傷筋動骨一百天，如果是腰部以下最好不要下床。我二十年前髖關節骨折四十天沒下床，就在床板上和褥子都留一個洞，床板上的洞蓋上薄板，需用時揭開小片褥子抽掉薄板，很方便人也輕鬆。

俗話說“傷筋動骨一百天”，也就是說骨折大約3個月左右就能初步癒合，很多患者朋友一旦“躺床上”，就不會上廁所了。難道在這一百天內都需要臥床？骨科臥床有什麼特點？如何解決上廁所的問題？

下面就聊聊骨折後臥床和上廁所的問題

骨折早期臥床時如何上廁所？

一般來說，骨折患者術後並不需要絕對臥床，所謂絕對臥床指的吃喝拉撒都在床上，不能大幅度的運動，更不能下地，一般見於先兆流產，腎外傷，心肌炎等病變，而骨科患者術後講究的是早期功能鍛鍊，要求的是“早活動”，因此術後大多可以適當的活動。

例如下肢骨折，比如單側的股骨幹骨折，脛腓骨骨折，踝關節骨折等，透過手術植入固定物，患側骨折端多可以獲得足夠穩定，此時患肢雖然不能負重，但是完全可以在保護下利用健側肢體承重，完成上廁所的重任。對於一些嚴重的骨折，比如骨盆骨折，雙下肢的多發骨折，雖然術後不能馬上離床上廁所，但是術後也可以試著改變姿勢和體位，或者將床靠背適度搖高，試著上廁所。對於一些患者，可能實在不習慣躺著上廁所，那麼可以試著墊個尿不溼，或者使用尿管，灌腸等方法，挺過術後“最難熬”的幾天，等到可以離床，或者做較大範圍的活動時，應該就可以了。骨折後不僅可以“上廁所”，功能鍛鍊同樣十分重要

骨折癒合是一個複雜而連續的過程，正如前文所說，臨床癒合一般需要3個月左右時間，這段時間裡，不僅可以上廁所，肢體的功能鍛鍊同樣十分重要。

“三分治，七分練”，

適當的運動可以幫助骨折恢復，如果骨折之後不進行主動或被動關節活動度的維持，很容易導致關節周圍或者相鄰關節出現粘連，僵硬，有時候關節僵硬所帶來的問題甚至會大於骨折癒合。

早期 在傷後兩週以內，此時區域性反應明顯，肢體腫脹，可以在關節不活動的情況下，主動使肌肉收縮和舒張，可用力收縮和放鬆大腿肌肉，用力使踝關節及足趾屈伸活動。中期 傷後3-6周，此時區域性腫脹反應消失，骨折端已較穩定，接近臨床癒合。此時可以作較大幅度的關節活動，但是下肢骨折仍需保護。晚期 此期指傷後6-12周，骨癒合一般已較堅固，對於活動功能仍有不同程度障礙的關節和肌肉，要繼續進行針對性鍛鍊，例如股骨幹骨折後期應重點練習膝關節活動和力量。