你的問題看來是被動需求，所以需要定目標，其實關鍵是內容可能不夠吸引你，吸引力夠你自然會專注，像吸血鬼一樣捨不得放。

想要培養自己讀書專注的能力，需要注意以下幾點，或許能夠改進你的閱讀習慣：

找到自己的興趣讀物。找到能夠讓你產生表達慾望的作品。找到符合你表達形式的書籍。找到能夠讓你產生思考，並願意與書本持續對話的作品。找到能夠讓你深入閱讀並能夠促使你不斷想要進行分析和解構的作品。良好的閱讀環境：採光度、安靜，無噪音、無干擾。儘量去讀一些讓你感到如飢似渴的書籍。找到適合你個性風格的讀本。找到最容易幫助你表達和創作的讀本。多讀一些能夠和你靈魂產生對話的作品。注意書本內容的語言運用，修辭手法，人物對話，心理活動，場景描寫，敘事順序。少讀一些假、大、空的文章。多讀一些認為對自己有用的文字內容。知識的深入會引發你的研究興趣！多讀一些語不驚人死不休的作品，能夠儘快的引起你的好奇心。讀書是一個循序漸進的過程，多理解，多揣摩。不要囫圇吞棗，精彩處更要細品慢酌，多領會，多理解！

讀書是一件快樂的事，它可以讓你忘記時光和日月，忽略外部世界的繁華和喧囂，從讀本中進行對話和溝通，少接觸一些無謂的爭議。只有認真的讀書專注的讀，才能夠讓你逃離這紛紛擾擾的世界，找到屬於自己的一片純淨的天空！

 

世界大腦先生東尼·博贊在《快速閱讀》裡總結了3個小技巧，分享如下：

1、提高注意力。要在自己精力充沛的狀態下閱讀，透過番茄鍾進行閱讀，採用跳讀和略讀技巧。

 

閱讀的時候要帶著一定的目的，而不是泛泛而讀，更不是從頭到尾讀書，而是明白自己想了解什麼，對哪方面的比較感興趣，再去書裡尋找相關的知識。

 

2、掌握略讀和跳讀的能力。這兩種能力，是大腦自動預選資訊的方式。跳讀，就是帶著一定目的，在一堆材料中，尋找特定資訊以及關鍵詞，對書籍內容資訊進行篩選。略讀，是一種框架式閱讀。略讀是對資訊有一定總體認識，瞭解整體的基本內容，而不需要了解具體細節。

 

3、注重學習的環境。東尼·博贊提出了影響學習的環境7個因素：包括位置和光的強度、學習資料放在觸手可及的地方、書桌高度高出椅面20cm、眼睛和圖書之間的距離大約50cm、

保持好的坐姿、找到自己最佳學習時間、閱讀時要儘量減少干擾和停頓。

 

相信透過一些方法的練習，很多小夥伴都能提高閱讀的質量，達到快速閱讀的效果。

最重要的事情，都需要用大塊的時間來完成。

萬事開頭難，要趁著對一件事情有熱情的時候，全情投入，同時保持專注。

當你的身心只能放在一件事上時，就會產生專注力，寫作效率就會變得特別高。

現在很多人喜歡透過多工處理來提高效率，我認為，除了一些碎片化、比較淺層次的事情可以多工處理，比如一邊跑步一邊收聽音訊節目，讀書時儘量不要嘗試，因為多工處理會消耗內在切換的時間，而寫作特別需要思緒沉浸的狀態。沉浸的狀態不是兩三分鐘就能做到，比如你說沉浸就沉浸，你說要睡覺馬上就睡著，這太扯了。這種沉浸狀態一旦被打破，就需要重新醞釀狀態，效率就會非常低。

專注代表毅力，我認為牛人與普通人的區別，不在於牛人有超過普通人的興趣，而在於牛人有超過普通人的毅力。

如果你真的想做一件事，就要全情投入，因為過早退出，是一切失敗的根源。

堅持讀書很難，可是比起其他的工作讀書又很簡單。

為啥要讀書，為了獲取知識，獲取專業技能，提高自身素質，讀書的好處不言而喻。

可是讀書的效果呈現很慢，慢到讓人堅持不了，慢慢的，每天堅持的讀書就放棄了，遠不如看看電視，聽聽音樂簡單快樂。

如何把書讀好，首先要堅持，不需要多，每天堅持半個小時的閱讀，如果做不到，那就15分鐘，如果讀書感覺記不住，那就一邊讀一邊記錄，先把讀寫的習慣養成。每天找個安靜的房間，讀一會自己喜歡的書，每天堅持就行了，剩下的交給時間即可。讀書，可以隨便讀，可以讀小說，讀歷史，只要是你讀過的書，對你都有好處。

久而久之，讀書的好處自然會出來，每天的堅持也會有回報。