由於過敏性面板的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：

1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太複雜，容易引起過敏。

2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對面板刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。

3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。

改變過敏性體質 對某些症狀嚴重的患者採用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。醫生在這種療法中要用化學方法改變患者血清，使其稀釋。向皮下注射改變了的致敏原和乳類、花粉等物質製成的抗原浸液，並逐漸增加致敏原的濃度，以調整人體免疫系統，使過敏者體內產生對過敏物質的抵抗力，從而有效地防止過敏。 採用飲食調理法 過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。

過敏性體質者最好每天喝些豆漿。 正確選用護膚品 由於過敏性面板的症狀因人而異，其表現也各不相同。因此，選擇護膚品要十分慎重，購買時可遵循以下原則：

1、不選氣味太芳香的產品，因其含香料太多，太複雜，容易引起過敏。

2、含酒精和果酸成分的產品也要慎用，因其對面板刺激大，對敏感性肌膚無疑雪上加霜。

3、不使用深層清潔的磨砂膏和去角質霜，這些都是加重過敏的產品。

4、購買時，應選標有“敏感肌膚用”，或有“低過敏”、“經面板科醫生測試”等字樣的產品。

增強鍛鍊 吃什麼補什麼沒有太大作用 機能跟不上 我是15年感冒總不好 就掛了一個禮拜吊瓶 然後就開始了 先是婦科病 炎症 因為掛吊瓶導致菌群混亂 然後開始漫長的治療和反覆 因為免疫力上不去了 差不是16年5月 將近一年的時間 婦科病好了 然後又來了過敏性鼻炎 又是開始飲食中藥調理 鍛鍊 蛋白 轉移因子 維生素 又是半年時間 現在是扁桃體發炎 中藥接著調 心裡後悔的不行 以前從來不在乎這個 覺得年輕扛得住 現在哎

過敏性體質，確實不好辦，小孫女常說癢癢，醫院看了也就這樣，沒有什麼好的方法。後來看了一個香港人寫的書，書名叫什麼忘了，說是常吃鴳鶉蛋能夠改善體質，後來隔三差五地水煮蛋給小孫女吃吃，現在也就沒有聽到什麼大癢了。

不知道各位有沒有思考過下面的幾個問題：

1、 農村過敏為什麼比城市人少？

2、 生活水平變好了，為什麼過敏的人群與日俱增？

3、 為什麼兒童的發病率要高於成人？（資料表明，在中國，約1/5的兒童遭受過敏困擾，這一數字接近發達國家兒童過敏的發病率。）

看完這篇文章，以上問題便迎刃而解，教你學會如何從根源著手，本文共2400字，閱讀約需5分鐘，心急的可以跳到結尾看解決方案。

終於熬過寒冷的冬天，好不容易到了春暖花開的季節，按理說總該享受一把，可是偏偏有些人這不能吃，那不能碰的，稍微不注意身體就出現過敏反應，比如過敏性鼻炎導致的鼻塞、噴嚏，面板過敏產生的瘙癢，皮疹，都對我們的工作及生活造成很大的不便。它雖然不是重病，也並不代表你可以毫不理會。比如過敏反應發生在喉頭部位，造成急性喉水腫，阻塞氣管而導致的窒息，再比如發生在肺部造成的哮喘，這些不幸雖不常發生，但也足以引起我們足夠的重視。

根據世界變態反應組織（WAO）統計，近30年間，過敏性疾病的發生率至少增加了3倍，目前全球總患病率已達22%，並預計在20年後半數人會過敏。

過敏的真相！

免疫系統就相當於國家的作戰部隊，會識別外來的物質並作出作出反應，正常情況下，外來物質會有兩種結局，要麼作為有益的物質被人體吸收，要麼作為“敵人”被免疫系統攻擊並清除，而過敏就是第二種情況，一些無害的甚至有益的物質被我們的作戰部隊錯誤認為“敵人”而被攻擊，造成“自己人打自己”的情形。

過敏的表現形式：

表現在面板會有面板瘙癢、皮炎等症狀，

表現在胃腸道就會有腹瀉，腹痛的表現，

表現在呼吸道就會有過敏性鼻炎、哮喘的症狀。

為什麼過敏人群越來越多？

究其根源都是免疫系統的不正常引起。免疫系統我們都知道，就相當於國家的作戰部隊，其重要性不用多提，它負責保衛我們的身體不受“外敵”的侵襲。 那麼究竟是什麼在擾亂我們的免疫呢？

1、過度清潔“慣壞”免疫系統

現在人們注重衛生，尤其是在城市，不像農村那樣經常與雞鴨牛羊、與大地土壤中的細菌親近，在這種環境下，免疫系統得到充分的“實戰”，自然就更強大，而現在人們過度的清潔使我們與微生物隔絕，免疫變的不堪一擊。生活中常見到的這樣的現象，比如說拿現在寶Bora說，可真是太嬌氣了，平常被限制這不能碰那不能摸的，不管所啥事都要被父母強制性消毒，好不容易感冒可以讓自己的免疫有“實戰”的機會，結果你的免疫系統被關愛你的媽媽“上刑”（吃藥打針），這就是為什麼你的寶寶總是過敏的元兇之一。

2、飲食結構的改變

《美國國家科學院院報》刊載了一項研究，對比了義大利與非洲兩個村子兒童的日常食譜和腸道菌群。結果顯示，義大利孩子的飲食富含糖和動物油脂，熱量高，而非洲兒童以吃素為主，後者腸道細菌種類多樣，遠高於前者。正常情況下：未經完全消化的食物到達腸道，腸道會形成一層薄薄的粘膜，把它堵塞在外，而腸道菌群紊亂的情況下，腸道一層粘膜被破壞，出現漏洞，未經完全消化的食物就會趁機進入血液，血液中的“免疫大軍”對外來物發起攻擊，從而導致過敏反應。

3、情緒及精神壓力

生活節奏的加快，頻繁的熬夜加班，給我們的免疫造成巨大的負荷，比較有意思的是，現在科學發現很多免疫性疾病的人群往往存在著不滿，過分執著的性格。

4、環境的改變

環境的破壞也給人類帶來嚴重的後果，呼吸的空氣（霧霾、二手菸、廚房油煙）、喝的水（海洋、水源的汙染、自來水淨化後的餘氯），吃的食物（農藥、激素、重金屬），用的醫療（抗生素的濫用）都毫無疑問的影響到人體的健康。科學專欄作者韋勒斯科曼諾夫(Moises Velasquez-Manoff)在《缺失的流行病》(The Epidemic of Absence)中說，這類病史無前例地高發，是因為過去一百五十年內我們改善了公共衛生系統、淨化水源、推廣防疫針和抗生素，消滅肺結核、肝炎、麻疹等傳染病的同時卻也毀滅了人體中有益於健康的微生物。

個性化解決方案：

1、 急則治其標，（避開過敏原、藥物）

2、 慢則治其本（生活方式）

過敏性疾病中的大多數都屬於慢性，慢性的過敏往往遷延不愈，反反覆覆，去醫院醫生給你開抗組胺的藥物，長期使用會有嗜睡、疲倦的副作用，如果病情再重的話就用激素，當時看似好了，你心想醫生技術很高，其實呢，“標”好了，“根”還在那，只治標不治本，下次遇到過敏原還會再犯病，其實根本就沒有從根源解決問題。

那麼如何從根源來解決呢？

首先應該知道，在自愈能力方面，腸道扮演了更重要的角色，德國國家科研機構在2001年的一份研究報告中稱：“如果能治療疾病的物質都稱作-藥的話，人體自身是可以產生一萬多種藥！而這一萬多種藥有70%以上是腸子產生的，這也是為什麼“腸道掌握著70%的免疫功能”的原因所在，所以要從根源來解決，調理腸道就至關重要了。英國bbc的實驗發現，改善腸道菌群效果最好的就是蔬果汁，其次是益生菌，以下是蔬果汁和益生菌兩者兼具的一道抗過敏精力湯：

食材：圓生菜、小麥苗、橙子、獼猴桃、草莓、帶內皮紅心火龍果、益生菌一袋，綜合堅果1大勺，亞麻仁籽一中勺，水加至1000ml

做法：所有食材放入料理機中攪拌完成後，倒入杯中，加入益生菌即可飲用。

功效：橙子、獼猴桃、草莓富含維生素C和番茄紅素，以及亞麻籽富含的歐米伽3都具有強化面板黏膜及抗發炎作用，在配上益生菌，可謂雙管齊下，尤其適用於乳糖不耐受的寶寶、長時間用藥、高脂肪飲食，易腹瀉便秘的過敏人群，長期飲用效果更佳。

小結：

看到這裡，我們應該知曉，過敏在醫學上是無法靠藥物解決根本的，長期用藥只會起到反作用，其實最跟本的解決之道就是我們的生活方式。 我也真心希望，大家也能夠行動起來，改變舊有的生活方式，不要急於求成，要循序漸進。比如首先換掉主食，然後再把精力湯代替掉平時的飲料，一點一滴的去改，總會成為一種習慣，效果或許非一朝一日，確是最根本的最有效的方式。

過敏體質的人群其內在免疫調節系統可能有所失衡。有研究表明，過敏體質的人群可能具有特定的MHC Ⅱ類等位基因，能夠和過敏原緊密結合並 將其有效的提呈給T細胞，更易誘發過敏反應。

遠離過敏原

對於過敏性體質的孩子，要儘量遠離過敏原，減少對免疫系統的刺激，降低發病的風險。過敏原檢查可以檢測出常見的一些過敏原，而引起過敏性鼻炎的過敏原 可能有很多，常見的吸入性過敏原，如塵蟎、花粉、動物皮毛等；常見的食入性過敏原有海鮮、牛奶、雞蛋等。如果查出引起過敏反應的主要是食入性過敏原 還有可能避免，但有些吸入性過敏原，如塵蟎，是很難完全避免的，因而提高身體素質，增強適應能力就顯得非常重要。

戶外運動每天不少於一小時

專家介紹，多做運動，特別是Sunny下運動，有助於陽氣生髮，也會大大提高孩子的衛外能力，提高抵抗力，減少過敏發生。孩子每天在戶外運動的時間 最好不少於一小時，騎車、游泳、跳繩等都是不錯的運動方式。運動可以促使孩子血液迴圈加快，有助於增強心肺功能。

補充抗過敏益生菌 調整過敏體質

近幾年來，免疫學界經過許多的關於過敏科學的研討發現，過敏性疾病或過敏體質的人若是吃下一些對人體有利的細菌，能夠改進過敏體質人的免疫體系， 又不會產生任何的副作用，益生菌抗過敏調整過敏體質的觀念在國際上已盛行。

兒童時期補充舒敏諾或是敏亦安抗過敏益生菌，可以刺激B淋巴細胞，促使其分泌更多的IgA、 IgG、IgM免疫球蛋白，誘導正確的免疫應答。降低因過敏反應而異常增高的特異性抗體IgE的生成，調整過敏體質，防止反覆發作。

同時在腸道上皮形成一層保護粘膜， 降低腸道通透性，減少異性物質(過敏原)被腸道吸收，而直接緩解過敏並降低過敏反應的發生率。日常食用具有抑制有害致病菌、維持腸道微生態平衡、 增強腸道免疫能力等諸多功能。

過敏性體質是遺傳決定的，目前還沒有很好的辦法改變它。只能採取以下方法試著改善它。一.物理療法，煅煉身體，提高身體免疫力，以抵抗過敏源。二.慎重使用藥物治療，以免這個過敏源沒消除下個過敏源又嚴重發生。三.遠離引起過敏源的發生源頭，如花粉.香水或鼻炎.呼吸道感染.咳嗽哮喘等引發源。四.可嘗試用中藥或生物免疫藥預以治療。

過敏體質是比較特殊的一種體質，不少從小就這樣。

常見表現I：

對特定氣味/食物/藥物/花粉/季節轉化/海鮮等過敏，遇到這些，馬上誘發打噴嚏，流鼻涕，咳喘，皮膚髮癢刺痛紫癜等等。說得深入點，就是身體衛表不固，被外來的東西刺激馬上起反應，抵抗不住啊，脆弱。

調理的話，每個人情況不同，過敏源也不同，不過，從通常意義上講，增強體質是必要的，推薦黃芪吧，煲湯做藥膳都可以常喝。

再有就是，玉屏風散，只能說可以試試。

關於過敏本人也很關注這個問題，因為我是剖腹產的，而且孩子第一口奶不是母乳，這就增加了孩子過敏的機率。那關於過敏體質可能是先天也可能是後天。

一、飲食因素

1食物過敏

小孩免疫力以及腸道發育不完善，很多食物對他們來說都是不耐受的，再加上孩子是易過敏體質，那麼飲食方面就更要注意了。

輔食新增循序漸進，既不能怕過敏而一直不敢輕易嘗試，又不能懷疑過敏還要鋌而走險！每種食物從少到多觀察三天有沒有異常反應（癢、皮疹等）如果是母乳餵養，媽媽在吃方面也要注意。

關於過敏源這塊，專家建議1歲以內做過敏源沒有意義。當然，對於1歲以上的寶寶，如果家長不放心，也可以做個過敏源參考一下，但是參考之後，也是需要注意的，因為過敏源會根據人體的免疫力程度而變化。

2有機食物

現在的食品，很多都是激素農藥快速長成的，容易致敏，所以家長給孩子儘量選擇有機食品，而且清洗要到位。

3科學餵養，安全用藥

正確科學的餵養很重要，比如說過度餵養對孩子的腸胃就是一種挑戰、要想小兒安三分肌與寒。而且過辣和成分不明的食品儘量不吃。

有很多人說透過益生菌乳鐵蛋白等提高抵抗力，這些藥品或補品各種學說都有，我這裡提醒大家，用藥一定要在權威專家指導下，而且很多藥物補品成分不同，用藥不當也會刺激過敏的發生。

二、環境因素

三、抵抗力因素

抵抗力差容易過敏，所以提高抵抗力是給孩子的必備功課。那就涉及到吃好睡好適當運動了。多讓孩子接觸大自然，接觸Sunny、接觸好的空氣和優質水源，養成良好的睡眠習慣、保持好的心情和適度運動等等。

四、其他因素

其他的因素比如說衣物接觸、鞋子、洗護用品等等，接觸面板的有些成分也容易誘發過敏，所以家長選擇用品時都要認真挑選一一排查。

過敏性體質最常見過敏現象最有：

一、異位性皮炎（紅腫、瘙癢、乾燥、紅斑、丘疹及脫屑的面板疹）、

二、過敏性鼻炎（分為季節性鼻炎和常年性鼻炎，症狀為揉眼睛、鼻子癢、連續性打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等）

三、氣喘（多表現為非炎症性咳嗽、胸口悶、氣緊、喘不過氣來）

四、食物過敏（嘔吐、噁心、腹瀉等）

五、過敏性結膜炎（最常與花粉症一同出現，到了春季兩季花粉傳播季，會與過敏性鼻炎一同出現，眼睛奇癢、流眼淚、灼熱感、紅眼睛及眼睛分泌物增多）等。

過敏體質一遇到過敏原，就會出現過敏性疾病。而過敏的元兇就是免疫球蛋白介導的過敏變態反應，為了找到過敏的物質醫療機構會提供過敏原檢測有助於過敏患者瞭解自己的過敏原是哪一類的，只能做到避免接觸而無法對已發生的過敏變態反應做出迴應。而當過敏原與身體接觸就會刺激免疫細胞產生大量的過敏抗體，因為人體的腸道是對外界互動的開放性管道，也是人體最大的免疫器官，在腸道免疫系統中，存在一種“免疫耐受”機制，會抑制免疫系統隨便就針對食物萬分而分泌會引發過敏反應的免疫球蛋白。而過敏的人就是因為“免疫耐受”機制出現問題，所以吃到特定的食物時，腸道免疫系統便宜會分泌過多的免疫球蛋白攻擊該食物的成分，於是就產生了過敏。如果給腸道內補充足夠的抗過敏益生菌欣敏康，降低血清中過多的免疫球蛋白值，並刺激干擾素IFN-γ的分泌來抑制人體免疫球蛋白的生成，從而就能夠針對過敏上游源頭進行免疫調控達到有效改善過敏體質。

過敏體質飲食原則

1 、 免食用會導致過敏的食物，平時飲食定時定量，選擇高蛋白、高鈣的食物，並且熱量要足夠，嚴禁冰冷的食物。

2、遠離過敏原，過敏是現代人常遇到的問題，我們周遭的朋友或家人中，很容易聽到有人過敏的話題，有些人一吃到雞蛋或海鮮、喝酒後會出現蕁麻疹，有的人喝牛奶容易腹瀉，更有很多人一到春天遇上空氣中的花粉或是冷空氣、空調冷氣就會不停的打噴嚏或流鼻涕、鼻子不通氣......等。

過敏症患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果亦可抵抗過敏症，其中椰菜和柑橘功效特別顯著。過敏性體質者最好每天喝些豆漿。

日常補充舒**益生菌，專利抗過敏的菌種的分泌物可吸附毒素，減少有害菌的毒力，健全腸道粘膜屏障的完整性，平衡腸道菌群，健全免疫。

忌口一些高致敏食物牛羊肉、魚蝦、海鮮，減少高蛋白的攝取就是減少接觸過敏原的機會。同時多吃新鮮有機蔬果，建議給孩子做新鮮蔬果汁補充生鮮抗氧化食物類，以降低身體的炎症水平，有利於過敏體質的康復。

過敏體質需要綜合方法調理，營養與免疫息息相關，抗過敏益生菌舒**對人體最大的免疫器官腸道有著基礎改善的作用，另外還要靠媽媽的堅持與耐心了。

如何預防與護理

1、避免接觸刺激性物質

寶寶應避免接觸香水、油漆、殺蟲劑等刺激性物質。儘量減少外出，避免接觸揚塵、花和樹木的花粉等過敏因子，如果一定要外出最好戴上口罩，不要讓寶寶在塵土飛揚的場所出入和玩耍，不要用鹼性太強的香皂清洗面板，洗澡要使用嬰兒專用的沐浴露，貼身衣物應選用寬鬆透氣的純棉衣物，不要穿羊毛或化纖織物。

2、對過敏的食物可以替代來補充營養

寶寶對牛奶過敏，可以吃肉類、大豆及豆製品、綠葉蔬菜、全麥和堅果替代。對水產過敏可以用肉類、植物油、大豆及豆製品、穀類替代。

3、挑選益生菌

由於每種菌種都有其不同功能，請大家依照自身情況來挑選適合的菌種，並且確保益生菌可以耐熱及耐胃酸，幫助益生菌透過消化道讓這些活菌有效存在於腸道內。更重要是請挑選有專利的益生菌，此類益生菌存活率10倍，還能讓活菌可以安全抵達腸道後並釋放。針對寶寶過敏可以選擇敏仕通抗過敏益生菌，能夠降低IgE抗體，扭轉過敏體質，沒有副作用非常適合寶寶服用，還能調節免疫平衡，改善胃腸功能。

4、保持室內環境清潔

家裡要經常打掃衛生，最好用溼布擦拭，以免灰塵飛揚;寶寶的用品、玩具特別是毛絨玩具要經常清洗、消毒;經常換洗寶寶用的被單、被套、枕套等用品。

可以補充敏仕通抗過敏益生菌能夠降低IgE，還能調節免疫平衡，扭轉過敏體質，提高免疫力，改善胃腸功能，沒有副作用非常適合過敏體質患者服用。

改善過敏體質就是扶正氣

按照中醫講，就是維持正常生命活動的能力什麼是正氣呢，也就是適應能力，抗病能力，康復能力。

適應能力，相信大家都聽說水土不服的說法，比如外出旅遊，有的人會出現拉肚子，嘔吐 吃不下東西。這就是水土不服，不過有的人呢適應能力強，和在家一樣，吃的香，睡的著，對季節的溫度變化，飲食變化，完全沒有不適應的感覺。

抗病能力，流感季節，同在一間辦公室的抗病能力弱的人，就容易患上流感 ，抗病能力強的人，就不容易患上流感。

康復能力，人吃五穀雜糧沒有生病的，正氣充足時，自我康復能力就強，同樣感冒，正氣充足的人，三幾天就好了，正氣不足的人，拖拖拉拉的半個月也不好。

說到正氣，很多人會問，正氣和免疫力有什麼不同？其實，中醫講的正氣和現代醫學的免疫力是有異曲同工之妙的，現代醫學認為，免疫系統是我們身體最完美的天然屏障，具有免疫抵抗，免疫監督，免疫自穩三個方面的作用，人類疾病80%都與免疫力有關。

免疫防禦功能：機體識別並清除外來的有害物質，如各種病原體微生物.細菌.病毒，寄生蟲登，免疫的防禦功能將會有效地抵禦病菌，病毒等對機體的入侵，從而保持健康狀態。如果抵禦功能過低，人體就會反覆發生各種感染，導致疾病發生。

免疫監視功能：免疫這種功能可以識別並清除體內的變異細胞，腫瘤細胞，現代醫學認為人體約有10萬億個細胞，如果由於種種原因 如營養不良，身體衰弱，長期過度疲勞，精神緊張，精神創傷等破壞了免疫系統，結果機體對變異細胞，腫瘤細胞“監控失靈”腫瘤細胞乘機大量滋長 其速度超過了免疫系統識別，清除腫瘤細胞的速度，這時腫瘤就會發生。

免疫自穩功能：機體修復或清除體內衰老，死亡或損傷的自身細胞的能力，我們身體的各種組織，細胞都有一定的壽命，不斷地新陳代謝來維持機體的健全。

過敏體質，就是自身免疫力下降。增強自身免疫力，免疫力高了，就是不得病，少得病，得了病之後好的快。

過敏體質，多跟遺傳，後天生活環境，自身免疫力下降有關。可以選擇：

到醫院查過敏原測試，明確自己的致敏物質，雖然這個東西並不百分百準確，但是可以作為參考；

先天無法改變，後天環境卻可以改變：不要居住在潮溼擁擠的地方，儘量開窗，家裡保持通風，經常打掃房間，防止蟎蟲，塵埃，病原微生物沉積，不要食用易導致過敏的食物，減少致病因素；高免疫力，早睡早起，多加鍛鍊，飲食均衡，心情舒暢，憂鬱致病真是太常見了；

常備過敏藥：氯雷他定、撲爾敏等等抗過敏藥，出門、居家常備，有備無患，急性過敏性休克，喉頭水腫都是致死的，也是過敏最嚴重的症狀，不可大意；

尋找中醫中藥調理體質，正氣存內，邪不可幹，陰陽平衡，身體才會真正好轉。

祝平安。

過敏體質一般有兩種情況，一 遺傳因素。二 體內激素毒素過多形成的。對於過敏體質的調理首先要控制飲食，少吃激素超標的食物，現在的雞鴨魚，豬肉，反季節蔬菜水果多是靠激素催長的，一定要少吃，吃之前最好做一些清洗排除處理，用磁化水或者酵素水等，在洗菜水倒兩瓶蓋陳醋浸泡清洗十分鐘左右。過敏體質一般都是面板表面發癢，出現紅點小疙瘩，可以塗抹酵素或者溼毒清外用藥。控制飲食，加強鍛鍊！

謝邀！過敏性體質的人應該注意飲食，不要吃油膩、辛辣的食物，也要少吃海鮮和甜食，這些食物也許會加重過敏症狀。多吃含維生素豐富的食物可加強機體免疫能力。多吃熱量高的食物，絕對不能吃冰冷的食物。經常換洗衣物。枕頭、床單、被褥等要經常清洗晾曬。不要處在花粉濃度高以及刷油漆的地方。要從日常生活中避免接觸過敏原。 最最重要的一點是一點要鍛鍊身體，增強抵抗力有規律地適當做些運動，放鬆身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏性體質有顯著效果。 還有就是過敏性體質的肌膚異常敏感，因此在選擇護膚品時一定要慎重。不要使用含有香料、酒精和果酸的產品，對肌膚刺激大，容易引起過敏。 必要時可到醫院採用脫敏治療法，可有助改變過敏性體質。

過敏體質必須謹慎

過敏體質的人，大部分是遺傳的，另外與飲食、壓力太大等引起抵抗能力變差、免疫功能降低。過敏體質的人大部分體現在過敏性鼻炎，面板過敏，食物過敏等症狀。 過敏體質的人要注意飲食均衡，儘量少吃油膩的食物，刺激性食物，遠離菸酒。對於過敏的食物一定要記得並且遠離。多吃維生素類食物能夠增強免疫力。據說，洋蔥和大蒜等含有抗炎功能，可有效預防過敏症狀。多吃蔬菜水果也能夠有效提高免疫力。

面板過敏的人群在選擇化妝品的時候要遵循幾個原則： 1、不要選擇太香的化妝品，香料容易引起過敏。 2、內含酒精和酸類的產品也要儘量遠離，對面板刺激大3、不用深度清潔類化妝品會加重過敏。4、購買時，應選標有 “經面板科醫生測試”等字樣的產品。

過敏體質：先天失常.以生理缺陷過敏反應為主.常見哮喘.咽癢.鼻塞.噴嚏等。

養生：1)調理重點：重要是益氣固表.讓身體代謝正常。

2)食療狀元：蜂蜜（益氣固表.促進身體新陳代謝）

食療榜眼：大棗（能抗過敏.促進身體排毒和代謝）建議常喝黨參紅棗茶.每週喝一次金針菇魚頭湯

食療探花：金針菇（調節腸胃.改善過敏體質）

3)養生茶：烏梅10g.徐長卿10g.黃芪10g.

調節過敏體質唯一的方法就是抗過敏益生菌微生態免疫療法。隨著醫學微生態學的研究與發展，一些過敏性疾病等慢性疾病的研究更傾向於微生態學與基因學的研究機制。過敏體質的寶寶存在著明顯的先天過敏基因遺傳性。可追溯到父母一代過敏或是家族過敏性疾病的源頭。

過敏疾病是一種免疫疾病，是人體內免疫功能失調，出現不平衡的狀況。有過敏體質的人，當外來物質或生物體刺激免疫系統產生免疫球蛋白E（IgE）數量過多，會活化肥大細胞，使其釋放出一種叫組織胺的物質，從而引發過敏症狀。而過敏性疾病目前的臨床治療主要解決組胺等炎性介質環節，而過敏原刺激免疫系統 產生的IGE免疫球蛋白抗體的增多並沒有解決，這也是過敏性疾病久治不愈的核心因素。

一、常見的過敏症狀

【過敏性哮喘】： 目前研究發現哮喘是由於呼吸道慢性發炎反應。而發炎主要是由發炎細胞所釋放的各種發炎介質直接或間接傷害呼吸道表皮或肺組織，使呼吸道產生過度收縮反應，引發呼吸道阻力增加導致氣管收縮會引起慢性咳嗽、慢性咽喉炎、支氣管炎、胸悶、呼吸急促等症狀。

【過敏性鼻炎】： 過敏性鼻炎是季節性的慢性疾病，因支氣管收縮，引起鼻腔發炎，出現流鼻涕、打噴嚏、鼻塞、鼻癢等症狀。愈趨嚴重時，會發展成慢性鼻竇炎。

【花粉症】：花粉症是由植物花粉引起的過敏性疾病。逢花開季節，空氣中花粉呼吸進入人體，引起過敏體質者呼吸道、眼部和面板的過敏反應。主要表現為陣發性噴嚏，流清鼻涕和鼻塞、頭痛、流淚，狀如感冒；有的還伴有上顎、外耳道、鼻、眼等部劇癢，面板可出現區域性或全身性蕁麻疹、瘙癢等症狀。嚴重者可出現胸悶、憋氣、哮喘等。

【過敏性結膜炎】： 過敏性結膜炎是眼結膜發炎，眼睛會發癢、發紅、結膜充血。經常這樣，會影響人的視力，造成終生眼疾。

【過敏性面板炎】： 季節性不明原因的面板瘙癢，越抓越癢，奇癢難忍，這就是一種過敏性體質的體症。異位性面板炎大多發生在嬰幼兒身上，面板出現紅腫、癢，典型的分佈於手腕和腳腕。會反覆發作，長大後變苔蘚狀。

【蕁麻疹】： 又稱風疹塊，是反覆的丘疹、皮疹發作，大多是因過敏原引起的。

【食物過敏】：食物過敏會出現慢性腹瀉，腸絞痛、胃脹氣、噁心、嘔吐等症狀。部分過敏體質的人會對含有過敏原的食物，如海鮮食物產生過敏現象。

【藥物、酒精、化妝品過敏】： 導致皮膚髮紅、發癢、紅腫。可能伴隨類似流行性感冒的症狀，如頭痛、關節疼痛、輕微發燒等症狀。

二、過敏性體質患者飲食注意：

過敏性體質人群常見的食物過敏症狀如下：呼吸系統出現鼻炎、氣喘、咳嗽症狀；眼睛瘙癢或紅腫；面板出現風塊疹、溼疹、血管水腫、紅斑、瘙癢現象；消化系統則可能產生腹痛、噁心、嘔吐、腹瀉、消化道出血、口咽部瘙癢有異物感等不適。

可能引起過敏的食物有：牛奶、黃豆、花生、蛋和魚、核果類、甲殼類海鮮（如蝦蟹）、麵粉等。現代食品工業發達，也有一些人因為食品新增劑而過敏，例如色素、抗氧化劑、防腐劑等。這類含有新增劑的食物，如蜜餞、金針和一些糖果，過敏患者還是少吃為妙，以免誘發哮喘。此外，有些食物不一定要食用，即使只有接觸，也可能造成皮膚髮癢、紅腫的過敏反應，例如香蕉、酪梨、奇異果、栗子、木瓜等。

三、過敏性體質患者家居衛生注意：

1、消除室內塵蟎，可每週用55℃以上的熱水洗滌床上用品，並在Sunny下曬乾，使用高支棉被套。

2、保持室內乾燥通風，不要使用厚窗簾。不要讓屋內充滿煙霧。

3、家長或客人不在室內吸菸，避免帶孩子到吸菸的公共場所。

4、定期清潔空調過濾網。

5、減少家中的植物裝飾。盆栽植物中潮溼的土壤是理想的黴菌繁殖地，易導致孩子真菌過敏。

6、不用填充的或長毛絨玩具，不鋪設地毯和掛毯。

7、避免飼養小動物。

四、【調節免疫抗過敏，減少IGE免疫球蛋白抗體療法】雖然很多過敏患者平時已經很注意自己的生活及飲食，但還是要過敏，其實，人們往往忽略了引起過敏最重要的環節，那就是自身免疫功能紊亂的調節，過敏性疾病的發生一定是有淵源的，過敏體質的來源也是可以追溯到的，過敏性疾病的扭轉最重要的就是修復免疫功能 ，醫學微生態學有效利用欣敏康抗過敏益生菌菌株來激發人體免疫功能 ，調節免疫平衡，減少免疫球蛋白上的過敏原ige抗體生成，從而減少過敏原與抗體的結合，減輕過敏免疫反應，從本質上解決過敏性疾病的發生病因病機。目前抗過敏益生菌琳琅滿目，到底什麼樣的益生菌是真正的抗過敏益生菌呢？由臺灣成功大學過敏與臨床免疫研究中心研製的抗過敏益生菌配方欣敏康，透過刺激干擾素分泌來調節免疫球蛋白的平衡，從而糾正過敏病因，降低IgE從而降低反應過度的Th2免疫反應的方法達到有效緩解過敏反應，改善過敏體質。這種醫學微生態學調節免疫抗過敏的研究成果，大大改善了傳統抗過敏藥物治療的侷限性。

五、突破傳統抗過敏治療方法，在抗過敏藥物治療過敏性疾病的同時，介入抗過敏益生菌微生態免疫療法，使單一抗過敏治療更加全面，抗過敏介入免疫治療更有利於減少抗過敏藥的治療週期，改善過敏性疾病的愈後，讓更多過敏患者能夠從微生態及基因免疫方面為過敏性疾病的治療找到新的治癒方向。

生活習慣導致……

秋冬水果控制量可蒸熟吃、少洗澡。減少隱性外感，從仲景經典中醫方向外感入手治療才是大道，如果生活不注意細節（食飲不節、虛邪賊風不能避之有時~還人為創造）的話仲景再世也難幫助你。