這6種人是腫瘤“免疫體”，不易得癌症！

一聽到腫瘤，大家總是會莫名的緊張。其實我們身邊有一些人群，可以說是腫瘤的“免疫體”。快來對照看看吧~

第一種：每天出點汗的人

適當的運動可以促進新陳代謝，讓人保持一個良好的身體狀態和精神狀態。“每週至少運動三次，每次在30分鐘以上，最好能感覺自己微微出汗。”首都醫科大學肺癌診療中心主任支修益教授這樣建議。

第二種：遠離油炸食物的人

油炸食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常食用易導致肥胖。同時，油炸食品還是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。

第三種：常喝豆漿的人

美國癌症研究協會指出，常喝豆漿的女性患乳腺癌風險大大降低。這是因為豆漿中有一種很像雌激素的物質，叫“大豆異黃酮”，它對所有和雌激素有關的癌症都有預防作用，比如乳腺癌、子宮內膜癌、宮頸癌。

第四種：常補充纖維素的人

膳食纖維攝入不足可使糞便量減少，大便透過腸道的時間延長，導致糞便中致癌物濃度升高，而致癌物與結腸黏膜長期接觸有可能發生癌變。因此，防腸癌先要多吃含膳食纖維高的食物。英國營養學家建議，每天至少攝入35克以上的纖維素。據粗略計算，一碗麥片含15克纖維素，一片全麥麵包含2克纖維素，一根香蕉含3克纖維素，一個蘋果含3.5克纖維素。

第五種：愛喝綠茶的人

愛喝茶的日本人曾花費9年的時間做過一項調查，發現每天只要喝四五杯茶，就能將癌症風險降低40%。

中國疾病預防控制中心營養與食品安全所研究員韓馳教授對茶葉的防癌作用進行過17年研究，他發現烏龍茶、綠茶、紅茶對口腔癌、肺癌、食道癌、肝癌等都有不錯的預防作用。其中，包括龍井、碧螺春、毛峰在內的綠茶效果最顯著，其防癌成分是其他茶葉的5倍。

第六種：睡眠良好的人

美國癌症研究會調查發現，每晚睡眠時間少於7小時的女性，患乳腺癌的機率高47%。這是因為睡眠中會產生一種褪黑激素，它能減緩女性體內雌激素的產生，從而起到抑制乳腺癌的目的。

此外，德國睡眠專家指出，中午1點是人在白天一個明顯的睡眠高峰，這時打個小盹，也能增強體內免疫細胞的活躍性，起到一定的防癌作用。

平時一些好的習慣還是對我們身體很有好處的，還有一點就是補充營養元素，像硒元素，海藻硒就是提高免疫力的，並且有抑制癌細胞的作用。

不光是肥胖的人患癌症的可能性，瘦的人也有患了癌症的可能性，如果出現身體不舒服或者異常，請及時到醫院做相關檢查，以免錯過最佳的治療時間，導致病情發生惡化的情況，早期的癌症治癒率是非常高的。

一個有自信樂觀的人，不易得癌症。其實癌症就是人體免疫系統的疾病，正常來講，癌細胞都會被免疫系統化解掉的。自信樂觀的人，必定將有一個強大的免疫系統，癌細胞沒有辦法生存。所以多學習，提高自己的認知，就會增強自己的自信，多笑一笑，提高自己的樂觀心態，可以遠離癌症。