說明家人給了你安全感，能毫無顧忌的宣洩你的所有情緒，你想解決這個問題，也說明你覺得自己做的有所不對，下次和家人說話的時候請在腦子裡想想再說出口，多站在對方的立場考慮一下，如果你一直是這個樣子，可能是你的性格問題，如果是最近才這樣的，我覺得應該去醫院檢查一下，是內分泌失調還是肝火旺之類的，開點藥什麼的調理一下。

首先我們要自我控制情緒，不管是跟親人交流，還是跟別人打交道啊，我們都要心平氣和的跟別人交流，如果是想要等親人商量一些大事，情緒波動那麼大，容易造成矛盾和衝突，這樣就解決不了事情，我們要耐心的去跟對方交流，如果是小事情，我們更加不需要激動的去交流，小事情很好解決，只要你說出來，基本上對方都會理解你，其實每個人都不容易，我們也要站在對方的角度考慮問題，一個好的心態跟別人交流起來非常順利的，有可能你跟對方不是走的太近，所以在一起交流的時候顯得更加的激動，這個以後在生活中我們要特別注意，多交流，多溝通，對待朋友也是這樣，

我也有這種感覺，跟外面的人再怎麼聊都可以笑咪咪的，但跟家裡人一說點什麼，就眼紅脖子粗的，過後自己想想又覺得不妥，會很後悔自己的行為！感覺心裡變態一樣！現在我學了個技能，雙耳不聽窗外事，我不說我就儘量不說，不管不問，反倒輕鬆多了

想想自己能為這個家做什麼吧，付出了多少，因為你愛這個家，也就是因為你愛這個家，有時候忘了把最好的一面給家人，而給了其他人，有些事太重視就是會這樣，想想你為了孩子的成長努力了，而孩子還是沒有成長你想要的那樣，孩子呢？怎麼想呢？他們想的是你所想的那樣的，是他們想要的嗎？謝謝邀請回答！

和親人交流容易情緒波動，這種情況我們也經常會發生，我覺得這個問題應該從心理學層面來分析。人類會有情感需求，往往這個情感需求往往在外面，我們不容易得到滿足，比如我們在外面上班，給領導批了，或者是工作上不順心，顧客刁難等等。這時候我們的情感情緒就會波動，那麼我們回到了家裡，家是我們的安全的港灣，是可以給到我們溫暖的地方，我們在家可以無所忌諱，敞開心扉，想說什麼就說什麼，想做什麼就做什麼。所以跟家裡人交談的時候，無論是對的還是錯的，都可以大膽的放鬆的說出來，說白了，其實也是他自身情緒的一種發洩與放鬆！但是往往這種種情緒又不被家人所理解與接受，所以就會比較容易造成誤解或爭執。如果家人再與其他發生爭執，那這個情感需求就得不到滿足，心裡就會非常的不痛快，不被親人所理解，特別是家人的理解！

而除了親人之外的，其他人不同，在外人面前，她不會隨意的敞開心扉，隨意的向別人發洩自己的情緒與不滿。所以和親人交流是比較容易情緒波動，這只是相對來說的。

那麼你瞭解了自己的一個內心的心理變化以後，這種情況你就可以尋找更好的發洩方式了，就不會把情緒帶回家。遇到這種情況，我建議你先找個安靜的地方，平復一下自己的心情，聽你喜歡聽的歌，或者到外面去吃一頓你喜歡的美味的晚餐，又或者去看一場電影，總而言之，做你喜歡做的事情讓自己放鬆下來！

唉！我也有你一樣的問題，每次跟兒子交流不了三句話就炸鍋，但是他在外面單位的口碑都不錯我從小也沒溺寵他，不知道為啥！

像這種情況可能是因為生活中一些困擾一些情緒沒有發洩的地方，堵在心理出現的一種現象。需要尋求家人和朋友的幫助和支援，把情緒發洩出去。

其實也可以透過鍛鍊身體，聽聽音樂，洗洗澡來幫助減壓。

現在的生活節奏非常快，工作繁忙，造成平時的心理壓力特別大了，與親人交流容易情緒波動大，與同事其他人都憋在心裡。週末與家人多出去互動，自己調節放鬆心情。生活其實很美好。

1.出現這種情況，其實能證明，你是一個優秀的人

只不過和外人交流時迫於各種壓力，你的理智佔了上峰。而這些也恰恰說明了，你是一個懂禮貌的人不自私的人，因為你不會因為自己一時的心裡不爽而不去考慮別人的感覺；你是一個自制力很強的人，因為在關鍵時刻你懂得自制，這樣的人往往能成大事。總而言之，你不必過於擔心，這些不但不能證明，你不優秀，反而能證明你是個優秀的人。

2.出現這種情況，也證明了你工作壓力大

由於在工作時，你時刻神經緊繃，所以一旦到你的親人面前你的防線就會崩塌。不過這也正常，人嘛，總不可能整整順心，總要有發洩的渠道。

3.發洩方式

但是，你把這種負面情緒帶到家裡，就是你的不對。發洩的方式那麼多，跑步啊、游泳啊、打各種球啊，你甚至可以玩個遊戲，到裡面打打怪殺殺人也行啊，可是為什麼要懟親人呢？他們都是你最親的人啊，是懟不跑沒錯，可是他們會傷心啊！

這個現象挺普遍的，為什麼會出現這種象，問題出現在投影源裡，一個人內心是什麼樣的，你的外在就是什麼樣的，你的內在匱乏，外在就一定貧窮，內在豐富，外在就一定富有！所以這個問題的答案在你的內心，從內心深處轉變這種思維方式，親人就是最親近的人，是最值得信賴的人，可是你總覺得親人能夠包容自己的情緒和缺點，所以你有情緒總是喜歡對親人發洩，恰恰相反親人是我們要用愛和感恩去回報的人，他們不該去承受你的情緒，反而其他人，跟我們並沒有太多的關係，確總是礙於面子，不好意思向對方釋放情緒。這是人性的弱點，得改變這種思維方式，對身邊的親人要去愛和感恩，對我們沒有太大關係的人，可以不那麼縱容，因為生活是自己的，不是給別人看的！

  怎樣克服不良情緒

　　1，換個背景看煩惱．比如說平時我們所見的月亮，多在天空當中，其背景是浩瀚尢垠的宇宙，月亮相形之下就顯得很小：當月亮剛出地平線，陸地上的房屋樹梢都在兒左右成為一種對照物時，月亮在這些物體的襯托／就顯得比它在當空時大得多。

  所以倘若你感到環境對你有一種壓抑感，或者你老為——些小事憂愁不已時，我建議你換一個更為開放廣闊的環境，以淨化你的心境。

　　2、明確行為和心態。煩悶是現代人帶著普遍性的一種“常見情緒”。在這種心境卜

人好象劉自己所能發出的·切行為都不能認定其積極的意義所在，因而表現出時而想幹這個，時而又想於那個，時而什麼都想幹，時而義什麼都小想幹的人生無序狀態，以致總有一種茫然無措、心神不定的感覺。

  所以，產生煩悶的最直接因素通常有兩個：不知道自己該去做什麼，或者不知白己所做的事是否值得。

　　3、工作最容易令人開心．工作本身雖然常常不能直接給人以樂趣，但工作的性質卻使人們要面對或參與一種具有挑戰性並帶有技能與技巧的活動，於是它便能給人帶來無窮的樂趣。

  所以要想從根本上消除不良情緒就必須從自己的工作著手，在其中傾汁自己的熱情、責任心與智慧，使之變成一種對自己充滿挑戰性與刺激

　　性的活動。

　　你還可以設法把自己提升一下，以使自己的昇華與工作要求相符，或者乾脆改換單位去做白己更適合的：正作。

  總之，人需要透過從事自己所熱愛的工作宋發現、證明、創造自己，充分運用自己的心智、擴充套件自己的潛能，就能最有效的消除煩悶情緒。

　　4、豐富的業餘生活．現在有不少人，閒了就看電視、讀小說、閒聊來消磨時光，業餘生活安排得單調枯燥，其結果往往是別人活得越輝煌燦爛，就越覺得自己牛活得渺小空虛。

  所以在業餘生活中，人們同樣應該具有——種積極的、創造性的利挑戰性的精神，使自己的生活過得豐富多彩、妙趣橫生。

　　5、快樂從家庭開始．我們的一生當中，大部分的時間都在家中，和家人兒同度過。營造一個溫馨幸福的家庭環境，將使你走出煩悶的情緒。

　　6、宣洩你的憂傷．100年前的英國詩人威廉布萊克曾寫F首與自我宣洩有關的降，詩名是《毒樹》。

  詩的第一節告訴我們傾訴的價值：我對朋友感到憤怒，我說山這憤怒，它消失了；我對敵人感到憤怒，我沒有況出，它滋長了。憂傷情緒的消除僅僅依靠自我宣洩是不夠的，還必須加強意志力的鍛鍊。音樂家貝多芬曾經說過：“卓越的人一大優點是，在不利的艱難遭遇裡能夠百折不撓。

  ”

　　7、學會微笑．微笑，不僅是—”種情態，更是一種心態，是現代人的情感意識和相應智慧的綜合。莎上比亞曾滋：“如果你—‘‘天中沒釘笑一笑，那你這一天就算足白活了。”美國一位心理學家電認為：“會√；會笑，是衡量一個人能否對周圍環境適應的尺度”。

  這話未免十延?誇張，但真誠的微笑，的確能夠感染他人。微笑是“良藥”，微笑足健康的“通行證”，微笑是世界上最廉價、最快捷的“滋補品”。我們不妨笑口常開，用微笑去調節緊張的情緒，讓他人從我們甜美真誠的微笑中獲得輕鬆和愉悅。

　8、感受快樂．其實，累和快樂是相伴而生的，在累山尋找快樂，何嘗不是一種高貴的人生境界：快樂是屬於我們每個人的，它與物質財富的多寡並無關係；快樂是一寸十感受，只有感覺到，才能享受到，這就是說只有知足才能常樂；快樂是—種修養，一種大氣，只要你對別人存有顆寬容的心，只要你對生活持有一份欣賞的情，你就會感知快樂，享受快樂，擁有快樂的人生。

和親人交流會帶有情緒化 和陌生人不會

因為跟親人是朝夕相處 因為是親屬 在親人面前，就不會刻意的注意自己的想象，也不會去考慮說話的輕重，會不會傷害到親人。而在外人面前，你會把好的一面去展現給對方，打個比方 就如熱戀中的男女，剛開始都是把最好的一面展現給對方，從來不會對對方大呼小叫，呼來喝去！生怕惹惱了對方，相處時間久後，就有了感情 轉換成親情，所以世界上最親的人是你的家人，她們並不欠你的，所以多點耐心 多點陪伴，不要把自己不開心的一面展現給父母家人！

父母是長輩，我們一定要切記百善孝為先，也許父母有些時候與我們的觀點相悖而論，他們總說著他們認為是正確的，可是在我們心中或許是不對的，但是我們一定要耐心的去聽，不能與父母頂撞，畢竟父母生我們養我們，有些時候我們不能讓父母寒心。

我們做子女的在與父母交流的時候一定要理智，就算是與父母的觀點不一樣，將要有情緒發生爭吵的那一刻，一定要努力的剋制住，想一想，如果說你的子女和你頂撞，你是什麼樣的心情，要設身處地的去考慮，也許你的火就會消一下，也許你的情緒就會安穩一些。

對父母的嘮叨，我們實在受不了的時候，我們也要一定忍受，因為父母與我們嘮叨就是說明他們關心我，他們不和我們當兒女的嘮叨和誰嘮叨呢？可以和父母舉例論證，用大道理來說服自己的父母，讓自己的父母明白自己有些做法是正確的，也要讓父母理解自己，當然做子女的也要理解父母，這個是要平等對待的。

如果說心中實在是有情緒要爆發，那麼就一定要剋制住自己出門跑步或者是大聲去唱歌，不要在父母面前表露出來，讓父母傷心！

我們做子女的想和父母交流的時候，可以買束鮮花，也可以放點輕緩的音樂，讓雙方之間的心情都安慰一下，當然了，在與父母交流的時候，儘量要學會與父母循序漸進的去交流，千萬要注意用平緩的語氣學會微笑，切記莫急躁！

我們要學會多傾聽，多與父母去交流，瞭解父母內心真實的想法，然後把自己內心的想法告訴父母，想一想父母的意見值不值得參考。