，關節疼痛，最厲害的是，頭暈的厲害，面色難看，記憶力下降。女性則表現為月經量突然減少，甚至停經。

氣血不足會引起手腳冰涼、臉色蒼白、記憶力減退，還會引起食慾下降。我這裡有兩種方法可以改善氣血不足的症狀（1）乳鴿紅棗湯

（2）當歸烏雞湯

乳鴿紅棗湯做法如下：乳鴿洗淨，把紅棗

、枸杞、生薑洗淨連同乳鴿一起放入鍋內，加入清水，飩半個小時把血沫撇掉，再飩兩個小時，乳鴿紅棗湯就飩好了。

當歸烏雞湯的做法如下：烏雞洗淨，把當歸

、黃芪、枸杞、桂圓一起洗淨連同烏雞一起放入鍋內，煮半個小時把血沬撇掉，再煮兩個小時，當歸烏雞湯就做好了。如果有氣血不足的朋友可以用這兩個方法試試，堅持一段時間，氣血不足會有所改善。

會的！

不管是男人還是女人，氣血對充足，身體肯定就好。身體好了，免疫力自然就好，對疾病的抵抗力也就越強。反之，氣血不足，免疫力就會變差，各種疾病就容易找上門，特別是對於女性來說，氣血足不足，不僅關係到自身的健康，還關係到面板、氣色、婦科等一系列問題。

人們常說吃不好、睡不好、腑氣不通，產生這一病況的根源在於氣血不足。氣血是人的後天之本，人體的五臟六腑、骨骼經絡，乃至毛髮面板都必須依靠氣血的滋養，只有氣血充足通暢，身體才會結實硬朗、精神飽滿、遠離疾病。

氣血不足即中醫學中的氣虛和血虛。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰的病變。氣虛常表現為畏寒肢冷、面色蒼白、自汗、頭暈目眩、食慾不振、精神萎靡、疲倦無力、心悸氣短。血虛常表現為面色無華萎黃、唇色淡白、牙齦顏色淡、面板乾燥、頭髮乾枯發黃、少白頭、指甲乾裂有縱紋 、視物昏花、手足麻木、失眠健忘。