回覆列表
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1 # 雲哥健身
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2 # 禾子楊同學
你好。1、要確定減肥訓練營的教練是否是專業的，教練能否根據你的情況為你量身定製減肥計劃，在保證科學、安全的情況下減肥。
2、器材是否是多樣的，器材的多少影響的運動的效率，如果器材少人多，會出現人等器材現象，則效率大大降低；器材是否是安全和規範的，有的跑步機，單車出現陳舊現象，則不利於安全的運動。
3、氛圍是否是熱情的，減肥是一件很枯燥的事情，非常考驗個人的意志力，如果教練的教法不能充分調動你的情緒，你的積極性，那效果就會大打折扣。
4、減肥訓練營肯定會有一些相同目的人一起鍛鍊，可以相互交流經驗，相互鼓勵，相互比較。
5、每個訓練營的規模和教練團隊都是不一樣的，風格也不一樣，最好是體驗一下，自身的感受是最重要的。
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3 # 即是信仰
在裡面除了教練的指導和鼓勵，其他夥伴也會互相鼓勵，我和一個比較熟的天天比，輸的叫要叫一天的哥，比一個人減肥有意思的多了，而且這樣也有動力堅持，畢竟大家都在很認真訓練，也會受到感染
這個要看什麼樣的減肥訓練營，如果是那種專業的話肯定可以的，有一些就怕只是賣一些減肥產品的這種，這個就不是很好了，只會讓你買產品。
現在減肥訓練營有很多種，推薦一些健身機構或者健身工作室開辦的減肥訓練營比較好。
減肥訓練營就好比一個管家，把你的訓練內容都管理起來，有的還會給你吃的食物，和睡眠都控制起來。吃、住、練都得到控制起來，一個週期下來，效果還是不錯的。
裡面的訓練氛圍也還是不錯的，他們會定期安排訓練計劃，基本上是多個人在一起訓練，一個或者多個教練進行指導，訓練的量安排的也是比較充足的，一般一週會安排3到4次的訓練次數，飲食也會給你安排，有的還是做好減脂餐的。
一般這種訓練營都是一個月，兩個月或者3個月的，價格也算比較合理。整個週期裡面，都會跟蹤你的訓練過程，並做好身體資料的收集，進行效果比對。你也會看到自己的效果。
趁著夏天還沒到，想減肥的你，可以抓緊練起來了，擁有一個完美的身材，到時候穿最漂亮的衣服。
總之專業的減肥訓練營氛圍是沒問題的，可以放心去訓練。