有工作的話先做好本職工作，如果沒有給以下建議：1.去學自己感興趣的職業技術2.有駕駛證的話可以去開出租車3.送外賣也是不錯的選擇4創業（詳細見影片）

45歲後，僅僅是沒有技術特長的話，其實還是有很多工作可以做的：一、投資。股票，基金，保險，理財等二、創業。根據自己的人脈關係和了解的行業做小規模創業。三、銷售行業。有人脈，懂專業，口才佳可做四、物流運輸行業。有駕照，能吃苦耐勞，身體健康。五、物業管理行業。吃苦耐勞，服從管理，身體健康。六、自媒體行業。要有不怕失敗，鍥而不捨的精神和良好的心態。七、學個技術後再就業。 當然還有很多的行業可以做，關鍵是要有好心態。

現在市場上比較緊缺的就是銷售類人員，如果你的性格外向，其實這一個工作也挺適合你的。

當然了，如果性格內向可以去做一些採購類工作，

不論做哪一種都需要自己努力去爭取去努力

現在是一個自媒體時代，你可以拍小影片，你可以拍做飯，家長裡短，寵物，等等。

再次你還要學會兼職，多做多賺，畢竟上有老，下有小。

多豐富自己，多學習才是王道。

四十五歲如果還是很艱難的話，堅持鍛鍊好身體，畢竟身體第一，可以考慮送外賣和跑滴滴，積累一些錢後，每月做一些基金定投，未來股市幾年肯定會大爆發，基金也會很好。自己也要多學習，拓展新的圈子，會做人會做事，遇上貴人，也許就改變了。

從競爭力來看，45歲職場競爭力開始走下坡路。建議結合之前的工作經歷，降低要求，在熟悉的行業和相關職業裡做選擇。