我患糖尿病也有幾年了，開始也是因為愛喝各種甜的飲料，飲食也不太注意，一次檢查

意外發現患了糖尿病，初期時候也不太重視，照吃照喝，結果越來越厲害。還住過2次醫院改善血糖

現在血糖基本接近正常了，我以我的改善經驗說下。

① 一定按時吃藥 （切記）②每餐前可以用蔬菜代替主食，蔬菜檔水果，儘可能的少吃碳水化合物食品

③飯後能走走最好 我每天飯後要走20分鐘 慢慢溜達 ④ 每餐飯儘量少喝湯 、粥類流食 ⑤ 可以適當補充些因糖尿病流食的鈣，補充些鈣片 預防骨質疏鬆，因糖尿病患者，要比沒有正常人，因藥物引起鈣的流失比例要大，所以補鈣勢在必行。不知道我多建議能否採納。這只是我平時的養生。

剛被確診為2型糖尿病，除了管好血糖還有什麼要注意的麼？

2型糖尿病是糖尿病中的一個重要型別，約佔了糖尿病患者的90%，最主要的病理機制是胰島素抵抗和胰島素相對不足，通俗的說就是，原本胰島正常分泌的胰島素是可以滿足需要的，但是胰島素作用的一些靶器官，比如人體的肝臟、肌肉、脂肪組織對胰島素的敏感性下降，產生了胰島素抵抗，導致胰島素生理功能減弱了。一旦確診為糖尿病，就要從五個方面入手來進行治療。

1.糖尿病知識教育

知己知彼，百戰不殆，先了解學習糖尿病的相關知識，才能更好的治療糖尿病，就目前而言，糖尿病沒有根治的醫學手段，需要與之相伴終生，努力學習糖尿病知識，調整心態，才能跟“他”和諧相處。多與糖友交流，互相學習控糖的經驗。

2.合理飲食

對於糖尿病人而言，規律進食對於血糖控制更有著直接的影響。患有糖尿病以後一定要注意管住嘴，合理飲食，清淡飲食: 少油、少鹽、低糖，多吃低升糖指數的食物，多吃高纖維飲食，比如 粗糧、蔬菜、水果、魔芋等，合理營養成分，飲食要多樣化，正確搭配碳水化合物、脂肪、蛋白質等。少量多餐，控制總熱量，正確安排好主食、副食、零食等。吃飯時應細嚼慢嚥，忌暴飲暴食。

3.適當運動

對於糖尿病人來說，運動有特別重要的意義，運動有助於更好的控制血糖，尤其是有氧運動。

4.藥物治療

1型糖尿病的病因是胰島素分泌絕對不足，因此在治療開始時，就毫無疑問需要補充胰島素。2型糖尿病的患者，如果飲食療法和運動療法均不能控制好血糖，需要使用到口服降糖藥或注射胰島素。

5.血糖監測

糖尿病患者定期監測血糖是必須的，便於及時瞭解血糖狀況，此外，糖尿病本身並不可怕，可怕的是它引起的併發症，定期去醫院體檢也是很有必要的，可以隨時調整治療方案。